Diet "Prana": resultat och recensioner

Protein dieter blir redan så bekanta att de inte längre exalterar fantasin. Även om denna metod för viktminskning nyligen funnits fantastisk. Fortfarande, snabbt växande tunt utan hunger, med goda rätter på bordet. Men detta system hade också en flip sida. Föreställ dig en produkt som bara består av protein. Det är svårt, eller hur? Kött, fisk, mjölk är alla källa till fett. Men användningen av den senare förnekar bara all människans ansträngningar. Författaren till det berömda Ducane-systemet analyserade detta och erbjöd oss en ny. Denna diet "Prana", som bygger på användningen av balanserade proteincocktails.

Rent protein

Det här är en riktig dröm om vilken kvinna som helst. Det högsta kvalitetsproteinet ligger i en bekväm burk. Det behöver inte kokas, men det räcker att bara späda det i en skakare och du kan dricka den. Sådana produkter är välsmakande och mycket användbara, eftersom de ger din kropp ett slags byggmaterial som ofta helt utesluts under en diet. Det är en utmärkt energikälla. Alla kommer ihåg hur svårt det är att vakna på den femte dagen av en strikt diet. Bara för middag inser du att natten redan har slutat. "Prana" -dieten är helt saknad sådana brister. Du kommer att känna dig full av energi och energi fram till kvällen.

Detta leder till en annan viktig effekt. Utmärkt hälsotillstånd och energi säkerställer att hela dagen kommer du att vara på toppen av aktiviteten. Det innebär att kroppens kostnader är höga, metabolismen accelererar dag för dag och vikten smälter bara före våra ögon. Och allt detta är "Prana" -dieten !

Alternativ till "ensidig" näring

Oftast, för att bli av med den hatade fettackumuleringen, reser en person till monodiet. Det är mycket lättare och billigare att gå till en nutritionist, att utveckla en speciell meny, för att köpa grönsaker och spannmål, magert kött och fisk, keso och gröna. Med monodietter är det lätt att gå ner i vikt - jag lagade ett glas ris och allt är kosten redo för dagen. Men nästa dag finns det en snabb utgång från kosten.

Den begränsade kosten är inte så deprimerande om den innehåller proteincocktails. Diet "Prana" på grund av denna innovation erbjuder sina anhängare utan stor ansträngning för att överleva alla två veckor och komma ut segern. Dessutom sparar du behovet av att laga flera rätter på en gång.

"Prana mat"

Om proteincocktails har man sagt så mycket att det inte finns något att lägga till. Och ändå blev forskarna mycket förvånad över Prana-kosten. Feedback från experter inom dietologi tyder på att de aldrig skulle ha erbjudit sina patienter att ersätta den vanliga maten för sportnäring. Men, efter att ha studerat ursprunget till produkterna av "Prana", insåg de att de verkligen kan lita på.

Kompositioner utvecklades av en grupp av nutritionists ledd av en forskare-biokemist. Som en följd av detta uppträdde en helt ny produkt, som inte bara är en källa till protein utan även vitaminer och mineraler. Formeln är unik eftersom den avslöjar ingrediensernas egenskaper gradvis. Doseringen av var och en av dem beräknas så exakt att det säkerställer aktivering av parade substanser, liksom penetration i varje cell i kroppen.

Skillnad från analoger

Traditionellt menas att god smak alltid är dess artificitet. Med hjälp av färgämnen och tillsatser är det möjligt att lura smaklökarna, men kroppen kommer att drabbas av brist på näringsämnen och en överflöd av skadliga ämnen. Däremot visar kosten "Prana" i 14 dagar med resultaten att detta inte alltid är fallet. Studier genomfördes under vilka en person genomgick komplext diagnostik före och efter kursen. Som ett resultat blev det konstaterat att cocktails "Prana" verkligen är ett undantag från reglerna. De är utmärkta i smak, kvalitet och action.

För en diet och inte bara

Drycker från denna serie påverkar människokroppen på ett komplicerat sätt. Det som är särskilt anmärkningsvärt är mättnaden av kroppen med de nödvändiga ämnena och aminosyrorna och en gradvis minskning av aptiten. Det här är logiskt: om kropparna och systemen tillhandahålls av alla för ett fullvärdigt arbete, är det inte nödvändigt att kräva överflödig. Som ett resultat - trevlig mättnad i magen, utmärkt hälsa. Metabolismen stabiliserar och accelererar, och nervsystemet lugnar sig ner.

Denna produkt är inte bara lämplig för dem som följer en strikt diet som vill gå ner i vikt. Detta är en utmärkt proteinprodukt som är användbar för dem som har hjärtsjukdom. Det kommer att vara mycket användbart för personer med metaboliskt syndrom. Om du har kroniska sjukdomar i matsmältningssystemet (pankreatit, cholecystit), är det värt att dricka cocktails minst en gång om dagen.

Fördelar med Prana produkter

• I intervallet ingår cocktails med olika smaker. Det kan vara soppa, bärblandning, mjölk efterrätt.
• Produkterna i denna serie innehåller inte tungmetaller, kvicksilver och parasiter, nitrater och patogener.
• De kännetecknas av en perfekt balanserad komposition. Inga konserveringsmedel och gluten.
• En mottagning av Prana-produkter motsvarar en fullständig frukost, lunch eller middag. Sammansättningen av tillräckligt med kalorier för att upprätthålla kroppens normala funktion. Men självklart kan du inte äta bara cocktails, de måste kombineras med en vanlig diet.

Början av kosten

Den första etappen är den viktigaste för alla viktminskningar. I själva verket, som du börjar, så kommer framgång att byggas. Först måste du hitta utgångspunkten. Det är, väga, mäta volymerna och beräkna kroppsmassindexet. Vad erbjuder Prana-kosten för dig i 14 dagar? Recensionerna betonar att detta är ett gott och väldigt enkelt sätt att gå ner i vikt. Om kroppsmassindex är högre än normalt med 15% eller högre, bör följande rekommendationer följas:

• Proteinintaget bör inte överstiga 90 g per dag.
• Kolhydrater - 100 (120),
• Zhirov - 65 g.

Näringsregimen vid första skedet

Frukosten måste innehålla spannmål och keso som en källa till protein. Det bästa alternativet är havregryn på vattnet, mager matsost och en servering av cocktail. I detta fall är en frukt- eller chokladdryck ett bra val. Med denna frukost kan du ladda upp energi med hela dagen. Dessutom är det mycket gott och inte för tungt.

Lunch är tid för proteinprodukter. En cocktail som en person borde inte äta, och detta är en förutsättning. Kött, fjäderfä, fisk och ägg - de bör växla mellan varandra. Salt bör reduceras till ett minimum. Middag bör kompletteras med frukt eller någon annan cocktail. Det är både en behandling och en utmärkt källa till aminosyror. Dessutom kommer det att tillåta dig att behålla en känsla av mättnad för längre tid.

Middagen måste nödvändigtvis sluta före 19:00, så du får tid att sova i minst tre timmar. Det finns två alternativ. Eller du kan ersätta kvällsmåltid med en cocktail eller hålla dig till dietmenyn. Den mest korrekta saken som ingår i denna måltid är en sallad av grönsaker och vegetabilisk olja. Du kan lägga till ett ägg. Så börjar Pranas diet. Recensioner och resultat tyder på att detta är det bästa sättet att minska vikt. Dieten är väldigt näringsrik, menyn är varierad, så viktminskning blir bara en glädje. Alla som passerade kursen noterar att det är väldigt lätt att upprätthålla fjorton dagar.

Avsluta från Prana diet

Detta är det viktigaste steget. Felaktigt fullborda kursen av att gå ner i vikt, du riskerar att upphäva alla uppnådda resultat. Det är lämpligt att hålla sig till en sådan diet i minst en månad. Huvudmat är flod- och havsfisk, ägg, kesost och skaldjur, kycklingbröst och svamp.

Låt oss nu överväga den dagliga rationen i mer detalj. Innan du äter, var noga med att dricka ett glas varmt vatten med citron. Till frukost borde du dricka en del av din favoritcocktail. Tillsätt en krypterad omelett med spenat. Efter en timme - den andra frukosten, (glöm inte bort vattnet). Det bästa alternativet skulle vara riven morötter med grodda fröer.

Lunchen ersätts av ett glas vatten och en del cocktail (vita svampar, gazpacho). Men middag kan ha råd med en mer omfattande. Dessa är grönsakskålrullar eller grön sallad, mager kockost och "Prana" -cocktail. Denna uppsättning gör det möjligt för dig att inte uppleva hungerpangarna på morgonen och på morgonen, och du överbelastar inte din kropp med extra kalorier.

Den tredje etappen, konsolidering

Hur mycket kan du förlora på en Prana-diet? Faktum är att resultatet kommer att bero på många faktorer, nuvarande vikt, regler för överensstämmelse. I genomsnitt är det normen för ett kilo per dag. Det är för en hel kurs du kan förlora upp till 14 kg. Det är dock väldigt viktigt och att fixa resultatet. För att minska sannolikheten för snabb viktökning till noll är det tillräckligt att följa enkla regler:

• Avvisa från fett och sött. Om det här är mycket svårt, välj ett alternativ. En bit ren choklad i stället för en multikomponentkaka, en cracker istället för en våffel.
• Under förbudet finns alkohol och honung, glass och majonnäs, ris och potatis, samt kokta betor och kokta morötter.

Dessutom rekommenderas en gång i veckan att hålla en dag med monodiet på grönsaker, stallost eller fisk. En måltid om dagen kan ersättas med en cocktail, och en gång i månaden spenderar helt dagen på produkterna "Prana". Sammanfattningsvis vill jag säga att detta verkligen är ett effektivt system, testat av dussintals män och kvinnor runt om i världen.