Saftig kyckling i ugnen med ris

Kycklingkött är mycket lätt att förbereda, absorberas väl och är användbar inte bara för hälsan utan även kost. Innehållet av protein och fosfor och andra näringsämnen i kycklingkött kalium, gör det möjligt att hålla kroppen på ett utmärkt sätt. Ibland är det svårt att välja själva en sak, i häpnadsväckande mängd kyckling recept för läckra och billiga rätter såsom kyckling i ugnen med ris och grönsaker, kyckling köttbullar i smeten, liksom den vanliga kyckling i ugnen med vitlök. Flera rätt recept för kyckling, analyserar vi steg för steg.

Användbara kyckling i ugnen med ris.

Att förbereda maten, vi behöver:

- 340 ml av polerad långkornigt ris

- inte mindre än ett kilo färska kycklingklubbor

- 220 ml vispgrädde

- 45 ml av gräddfil och majonnäs 15ml lunga

- 32 ml lemon juice

- ett huvud av lila vitlök

- medelstor lök sallad

- Bulgariska apelsin peppar

- fruktkött tomat

- den genomsnittliga bank Ärtor konserverade

- grovt salt, kryddpeppar, malda kryddor efter preferens

Vi beskriver hur man förbereder kyckling i ugnen med ris.

1. TA INÄLVORNA UR och rengör kyckling, skölj noga, doppa en pappershandduk och gnugga på alla sidor med en blandning av citronsaft, vitlök och salt pressade, för att lämna impregneras.

2. Skala löken och några vitlöksklyftor, grovt chop och stek i olja tills flush.

3. Skala och skär i tunna ringar är inte helt bulgariska apelsin peppar, lätt stek på båda sidor och tillsätta vatten, sätta grytan, för att uttrycka den hackade tomater.

4. Sätt i en djup ugnsform ärtor, häll jämnt ovanpå ris. Skär kycklingen i bitar och inbäddad i ris, toppa med stekt lök och vitlök protushennye paprika med tomat, kryddor och paprika med grovt salt. Häll försiktigt allt vatten så att den övre höjdes något över produkten, täcker ordentligt och sätta i ugnen i en timme.

5. Bakad kyckling i en ugn med ris vid en temperatur 180-200S.

Saftig kyckling i ugnen med vitlök.

Att förbereda kycklingen krävs folie eller hylsa för bakning.

ingredienser:

- en liten ung kyckling

- några vitlöksklyftor, salt och kryddor för att smakpreferenser

preparatet:

Rensad kyckling sköljdes noggrant, flås, våt pappershandduk och gnugga en blandning av pressad vitlök och salt med kryddor från alla sidor. Infoga den förberedda hylsa eller tätt inslagna i aluminiumfolie och sätta grädda i ett förseglat ugn i 70-90 minuter (beroende på storlek). Detta recept är användbar för dem som ansluter sig till kosten, eftersom alla fett och cancerframkallande ämnen hittade den i huden på kyckling, vänder dela ut diet.

Knaprig kyckling i ugnen.

ingredienser:

- färska, liten unge kyckling

- förpackning av brödsmulor utan tillsatser

- 30 g ost

- 30 ml av gult majsmjöl

- proteinet från stora rått ägg

- några klyftor lila vitlök

- grovt salt och peppar

preparatet:

Rensad kyckling sköljdes noggrant, flås, våt pappershandduk och gnugga en blandning av pressad vitlök och salt med kryddor från alla sidor. Skuren i bitar a la carte, avlägsnande av de (möjliga) extra ben. Slå grundligt protein. I en separat behållare, blanda ströbröd, fint riven ost och majsmjöl.

Skivor i sin tur doppas i ett protein, och sedan rulla in den förberedda Panering och sprids på en plåt, tidigare hem redo silikonmatta. Ovanpå alla bitar strö över olja. Ta bort kycklingen i en förvärmd (upp till 220 C) ugn under 37 minuter, tills de är knapriga. På detta sätt förbereder fantastiskt att smaka kycklingen i ugnen, med skorpan otrolig smak.

Den största fördelen med kycklingen är att det inte behöver lång tid att laga mat, så kyckling rätter recept de mest eftertraktade av många hemmafruar.