Gryta av blomkål och andra recept

Bakad kål är en mycket användbar maträtt. När allt kommer omkring, denna grönsak innehåller nästan full uppsättning av vitaminer. Dess medlemskap innefattar också fibrer, vilket avsevärt förbättrar aktiviteten hos tarmen. Kål är nästan helt saknar kolhydrater, gör det enkelt att inkludera det i din kost för diabetiker. Det finns massor av sorter av grönsaker: brysselkål, kål, blomkål, broccoli och så vidare. Och alla av dem kan användas i tillagningen. I den här artikeln kan du läsa några recept som gör dig helt ändra inställningen till kål.

Gryta av blomkål är mycket populär bland hemmafruar. När allt kommer omkring, den här typen av grönsaker innehåller mycket näringsämnen. Det är nyttigt för alla: vuxna, barn, äldre, oavsett deras hälsotillstånd. Det har många vitaminer, spårämnen (järn, kalcium, fosfor, kalium) och pektin. Därför bör du alltid försöka laga mat i köket är en maträtt som en gryta av blomkål.

Här är en lista över ingredienser som du behöver: 700 gram blomkål, 200 gram gräddfil, fyra ägg, 100 gram ost, att smaka - provensalska örter, peppar och salt. Börja med det faktum att användning av vispen blandaren grädde, ägg, salt och olika kryddor tills homogent tillstånd. Blomkål, bör du demonteras i enskilda buketter och koka dem i saltat vatten bara sju minuter. Med hjälp av skimmers Sätt kål i en form som du har smort med olja, och häll på toppen av en massa av kokt grädde, ägg och kryddor. Allt detta är beströdda med riven ost och går i ugnen i fyrtio minuter, grädda i 180 grader. Denna gryta av blomkål ser ut och luktar fantastiskt, och smak ... Det kan även ansöka om en festlig bord.

Om du vill laga något speciellt som använder brysselkål. Du kommer att behöva cirka 300 gram av denna produkt. Också ta 100 gram morötter, fem ägg, 200 gram av skinka med peppar och salt. Kål krävs för att koka i vatten, pre-saltade, i fem minuter. Då är det nödvändigt att komma ur pannan, halv och plats i den förberedda ugnsform. Kål morötter galler, sätta skinka, skuren i strimlor. Framtida gryta att hälla slagen ägg, salt och peppar, och skicka i ugnen, efter att ha somnat med riven ost. Tiden för utarbetandet av denna "mirakel" - en halvtimme. Denna gryta brysselkål kommer att glädja ditt hushåll ovanlig smak.

Du kan säkert använda i sina kulinariska experiment och kål. Det kommer att behöva en 500 gram, också ta en halv kopp ris, en lök, morot en, två ägg, 100 gram ost, ett halvt glas mjölk, örter, salt och vegetabilisk olja. Kål behöver hugga, häll sedan kokande vatten och koka i tre minuter, låt rinna av. Då du kommer att krävas för att skära lök, riva morötter och stek dem i solrosolja, lägga i samma pan okokt ris, tillsätt salt och häll allt med varmt vatten (behöver 12 koppar). Bringa blandningen att koka och sjuda i ca 20 minuter. Sedan finns det också nödvändigt att lägga till riven ost och hackad persilja. Nu tar en ugnsform, satte på sin botten jämnt skikt av kål (hälften av det totala antalet), placera den övre ris med grönsaker, och vidare de återstående kål. Allt som krävs för att fylla i en blandning av mjölk och ägg och grädda i ugnen tills de är gyllenbruna. Gryta av kål är klar.

Du kan bara hellre gå till köket och skapa. Gryta av blomkål, men som av kål eller Bryssel kan bli din favoriträtt.