Biet viktminskning diet

Bieten innehåller mycket anthocyaniner, vilket gör den användbar för hår och hårbotten. Dessutom innehåller denna grönsak i sin sammansättning många vitaminer, fibrer och spårämnen. Låt oss försöka hitta ett svar på frågan om en bet diet är användbar. Dess anhängare säger att du kan gå ner i vikt med 5 kg om 10 dagar utan att skada kroppen, utan tvärtom städar och läker det. Tänk på flera metoder för viktminskning med betor.

Diet i tio dagar: grundläggande principer

Denna bet diet är lång och mycket strikt. Att förlora vikt och rengöra hela organismen är dess huvudmål. Under hela tiden bör endast lågt kalori mat och betor äts. Betorna innehåller bönor, som kan kallas en naturlig regulator för fettmetabolism. För att ge Betan frihet, måste du begränsa konsumtionen av fetter. Företräde bör ges för smala sorter av kött och skumma mjölkprodukter, använd för att laga sallader, olivolja eller linolja.

Huvudprincipen för kosten i 10 dagar kommer att äta före måltiderna till lunch och middag för en speciell nyberedd juice. För beredningen måste du ta en beta, två mellanslag och en stor saftig apelsin. Färskpressad juice bör druckas 20 minuter före en måltid.

Men kosten, som ger denna bet diet för viktminskning, förblir tre måltider om dagen. Under frukosten bör du använda en sallad av färska betor och morötter, tillsätta citronsaft eller ett litet surt äpple i en mängd av 200-300 gram. Du kan komplettera det med ägg från fyra proteiner, eller ett hundra gram ostmassa eller två skivor kli bröd. Sallad är klädd med olivolja.

På kvällen kan du äta bovete eller havregrynsgröt utan smör, med en liten bit kokt, fettfritt kött. En bit kött bör inte vara mer än din egen palm. Middag består av stewed grönsaker och, om det inte räcker, kan du lägga till en bit kokt fisk.

Under kosten bör du inte äta stekt mat. Förutom rödbetorjuice kan du dricka kaffe, te och vatten. Bietenjuice har ett högt glykemiskt index, så du behöver inte ha pasta med en hack efter det, i det här fallet blir bet dieten inte fungerar. Men också att hoppa över måltider efter juice borde inte vara.

Den största fördelen med denna diet är den låga kostnaden för mat. Och om du vill kan du laga en mängd olika rätter och kombinera dem. I allmänhet har vetenskapen inte bevisat att betor har effekt av att bränna fetter. Bara kretsen fungerar på grund av den mekaniska fyllningen av magen. Nackdelen med denna diet är att sockerbetor, som en drink, inte är lämplig för alla och kan skada lidande i matsmältningssjukdomar, kronisk blåsan.

Avlastningsdieten baserad på betor

En sådan bet diet är lämplig för att utföra lossning dagar, särskilt efter semestern, när kroppen behöver rengöring. Det passar också de som lider av förstoppning. För hela dagen måste du äta en sallad på 400 gram färska betor, 300 gram morötter och 300 gram färska sura äpplen. Alla ingredienserna gnids på rivaren, krydda med citronsaft och en sked vegetabilisk olja. Med en känsla av hunger kan du äta ett par skedar sallad. Det är bättre att dela denna del i 5-6 måltider. En sådan sallad stärker peristaltiken i magen, så det är bättre att ordna lossningbettens dag på dagen.

Vi fick reda på att betorna för viktminskning passar perfekt. Och även om det inte är en fettbrännare, kan du sitta på en sådan balanserad kost om det inte finns kontraindikationer för läkaren. I alla fall är det nödvändigt att konsultera en specialist innan han sitter på en sockerbeta.