Juicer och smoothies för viktminskning: gå ner i vikt på rätt sätt!

Många kvinnor som kämpar med övervikt, hört eller smakat juicer och smoothies för viktminskning. Vilka är de och är det realistiskt att använda dem för att ha en smal figur, lär vi oss från den här artikeln.

cocktails bantning

Cocktails bantning proteinet blandas med olika tillsatser, t ex cellulosa, som bidrar till att minska aptiten. Cocktails kost rik på vitaminer, mineraler och aminosyror. Denna cocktail bör tas i stället för en av måltiderna - lunch eller middag. Byte av vanliga måltiden cocktail får du färre kalorier och därmed gå ner i vikt. Men denna metod fungerar bara om du är helt ersätta en cocktail mottagning mat och inte skölja ner sin andra livsmedel. Tillverkare av prefabricerade pulverdrycker hävdar att de är helt säkra och har inga biverkningar. Men innan kursstart, bör du rådgöra med din läkare för att kontrollera kroppens reaktion på en ny typ av mat för att undvika symptom på allergiska reaktioner. Dessutom tar smoothies för viktminskning, måste du äta rätt och använda fysisk aktivitet. Endast en övergripande strategi kan ge ett konkret resultat.

Protein shakes bör spädas med vatten, mjölk eller fettfri yoghurt. Vissa tillverkare Tillsätt socker drycker, så att de är godare, vilket ökar deras kaloriinnehåll. Därför, med dessa drinkar att gå ner i vikt svårare. Oroa dig inte att drinkar inte kan vara ett substitut för näringsrik föda. I dem, förutom protein, innehåller alla viktiga vitaminer och mineraler, så att du kan göra en cocktail som en komplett men kalorifattig mat. Under denna viktminskning är nödvändigt att dricka mycket, eftersom klyvningen av proteinet kroppen använder mycket vatten. För att göra drycken tätare och läckra, kan du lägga till en banan eller ett äpple. Men det är nödvändigt att ta hänsyn till det faktum att det kommer att vara högre med sin kaloriinnehåll.

cocktails fördel är deras naturliga ursprung. Förresten, skakar för viktminskning kan dricka i fasta dagar, istället för att äta äpplen eller dricka kefir.

Det är verkligen hemma för att laga cocktail för viktminskning: detta drinkrecept förutsätter att tillgängliga ingredienser och ett minimum av tid för dess framställning.

Om du är engagerad i fitness, kan du göra en pre-workout skaka. En banan, 200 ml yoghurt utan socker och vispad matsked fiber i en mixer tills slät. Cocktail klar. Denna dryck kommer att ge dig den nödvändiga energin för träning.

Granatäpple juice för viktminskning

En annan dryck som kan ersätta en måltid och ändå gå ner i vikt, är juice. Juicer lågt kaloriinnehåll och består av näringsämnen och vitaminer. Jag skulle säga att överdriven konsumtion av juice bara kan lägga vikt, eftersom de innehåller mycket socker. Därför, i alla bör efterleva åtgärden. För att gå ner i vikt, tillräckligt för att ersätta en måltid ett glas juice. När det gäller viktminskning juice mest lämplig för detta kan anses vara granatäpple juice bantning. Den innehåller mycket järn och andra nyttiga vitaminer, väl absorberas av kroppen, det bidrar till hemoglobinet. Granatäpple juice drink bara späda, eftersom den innehåller organiska syror som förstör tandemaljen. Pomegranate juice kan spädas med vatten eller andra fruktjuicer, såsom morotsjuice. Denna cocktail innehåller ett förråd av näringsämnen och låg sockerhalt.

I vilket fall som helst måste man komma ihåg att de juicer och smoothies för viktminskning - det är inte ett universalmedel för fetma. Viktigast för en övergripande strategi viktminskning processen. Det är nödvändigt att vägra kaloririka livsmedel som ska ingå i din dagliga rutin fysisk aktivitet, ökad motorisk aktivitet. En juice och smoothies för viktminskning - det är bara medhjälpare att uppnå din idealvikt. Gå ner i vikt på rätt sätt!