Diet på gröt 10 dagar: recensioner. Hur effektivt gå ner i vikt på spannmål

Många undrar: "Är det möjligt att gå ner i vikt på gröt?" Svaret är ja, men kom ihåg att kosten på spannmål anses vara den mest stela, och inte alla har möjlighet att observera det. Men som de säger, kräver skönhet offer. Det bör anstränga sig för att följa rätt kost och resultatet kommer inte vänta länge.

Idag finns många typer av diet, som inte inkluderar i din kost spannmål. Ansvarar för det faktum att spannmål innehåller mycket kolhydrater. Men dietister har en annan uppfattning: de tror att spannmål kan gå ner i vikt, men fortfarande i en relativt kort tid. Äta spannmål utan salt och socker, kan du kasta 6 kg, och på bara två veckor. Naturligtvis finns det en enda röra i denna form är svårt och inte alls gott, men det är möjligt att lägga till lite kul. Det viktigaste - att fantasy och har ett kraftfullt incitament.

välja spannmål

Innan du går på en diet, måste du välja vad spannmål det mer sannolikt att smaka. Tycker du bäst Pshenko? Nå, då du kommer att vara på en diet av hirs gröt. Men inte alla gillade det. Du kommer att smaka olika gryn? Då du kommer diet på gröt, vilken meny du behöver tänka på. Att diversifiera din kost, kan du använda olika spannmål. Du kan äta frukost havregryn, middag - bovete och middag - ris.

Många tror att det monotona kost på gröt i 10 dagar. Recensioner av flickor som har provat det själv, berättar en annan historia. De hävdar att detta är ett utmärkt tillfälle att lära sig att laga läckra och varierade spannmål. Spannmål, matlagning recept som kan vara mycket olika - det är inte bara användbart men också läckra.

Vad är användningen av spannmål

Alla kärnor består av komplexa kolhydrater, så att kroppen smälter och assimilerar dem under en lång tid. Dessutom är en sådan diet att kalorier inte avskräcks i fett veck på magen och andra delar av kroppen. Även i kornen har protein och fett, men de är få. I spannmål innehåller mycket vitaminer och fibrer.

Varje korn har sina användbara egenskaper och element. Kashi perfekt rena kroppen från gifter, eliminera förstoppning, främjar det goda arbetet i tarmen. Men varför de kan vara så snabba att kasta bort övervikt? Svaret är enkelt: under en diet till gröt i kroppen blir väldigt lite fett, och det bara inte har tid att lära sig.

Diet på gröt i 10 dagar

Det finns ingen anledning att använda när praktiseras diet på gröt i 10 dagar? Recensioner av människor som redan har försökt denna diet och råd av dietister kommer att bidra till att förstå.

Bör uteslutas: mjölk, bröd, socker, kött, potatis och choklad. Viktigast är inte söt, inte salt alla tio dagar för att äta spannmål, även utan olja. Tillsammans med dem kan du äta rödbetor, tomater, kål och olika salta frukt.

Om du bara vill att rena kroppen, kan du använda honung, vegetabilisk olja och nötter. Vad är volymen delen omfattar kost på gröt i 10 dagar? Recensioner säga att du kan äta så mycket du vill. Det är tillrådligt att dricka mycket vatten. Detta beror på att du inte kan äta spannmål mer än du behöver för din kropp. Du kan enkelt och utan ansträngning kommer att drabbas denna typ av kost.

Det är bokstavligen på den tredje dagen en man kommer att känna en våg av styrka och energi, och för nionde tiondel - kommer att få en trevlig och oväntad överraskning - minus fem kilo. Kroppen kommer att vara betydligt smalare och färg - ljusare.

Diet 7 spannmål

Diet "7 spannmål" har sådana regler och skillnader: först av allt du behöver för att öppna tarmarna med lavemang. Varje dag bör du äta en vissa spannmål. Vilket spannmål är nästa dag - du väljer.

Gröt bör tillagas på kvällen bara 5 minuter, utan tillsatt salt, socker och smör. När kokta spannmål, är det nödvändigt att slå in i en handduk och låt den brygga. Förbered gröt recept som kan vara annorlunda, mycket snabbt. Andelen av detta: i ett glas spannmål tre glas vatten. Varje morgon, ska du dricka ett glas varmt vatten, eftersom matstrupen släpptes på kvällen, och det bör rengöras. Du kan sedan gå vidare till frukostflingor. Det är möjligt att lägga till en halv kopp yoghurt och osötad frukt.

Uppfylla en sådan diet kan vara endast en gång i månaden. Diet "7 spannmål" gör det möjligt för tredje dagen, det finns tre olika spannmål. Undvik stark hunger: så fort du vill äta, bara för att tillfredsställa hans kropp. Eftersom diet på gröt är mycket användbar, kan det upprepas varje halvår.

Diet 6 spannmål

Det andra alternativet - en diet "6 spannmål." Det inkluderar din kost spannmål sex arter: vete, hirs, havre, ris, korn, korngryn. Varaktigheten av en sådan diet i allmänhet är 7 dagar. Varje dag bör konsumeras spannmål i följande ordning, som anges ovan. På den sjunde dagen måste du koka gröt av de sex spannmål i lika delar.

Diet "6 spannmål" är inte komplicerat, och laga gryn måste vara så: å ena glaset för att ta tre koppar vatten. Koka i fem minuter och låt den brygga. På morgonen före frukost för att dricka varmt kokt vatten. Gröt kan ätas i någon proportion, att lägga till den, som en sida skålen, olika frukter och dricka lite yoghurt.

Har diet på gröt effektiv? Recensioner av människor gått ner i vikt bekräftas av det faktum att det verkligen fungerar, och den person, om så önskas, kan verkligen kasta bort övervikt.

Tillåts att dricka te eller kaffe, men endast osötad. Du kan inte äta mjölkprodukter utom yoghurt som bör vara låg fetthalt. Ät inte kött, fisk, ägg och olika sorters godis. Att tillämpa en sådan diet kan vara endast en gång i månaden, inte mer. Om du vill äta, då inte ignorera denna känsla, eftersom hunger är inte tillåtet.

Den mest användbara spannmål diet

Levererar om interna obehag diet på gröt? Recensioner bantade folk säger att det är nästan där. Att hålla en diet, måste du veta vilka spannmål är den mest användbara för din kropp. För viktminskning, kan du använda någon av gröt, eftersom alla har ingredienser som minskar fettlagring.

hirs grits

Hirs gryn är mycket användbara för organismen, det bidrar till den snabba fettförbränning, och personen inte känner obehag och stress från begränsningar. Det tar bort inte bara toxiner, utan också normaliserar andelen spårämnen såsom magnesium, fosfor, kalium och andra. Det förhindrar ansamling av fett i kroppen. Dessutom får kroppen vitaminerna B och E.

bovete

Bovete gryn kallas guld, på grund av det faktum att det har en hel del näringsämnen, vitaminer och mineraler. Till exempel, rutin - vita komponent.

vete spannmål

Vete gröt sällan isoleras från alla spannmål. Och förgäves, eftersom det anses som dietprodukt, eftersom den innehåller ett minimum av kalorier. Om du sitter på en diet 7 dagar, kan du snabbt kasta bort vikt, normalisera funktion hela organismen. Nämligen: att påskynda utbytet av fett, minska kolesterol, förbättra utseendet på hår, hud och naglar, stärka immunförsvaret.

Munk

Munk - det är korset, som är gjord av vete, men till skillnad från vete spannmål, har mannagryn andra komponenter. Med den kan du kasta i en vecka 8-9 kilo, det normaliserar också ämnesomsättningen, eliminerar skadliga gifter.

havregrynsgröt

Havre renar perfekt kroppen, som består av cellulosa, men den innehåller en hel del fett. Därför är en sådan diet inte nödvändigt att lägga till andra spannmål.

korn gröt

Korn har en hel del mineraler och komplex vitamin, vilket gör det möjligt snabbt att normalisera metaboliska processer i kroppen. Minskar blodsockret, mättar näringsämnen och vitaminer.

korngryn

Korngryn är gjord av korn, så det är rikt på mineraler och vitaminer. Också i sin struktur har aminosyran lysin, som producerar kollagen, som hjälper föryngra kroppen, stramar åt huden.

majsgryn

Diet på majsgröt är det snabbaste och mest effektiva, det kommer att innebära stor nytta för din kropp. Minska risken för hjärtsjukdomar, kommer att leda slagg, dela upp fettceller och sänka kolesterolhalten i blodet.

Har du fortfarande tvivlar dieten är effektiv på spannmål i 10 dagar? Recensioner av människor som provat det på sig själv, hävdar att på det du kommer att gå ner i vikt snabbt och användbart.