Shoko kost - Gå ner i vikt med nöje! Recensioner av dietister och användare av choklad diet

Choco-kost är ett särskilt system som gör det möjligt att bli av med övervikt i en liten mängd under en kort tidsperiod. Det är perfekt för den moderna livsrytmen. En sådan kost har positiva och negativa moment. Den måste uppfylla minst en dag. Beroende på hälsotillstånd och det önskade resultatet kan förlängas choklad diet under 3 dagar eller en vecka.

Om du snabbt vill justera formen på din kropp och till närmaste semester igen passa in i din favorit klänning, systemet makt - vad du behöver. Recensioner visar: förutom det faktum att en sådan diet är ganska effektiv, "sitta" på det mycket trevligt. Men innan du börjar denna diet, måste du väga alla "proffs" och "nackdelar". Denna artikel kommer att diskutera flera alternativ för livsmedel menysystem baserade på choklad och alla dess nyanser.

Vilken typ av choklad som du vill använda

Choklad, som innehåller det största antalet kalorier är mjölk: 550 kcal per 100 g produkt. Den mörka chokladen som inte innehåller några tillsatser, är denna siffra inte mycket mindre - 539 kalorier. Kraftförsörjningssystemet för att minska i vikt, tillhandahåller användningen av denna produkt, som är sammansatt av minst 70% kakao. Choco-diet inte tillåta användning av för att gå ner i vikt konfektyr med förekomsten av russin, nötter och en mängd olika fyllmedel, eftersom de innehåller betydligt fler kalorier.

Funktioner mat i kosten

Under choklad diet är undantagna från kosten av socker och salt. Det rekommenderas att ge upp saft (och tillverkade av koncentrat och naturligt) eller att begränsa deras användning till ett minimum. Krävs för att helt ta bort menyn från kolsyrat vatten och drycker som orsakar aptit. Dessutom undantas från kosten alla grönsaker och frukter i chokladen kost. Det är strängt förbjudet alkohol och drycker, som en del av vilken den är närvarande.

Hur ofta används för viktminskning Choco-diet? Recensioner dietister och terapeuter tyder på att en upprepning loppet av en kraftförsörjningssystem kan vara tidigast en månad efter den föregående. Anledningen är att de flesta använda choklad kost kan orsaka betydande inverkan på hälsotillståndet i kroppen. Samtidigt det tillåter dig att välja makt och antalet måltider som du vill.

dricka drycker

Det bör noteras att användningen av godkända vätskor (detta inkluderar vanligt vatten och te av olika sorter utan tillsats av socker) har också en gräns. Men det är inte hänvisa till antalet och tidpunkten för deras inträde. Det rekommenderas att dricka minst hälften liter vätska under dagen. Men att använda det borde vara tidigast 3 timmar efter måltiden.

Den positiva effekten av diet

Vilka är fördelarna med en choklad diet? Recensioner dietister bekräftar att dess obestridliga positivt resultat i första hand, en minskning av kroppsvikten på kortast möjliga tid. Även vänligen den söta tand kan vara att kosten är baserad på en av sina favorit konfekt.

En annan positiv aspekt av matningssystemet - choklad stimulerar hjärnans aktivitet och immunsystemet. Denna produkt rekommenderas för användning för människor som lider av anemi och förkylningar. Dessutom innehåller choklad stora mängder antioxidanter, som förhindrar för tidigt åldrande av den mänskliga kroppen.

Nackdelar choklad diet

De huvudsakliga negativa kvalitet, som har en choco-diet - många kontraindikationer. Av denna anledning, inte göra sina egna beslut om användningen av kraftsystemet. Kräver föregående samråd med dietist.

En annan nackdel med choklad kost - det är inte bidrar till normal metabolism och motsvarar inte en komplett diet. Även efter utgången av livsmedelssystemet och återgå till den normala menyn finns en risk för viktökning. Efter choklad diet kroppen försöker att fylla på underskottet av kalorier och vikten kommer tillbaka till den ursprungliga bilden.

Dessutom är chokladen diet kost inte balanserat förhållande av kolhydrater, fetter och proteiner. Kroppen tar inte emot vid denna tid, och vitaminer. Därför kan en sådan diet endast kortsiktiga - och detta bekräftas av recensioner dietister bekanta med sin diet.

Kontra

Naturligtvis är Choco-diet strängt förbjudet att använda för personer med diabetes av något slag. Det spelar ingen roll om det är medfödd eller förvärvad sjukdom. Även farligt är detta kraftsystem för dem med uttalad allergisk reaktion mot kakao.

Choklad kontraindicerat diet för leversjukdomar, i fallet med gallsten, i högt blodtryck. Och den senaste patologi person kan inte ens gissa, eftersom dess första symptomen liknar den vanliga trötthet. I fallet med högt blodtryck förbjudet avgörande faktorn är inte mörk choklad, och en hög halt av koffein i den.

En fasta dag med choklad

Hur ansöker en endags Choklad Diet? Menu är det ganska enkelt. Under dagen får äta endast 100 gram choklad, dela in den i tre delar. I det här fallet, förutom att söta livsmedel måste vara kaffe utan tillsatt socker.

Resultatet av detta sätt att äta en dag kommer att bli av 200-300 gram extra vikt. Förutsättning för större effekt är en fysisk aktivitet och konsumtion av en stor mängd vätska.

De sju-dagars diet choklad

Vilken mat kommer i detta fall i Choco-menyn? Diet, såväl som i en ett utförande av denna bantning system består av en enda produkt. Den enda choklad används under hela dagen. Ät det borde vara 100 gram under dagen. Detta belopp kan vara både delas upp i flera steg, och att använda på en gång. Tillägg till chokladen ska vara en kaffe utan tillsatt socker. Det snabbar upp ämnesomsättningen, så att du kan gå ner i vikt snabbare.

Längden på dieten - 7 dagar. Recensioner observera dess kvinnor säger att under denna tid kroppsvikten kan minskas med 5-7 kg.

Italiensk chokladbaserad kost

Detta är den enda diet som innebär att äta, förutom choklad och andra produkter. Därför är det säkraste och mest användbara av alla sådana system för människokroppen strömförsörjning. I detta fall är det inte mindre effektiv än monodiet. Feedback från dem som använder den hävdar att dess överensstämmelse med den mänskliga kroppsvikt kan minska med cirka 3 kg. Under processen, inte viktnedgång inte förlora elasticitet, särskilt om denna övning. Tillämpa denna kost kan vara en vecka efter föregående viktminskning kurs.

Ät mat i den italienska choklad diet när som helst. Mat ska tas i små mängder 4-5 gånger under dagen. Följande produkter och rätter är tillåtna i menyn:

• grönsaker och färska sallader med deras innehåll, kryddat vegetabilisk olja;
• Diet såser;
• kokt pasta, framställd av grova vete;
• popcorn utan att lägga till ytterligare ingredienser;
• sura bär och frukt.

Naturligtvis är den viktigaste komponenten i denna diet choklad. Det är nödvändigt att äta 30 gram mellan måltiderna. Vi får inte glömma den vätska som används i stora mängder. Uppfylla en sådan diet kan vara i 5-7 dagar.