Gröt diet - det första steget till en slank figur

Frågan är nu orolig för att förlora vikt många sinnen. Övervikt har nyligen blivit ett verkligt problem, inte bara för människor i åldern, men tyvärr och för ungdomar. Det är därför många letar ständigt efter miraklet kost som kommer att bli av extra kilo. På internet hittar du massor av användbara och inte så rekommendationer i denna fråga. "Bundle" dieter påverkar: frukt, grönsaker, och blandade mono-, protein och så vidare. Alternativt kan du försöker använda spannmål diet.

Dietmat kan ha olika komponenter. Och om du laga gröt utan att lägga smör, socker, honung, du får en måltid, vars användning är i stånd att föra den efterlängtade viktminskning.

Experter rekommenderar för närvarande användning av spannmål för viktminskning som en del av mono. Processen är inte bara förlusten av kilo, men också rening av hela kroppen. Nästan all spannmål består av fiber (lösliga och olösliga), som hon är känd, den har en behagligt: avlägsnar gifter och avfall från tarmarna. Känslan av mättnad, under förutsättning att en sådan diet du angav. Efter fiber efter att träffas i magen blir större i några gånger, sväller, och kroppen tvingas att absorbera det under en lång tid.

Diet på gröt för viktminskning kommer inte att göra dig att undra, snabba resultat, men kg kommer att lämna dig som du vill, det vill säga till förmån för kroppen. Baserat på erfarenheterna från många människor, kan vi säga att i sex veckor kommer du att kunna bli av med tre kilo.

Så om du har beslutat att ändra parametrarna för din egen kropp, är det nödvändigt att använda en spannmåls diet. Lämpliga bovete, ris, havre, hirs. Huvudregeln: allt kokas gröt på vattnet utan användning av salt. I en nypa kan du använda för att lägga en droppe olja måltid (olivolja) och ganska lite salt.

Rekommenderas för daglig användning olika spannmål diet. Om du har ätit till frukost havregryn, sedan på eftermiddagen kan ni själv bovete, och för middag - hirs. För att på något sätt diversifiera smaken av den erhållna mat, prova att lägga örter i dem: lök, dill, selleri, persilja. Om du är utan söta livet självt tror inte att det är möjligt att sätta i gröten riven äpple.

Ett annat plus i denna diet är att delarna kan vara valfri storlek. Detta är definitivt uppmuntra dem som vill se tallrik full mängd mat.

Polenta, försäkran om experter har också möjlighet att få harmoni siffra. Monodiet dess användning kommer att rädda dig från 4-5 kilo på bara tre eller fyra dagar. Polenta kost kommer att gynna bara om du inte äter något annat än henne och vatten. En sådan diet är det första steget till en vacker figur. Som ett resultat, inte bara formen blir en förförisk utseende, men också förbättra hudens kondition, kommer du att bli av med svullnader. Corn gryn anses vara lågt kaloriinnehåll och nizkoalergennym produkt att använda den kan göra allt utan undantag.

Om mono-diet du inte passar, är det möjligt att kombinera en gröt med mjölk, torkad frukt, ost, kött, stuvade grönsaker. Här är bara kokta det under en lång tid. För att påskynda denna process kan du njuta kornet natten i kallt vatten. Efter det ska du helt enkelt ta med den till en koka och ingjuta, täckt, i 15 minuter.

Om du väljer att använda en spannmåls diet, behöver du inte titta på dem som en "universalmedel" av allt fett. Ingen diet fungerar inte om beteendet passiv livsstil. Det skulle vara trevligt att stödja hans viktminskningsprogram kampanjer i gymmet, samt lära sig att spara resultatet. Trots allt, om efter utgången av kosten på gröt du börjar att absorbera allt som är i kylskåpet, sedan gått ner i vikt tillbaka mycket snart "leder till en kollega."