Vegetabiliska Cocktail: recept. Vegetabiliska smoothies i en mixer

Varje läkare kommer att säga att smoothies - frukt- och grönsaksjuicer och cocktails från färska gåvor av trädgårdar och fruktträdgårdar, där användbara artificiella "teer", läsk och även juice butik där naturliga ingredienser knappt ett dussin procent. Men det är människorna själva känner. Och i en kapplöpning för att laga sin egen cocktail - grönsaker, frukt eller blandat - stoppar dem om egen lättja.

Å andra sidan, inte får alltför nitisk. Juice, drycker liter, helt enkelt inte kan påskynda återhämtningen eller orsaka ett ögonblick att gå ner i vikt. Snarare är du en sådan approach "planterade" Statement magen eller förvärra någon kronisk sjukdom. Frukt- och grönsakscocktails konsumeras i en mängd av högst tre koppar om dagen. Det är inte nödvändigt att byta ut vattnet med dem.

anti-aging dryck

De som regelbundet konsumerade en cocktail av vegetabiliskt tillagas i detta recept, säger att från den huden blir fräsch, tona fina rynkor i ansiktet, och hyn blir slät och ädla färg. Cocktail stor gurka, två selleri stjälkar, vitlöksklyfta och lite ingefära passera genom en juicepress, matberedare eller mixer. salt drycken kan, om så önskas, även om hälsa är mer användbart att göra utan den.

Om föreningen visade sig du är inte alltför lockande, med samma syfte, kan framställas och andra cocktails frukt och grönsaker:

• tre bulgariska grön paprika, sex medelstora morötter, lite kål, spenat och rovor lämnar;
• fans av frukt kan göra en drink av åtta jordgubbar och två kvistar av druvor - svart eller grönt, men rosa.

Vi kämpar med en kall

Frukt smoothies kommer att vara till stor hjälp i att övervinna effekterna av hypotermi eller virussjukdomar. Naturligtvis, byt mediciner kan de inte, men för att stödja kroppen och återställa immunförsvaret - helt. Du kan använda följande alternativ.

1. Stor skalade apelsin, en halv citron och en fjärdedel kopp mineralvatten.
2. Grapefrukt, två apelsiner och tre medelstora kiwi. Denna cocktail rekommenderas att dränera.
3. Mycket effektiva i detta avseende är en cocktail av vegetabiliskt stråle selleri, rödbetor halvorna medel (företrädesvis blad), tre morötter och persilja. Det rekommenderas att ta ännu återhämtar sig från kemoterapi.

Dessa drycker kan förebygga sjukdom.

ren kropp

Borttagandet av alla typer av skadliga avfall alltför mycket hjälp vegetabiliska cocktail. Hemgjorda cocktails i syfte att förbereda de olika komponenterna. Till exempel, såsom:

1. Tagit två matskedar borstad och smulad ginger root, medel svekolka, fyra små morötter, ett äpple och ett glas vatten. Anslutna komponenter, såväl som andra vegetabiliska smoothies i en mixer. Recept, naturligtvis, tillåta användning och andra köksbänkar, men detta ger en jämnare konsistens. Massan dekanterades och kyld dryck.
2. För en annan cocktail behöver: kål (ca tre stora blad), en kopp gröna druvor (frö sorten Ta till exempel, russin, eller främja deras povynimayte), en gurka, ett litet äpple och ett glas vatten. Produkter stansas mixer drink filtreras - och är klar att användas.

Naturligtvis, drinkar frukt och grönsaker du kan dricka och av en anledning - de är mycket välsmakande. Men om du sätter ett mål som skall renas, för att göra dem bör vara på fastande mage varje dag under två veckor.

pumpa fördelar

Detta låg kostnad grönsaker kommer att gynna alla. Det tar bort den onödiga kolesterol från kroppen, normaliserar processerna i tarmen och har en lätt lugnande effekt. Den enda kategori av människor som bör undvika drycker erbjuds pumpa - diabetiker.

Den första recept vegetabiliska cocktail pumpa erbjuder först koka ungefär ett halvt kilo av denna komponent, skuren i skivor och lägg den i en mixer med en stor färsk tomat. Det finns också pressa saften från en grapefrukt och två citroner. Efter att ha slagit en cocktail smaksatt med kanel och en eller två skedar honung.

Tasty och användbara pumpa smoothies. För honom, tagit en tredjedel kopp kokt mosad eller bakad grönsaker, hälften - av mjölk, lite riven muskot, en sked honung och is. Alla komponenter förs mixer tills den är slät och smoothie hälls i en vacker glas.

Och äta och ta dig själv en tjänst kan göra en cocktail av vegetabiliska pumpa orange. Sju hundra gram vegetabiliskt är frisk, tre apelsiner och ingefära skivor pressad juice (juice maker, om du vill ha mer flytande dryck mixer - om du gillar tjockare). De två vätskorna blandas, hälls i en vacker och dekorerade glas mynta blad.

För att hjälpa gå ner i vikt

Misstag av dem som strävar efter att uppnå vikt perfekt passning enbart sokopitanie. För det första, så att du kan ta dig till utmattning, eftersom vegetabiliska smoothies för viktminskning är absolut inte näringsrik. För det andra, lämnar magen utan jobb, riskerar du mycket snabbt att få åtminstone gastrit - och så småningom sår.

Vegetabiliska smoothies för viktminskning bör inte ersätta en måltid. De agerar annorlunda: vissa minska aptiten, förbättra matsmältningen och förse kroppen med vitaminer och mineraler, hjälper till att enkelt flytta restriktioner mat och avlägsnande från menyn av vissa produkter. Det är mycket användbart när man observerar diet betor juice - det visar kroppen från gifter ackumulerats av dem att när "intryckt" diet kan börja smälta och förgifta det. Men outspädd drink det absolut inte, så det rekommenderas att koka grönsaker cocktail i sällskap med morotsjuice. Eller blandas - rödbetor och äpple.

Selleri för viktminskning

Denna anläggning - en manna från himlen för dem som har förlorat en siffra avkastning. Med ett minimum kalori selleri cocktail med honom under en lång tid kvar en känsla av mättnad och fylla kroppen nödvändiga vitaminer, mineraler och fibrer. Morot, äpple, stjälkar mirakel och persilja avviker vegetabiliska cocktail i en bländare; du kan göra det smakar mer raffinerad, med undantag av persilja och ersätta den med citronsaft och honung.

Korrekt och välsmakande frukost

Var försiktig med extra viktökning kan laga sin egen mat på de första cocktails frukt och grönsaker, smoothies. De berikar kroppen med de nödvändiga näringsämnen och föreningar som ger styrka till den aktiva på morgonen och gör det möjligt att överleva fram till lunch utan problem. Också höja stämningen, eftersom de är verkligen en behandling. Försök till exempel följande formuleringar.

1. Blandarskålen fettfri mjölkflöden och små morot kuber läggs ett par blad av kål eller spenat plus is. Hur kommer att bryta tills slät - lägg apelsinsegment, skivor av grönt äpple och en halv kopp vita druvor. Slutligen investerat halv avokado och banan. Efter den slutliga malnings frukost hälls i en estetisk glas och dekorerad med en kvist mynta.
2. För att göra detta, smoothies alla komponenter är placerade i skålen samtidigt: en kopp spenat, gurka utan skinn, persilja (återstår endast), en stjälk selleri och ett litet äpple. För smak och smak att fylla två matskedar färsk citronsaft och häll en halv tesked skal från tredje sked riven ingefära.
3. Hjärtligt och läcker frukostbuffé: ladda in i mixern kopp skumma mjölk, en fjärdedel kopp kokt pumpa och hälften av den genomsnittliga banan. Flavor alla fyra isbitar och en nypa kanel, slå tills slät och njuta av lugn drink.

lossning diet

Om du ordnar själv ibland "lätt" dagar, försöker göra utan mat, kan du komma till hjälp vegetabiliska cocktail. I en mixer kombinera gurka, unga små zucchini och kryddor - lite salt, röd paprika och koriander. Med en sådan frukost du inte att märka hur fasta dag närmare kvällen. Och för middag, kan du göra dig en smoothie från två koppar broccoli, halv - belokochanki, kvarts - två äpplen och selleri. Glöm inte isen!

Gröna smoothies: obestridliga fördelar

De kallas grönt för huvudton, vilket ger en ny växtlighet från trädgården. Oftast som hennes handling dill, lök-penna, spenat, selleri och persilja, men ingen förbjuder dig att använda sig av någon annan. Naturligtvis är endast den gröna inte allt: i gröna grönsaker cocktail och andra gåvor sätta trädgårdar. Bland dess fördelar, det jämfört med andra liknande drycker är följande:

1. Rik sammansättning av aminosyror och proteiner, så kommer en känsla av mättnad utan åtföljande tyngd i buken.
2. Överflöd av mineralsalter och spårelement, tillsammans med klorofyll.
3. Förekomsten av naturliga antioxidanter, framgångsrikt bekämpa skadliga faktorer i omvärlden.
4. Ta bort gifter ur kroppen.
5. Lätt, diskret stärkande effekt.
6. Inga restriktioner för användning: de är lämpliga och äldre, och barn och gravida kvinnor.

Plus smak, vackra vyer och förhöjt humör.

Hur man lagar grön smoothie

Ta den gröna massan: förutom det förtecknade växt passar alla typer av sallad, ängssyra (försiktighet för zheludochnikov), betor och morot toppar, maskros och nässlor blad, etc. Gröna laddas i mixern tillsammans med någon frukt och grönsaker ... Du behöver bara följa två regler:

1. Grönmassa tas två delar, frukter - tre.
2. I en cocktail med gröna grönsaker bör inte förväxlas med frukt - oftast det visar smaklös.

Efter att ha arbetat mixer massan späds med vatten eller annan pressad juice. Perfekt grön smoothie i just kokta. Men i extrema fall kan "överleva" i kylskåp upp till tre dagar.

Översta gröna smoothies

De som ännu inte har ägnat sig åt mig en sådan drink kommer inledningsvis intresserade testade och godkända recept för andra människor.

1. Spicy cocktail. På tomater har fem halv citron, persilja stråle blandat med dill, vitlöksklyfta och ett glas vatten. Vatten kan ersättas med juice: tomatjuice eller en blandning av paprika och rödbetor.
2. Citrus noter. Som förespråkare för grönsallad. Inkluderat är två morötter och apelsin utan hud, och som en krydda som används saften av en liten del av ginger root. Utspädd med vatten eller utspädd apelsinjuice.
3. Den ovanliga cocktail. Huvudkomponenterna är inte så fantastiskt - fyra tomater och gäng dill med persilja. Men det bör utspädd saltlösning smält med surkål och späds med en lika stor mängd vatten. Om du känner dig sur - tillsätt lite socker.
4. "Mångfald" cocktail. Det behöver ett gäng mycket olika greener: en liten ängssyra, unga nässlor, spenat och dill. Såsom vegetabiliska komponenten tas fem tomater och en gurka. I den ursprungliga, utspädd med vatten, men jag tror att tomatjuice kommer också vara lämpligt.
5. "Drivmedel". Varför cocktail fick sitt namn, är det svårt att säga, men han är mycket förtjust i att förlora vikt. För honom, tagit tre glas druva (någon), tre kiwi, apelsin och urkärnade hud, aloe vera blad, fem eller sex - sallad, helst rött - allt på två glas vatten.
6. Super gröna grönsaker. För det skulle kräva tre stycken selleri stjälk, bommen - koriander och spenat, plus gurka. Vatten (glas) med något avrådas från att ersätta, men du kan experimentera.
7. Super grön frukt. En spännande kombination: De gröna baskrarna "plebejiska" (dvs ätbara ogräs: nässlor, quinoa, groblad) och frukt - exotisk - mango och banan (kan ersätta ett päron).

Sallader, smoothies

Principen för matlagning är inget nytt. Och inkludera denna maträtt kan finnas några ingredienser, liksom vanlig sallad. Hela "trick" är att utforma och leverera. Reglerna är:

1. Alla komponenter skärs fint.
2. Produkterna inte blanda, som anges i skikt.
3. Sås, majonnäs eller dressing hälls på "krona" berg-och dalbana. Rör det redan vara en konsument.
4. Serveras sallad cocktail (grönsaker, frukt, kött - spelar ingen roll) i Fougeres eller glas. Och se till att vara elegant inredda!

Sallad grönsaker cocktail med plommon

En portion skärs till remsor: gurka, äpple och morot (genom halv totalt). Fyra små plommon (ben hämtas i förväg) och polpomidora skuren i tunna skivor. Produkter interbedded alltså: gurka - morot - äpple - tomat. Till fyllningen blanda två skedar av genomsnittliga fetthalten av gräddfil på en sked - citronsaft och florsocker. Plommon skivor är fästa vid toppen, tillsammans med kvistar av grönska som anges konstnärligt.

Cocktail Salad "Summer"

Ett glas behov: peppar (för skönhet är bättre att ta gul) med Skinned, pickles, tomat och två stora skedar av gröna ärtor. Ordningen på beräkningar i princip spelar ingen roll, huvudsaken är att en sallad grönsak cocktail slutade med ärter. Han klädde med gräddfil eller salladsdressing - som dig mer till belåtenhet. Dekorerad med gröna och - på begäran - skivade oliver.

Kålsallad cocktail

Kål crumble mycket tunna strimlor, triturerades med en liten mängd salt och är ett glas av det första skiktet. Den andra kommer att saltad gurka, skuren i remsor. Top - äppeltärningar. Älskare av krydda kan ersätta det med päron, välj bara det inte är för mjuk. Färsk morot gnugga på ett medium rivjärn och sprids ovanpå frukten. Såsom det används häll majonnäs.

Var inte lat, kommer in i vanan att förbereda dig själv och familjen vegetabiliska cocktails. Matlagning vegetabiliska cocktails, som ni kan se, är arbetet inte mycket tid tar inte - och användning och njutning ger havet. Och cocktail sallad kommer att glädja dina gäster i semester inte bara smak, utan också för sin elegans.