SOVSTÄLLNING varie

Vårt välbefinnande beror inte bara på hur länge och vad vi sover, men också i vilken position. Dessa eller andra ställningar där människor sover, kan orsaka snarkning, nacksmärta och ryggsmärtor. Detta påverkar hälsa, prestation och humör hos en person. Favorit hållning under sömnen kanske inte är den bästa.

Det rekommenderas inte att sova på magen, om det finns problem med ryggen. Dessutom kan du få problem att andas. Om du sover på rygg, riskerar du vaknar upp snarkning av deras släktingar. Trots detta, sova hållning där en man liggande på rygg, rekommenderas av läkare som den mest ofarliga för hälsan. I detta läge, musklerna är avslappnade så mycket som möjligt, till halsen och ryggen avlastar lederna och slappna av och vila. Dessutom är arbetet i mag-tarmkanalen förbättras i detta läge.

Om din favorit sovande arbetsställningar - på magen eller på din sida, då du kommer oundvikligen att "kramar" personens, vilket leder till uppkomsten av rynkor. Hollywood kosmetologer hävdar att människan kan alltid avgöra som älskar att sova på vilken sida. I det här fallet, vi återigen spara pose på baksidan som håller dig ung person.

Kanske bara i de två fallen kan det vara önskvärt. En av de avigsidor, som redan nämnts, är snarkning. Om en person är benägen att snarkning är det sömn hållning på baksidan förvärra detta problem. Sov sig hörde inte, men andra kan inte få sova.

För det andra, på baksidan hållning är kontraindicerat för personer med sjukdomar i andningsorganen (astma, rinit). I detta läge, är mängden syre i blodet minskar, vilket kan bidra till försämring av hälsan.

Ställer på sidan, enligt doktorer, är det den andra av de fördelar som det innebär för kroppen. Huvud plus för denna sömn hållning - detta beslut med snarkning problem. Dessutom är denna position gynnsamt för gravida kvinnor: om du sover på vänster sida, förbättrar blodcirkulationen och garanterar därmed ett konstant flöde av blod till embryot. Dessutom i detta läge, är njurarna fungerar bra, vilket är mycket viktigt för gravida kvinnor.

Outs av denna position är:

- belastningen på nacke och axlar, så du måste plocka upp en kudde, som kommer att hålla halsen i nivå med kroppen;

- uppkomsten av rynkor på vänster sida av ansiktet.

Ställer på magen är mycket skadligt för den manliga. Först kroppen avslappnad minimum kan framträda inför rynkor, nacksmärta, en del i den här situationen börjar slipa sina tänder.

För det andra förekommer cirkulations försämring i de inre organen. Enligt statistiken är ca 40% av sexuell dysfunktion orsakad av en vana att sova på magen.

Jag måste säga att hållning där människor sover tillsammans, skiljer sig från ställningar av människor som är vana att sova ensam. Om en man sover bredvid sin andra halvan, tar han en position, förmågan att reflektera ett eller annat skede av förbindelserna. För att förklara sova ställningar tillsammans, du behöver bara veta kroppsspråk. Så kan du enkelt ta reda på vad som känns för dig vem du vill. Par som genomgår tidiga dagar älskar normalt sover, kramar varandra.

Nygifta, som är mycket lyckliga tillsammans, märklig hållning "skedar". Det finns även andra poser för par, var och en har sin mening: "Chanel", "back to back", "vagga", "Impatiens", "förväntan", "tak".