Hur tunn Kuvarzina Julia?

Till att börja med att ta reda på vem det är Julia Kuvarzina. Biografi det är mycket intressant och underhållande.

Biografi Julia Kuvarzinoy

Yuliya Anatolevna Kuvarzina föddes i Moskva den 14 juli 1975. Hennes mamma var lärare och hans far var engagerad i geologi. Redan under de första åren av Yulia Jag tänker på allvar om hur man blir en skådespelare. Och när det var dags, blev hon en student av Konstnärliga teatern School arbetade under ledning Olega Tabakova. År 1998 tog hon från studion Kuvarzina, sedan omedelbart gick med i truppen i Taganka-teatern. I början av sin karriär, skådespelerskan Julia Kuvarzina spelat många roller, är det på scenen i denna teater. Här mötte hon skådespelaren Alexei Aptoptsevym, som fick ett erbjudande om att spela i en av de föreställningar, som också deltog Julia. Inom en snar framtid Alexey blev hennes make. Förutom att Kuvarzina Julia fortsatte att spela på teatern, blev hon lärare. I Konstnärliga teatern School Kuvarzina leder flera discipliner. Efter det skådespelerskan in filmens värld och började aktivt bort. Hennes första roll var en seriell.

Fatties roll i serien, som förde popularitet skådespelerskan

Kuvarzina Julia var en skådespelerska i andra plan. Directors var angelägna om att spela en fullvärdig flickor i sina projekt. Från sidan verkar det som om dessa förslag har varit något kränkande för Julia, men i själva verket visade det sig att dessa roller förde henne verkliga berömmelse. Den första arbete var rollen av Tatiana i den berömda ryska tv-serien "inte född Beautiful" som perfekt spelat Julia Kuvarzina. Biografi av skådespelerskan rik på sådana roller. Efter filma showen Julia spelat Nastya i "Voronin." Efter skådespelerskan började filma i "inte född vackra", fick hon cirka 10 kg, och detta trots sin ringa tillväxt.

Förutom alla livets prestationer i Kuvarzinoy har en liten dotter. Men innan det var annorlunda: Kuvarzina ville inte ha barn. Men när hon var 31 år gammal, trodde skådespelerskan att hon skulle kunna straffas för deras själviskhet och tänkte bättre av det. Elizabeth föddes snart. Medan Julia var på plats, hon försiktigt såg sig själva och sin vikt. Hur kan då ser jag Yulia Kuvarzina? Foton kan hittas nedan på denna sida. Från sin vanliga kost hon var tvungen att ta bort korv, mat från snabbmat, läsk och glömma vad kaffe och sluta röka.

Fractional diet - en nyckelfaktor

Det första som har hjälpt Kuvarzinoy gå ner i vikt - kost är fractional. Dietister har länge rekommenderat till sina patienter just denna typ av diet, eftersom är inte smärtsamt för kroppen i sin mening. Fractional diet tillåter dig att äta många livsmedel, och folk kommer fortfarande att gå ner i vikt. Kuvarzina Julia gått ner i vikt genom att äta små måltider, men ofta, nämligen 6 gånger per dag. Experter säger att för att gå ner i vikt snabbt, bör portionsstorleken vara sådan att den placerades i ett glas, det vill säga cirka 250 gram, inte mer ... När Julia var i tredje trimestern av graviditeten, det är en bit bort från de strikta förbud mot deras diet och började äta något som inte används vanligen: våfflor, kex, kex. Ändå arbete Julia äta ordentligt, utan att störa näringsriktig kost. Men efter bröllopet Kuvarzina fortsatte att återhämta sig. Precis som tidigare var mannen inte uppmärksamma sin vikt, och faktiskt Julia upphörde att oroa sig för det.

Fast lösning efter födseln av dottern

Efter födelsen av Liza Julia vikt fortsatte att öka, eftersom en ung mor som försöker att äta bra, så att hon kan få bröstmjölk för amning. Efter ett tag Kuvarzina insett att det är nödvändigt för att lösa problemet med vikten. Det var vinter, när dottern bad sin mamma att flytta ner för backen med henne. Men efter Julia satt i styrelsen, på det nästan inget utrymme kvar för sin dotter. Vid denna punkt, skådespelerskan verkligen seriösa funderingar. Och vid 37 års ålder bestämde hon sig för att radikalt förändra din kropp. Hon inskrivna i ett gym och en hård träning. Dessutom besökte en nutritionist, och tre månader senare blev resultatet inte vänta på sig, Julia tappade 22 kilo. Hur gjorde hon det? Nu kommer vi att förstå.

Var tredje timme, sex gånger om dagen, Julia Ät små portioner av 250 gram, såsom nämnts ovan. Mellan måltiderna är det viktigt att dricka mycket vatten, så Julia drack 2-3 liter per dag. På morgonen före en måltid måste du ta ett glas vanligt vatten och sedan vidare till frukost. Det är viktigt att observera regimen: inga måltider efter klockan sju på kvällen!

Livsmedel som är tillåtna att använda under bantning

• Alla kokt mat: kött, fisk, grönsaker.
• Rätter bakas i ugnen.
• Rågbröd.
• Färska frukter. Undantag - bananer och vindruvor.
• Naturliga magra mejeriprodukter (t ex ost).
• Drickbart yoghurt utan tillsatser.

Livsmedel som är förbjudna att konsumera under dieten

• Salt.
• Bakning.
• Bageriprodukter.
• Friterade rätter.

Julia följer strikt anvisningar din nutritionist och inte sluta att ge din kropp motion. Det är viktigt att ordna fasta dagar under bråk diet. Kuvarzina hon sa att det var svårt att följa reglerna. Under dieten är det viktigt att följa de instruktioner och krav som tänjer specialister. Även om du inte söka hjälp av en dietist, bör du följa dessa regler:

• Ät inte efter 07:00.
• Drick inte alkoholhaltiga drycker.
• Inte äta godis.
• För att övervaka nivån av protein i den mat du äter. Det bör vara en hel del.
• Varje portion bör väga högst 250 g
• Ät behöver 6 gånger per dag i små portioner.
• Drick mycket vatten, minst 2-3 liter per dag.
• Tre gånger i veckan måste du träna.

Menu Julia Kuvarzinoy

I själva verket kosten Kuvarzinoy mycket svårt att följa, eftersom varje dag hon använde en ny mat. Därför nedan ger endast en grov skådespelerska meny:

• Frukost: sallad, en bit kokt kyckling.
• Lunch :. Mandarin - 1 st, kokt ägg - 2 st.
• Lunch: en bit kokt fiskfiléer, 2 äpplen.
• Middag: sallad på kål, kokt nötkött (en liten bit av låg fetthalt).

Mellan livsmedel bör vara rikligt dricka teer (frukt, naturläkemedel), eller vanligt vatten innehållande några matskedar honung.

Efter Julia kastade ett tillräckligt antal kilo, hon talade om sin önskan att hålla sig i form. Skådespelerskan starkt engagerad i fitness. Det är viktigt att ta itu med schemat: vid Kuvarzinoy han menade stabil träning 3 gånger i veckan. Familj och vänner har stött Julia i hennes strävan, och hon tappade 22 kilo. Men producenterna inte nöjd med Kuvarzinoy förändringar, eftersom de återigen kommer att behöva fundera över vem som kommer spela fatties i sin serie. När allt kommer omkring är skönhet Kuvarzina Julia inte längre lämpar sig för dessa roller.