Hur gå ner i vikt stjärnorna. Anta bästa praxis

Frågor attraktionskraft deras utseende inte är berörda förutom barn tre år gammal. Resten av mänskligheten måste ständigt ta hand om dig själv och din vikt. Världen finns mer än 4500 olika sätt att gå ner i vikt: .. kost, fitness, kirurgi, etc. Det mest effektiva, naturligtvis erkände komplexa tekniker som kombinerar fysisk aktivitet med diet. Dessa är de program som är avsedda och föredrar att visa affärs stjärnor.

Viktökning - minskning av självförtroende

Utöver detta, stjärnorna gå ner i vikt, titta på hela världen. Det är ingen hemlighet att kändisar måste till förmån för en särskild roll att snabbt återställa formen. Eller omvänt, lägga till några kilo för att överensstämma med bilden, och sedan igen för att gå ner i vikt. Till exempel, som spelar Bridzhit Dzhons, Renee Zellweger, för inspelningen av "äter" upp till 20 kg! Och hur man återhämta sig från detta?

Förutom professionell, det finns också ett normalt liv. Livet med stress, ett pressat schema, med ingen plats för rätt kost och motion, och massor av frestelser. Endast godis och alkoholhaltiga drycker är värda! Förresten, finns det också en "snygga" skäl viktökning: födelsen av barn, till exempel. En sällsynt kvinna inte lyckas få bättre under graviditeten. Så måste alla dessa extra centimeter och kilo återställas. Med andra ord: det finns ingen utseende - ingen karriär - det finns inga pengar ...

Vi vanliga dödliga är inte alla så tragiskt. Ett par centimeter i midjan inte förlora sina jobb, men komplexen kan läggas till. Och varje följande uppsättning minskar förtroende. Och allt börjar rulla ner en lutande: arbete, kärleksliv, hälsa ... Och slutligen, hello, depression!

populära dieter

Liksom alla kändisar gillar inte att svälta sig själv och grym något begränsad. Även om livsnödvändighet. Lär dig att gå ner i vikt stjärnorna i show business, accepteras endast på grund av att resultatet är uppenbart för alla. Gör kända personer större möjligheter att konsultera en professionell nutritionist eller en läkare, en fitness coach eller idrottsman. Effektiviteten i program viktminskning bekräftas personligen och därför är det troligt att metoden skulle fungera på någon människa. Därför intresse för hur gå ner i vikt stjärnorna, avtar aldrig.

Atkins diet - kol svält

De mest populära diet i Hollywood stjärnor erkänd som Atkins diet. Bland andra kända personer som har fastnat med det vid olika tidpunkter, verkar det Dzhey Lo och Penelope Cruz. Den underliggande principen för denna makt är att minska förbrukningen av kolhydrater och "överlappning" på proteiner. Men kritiker hävdar att alltför stor förlitan på denna diet är farligt för hälsan: brist på kolhydrater leder till förstoppning och störningar i mag-tarmkanalen kan orsaka stress och depression. Och med konstant iakttagande av regimen diabetes garanteras. Ändå ger 2-veckors Atkins diet naturligtvis ett utmärkt resultat i 5-7 kg.

Dietmat: långsam och stadig vinner loppet

Catering vid zoner princip hjälpte Hollywoodstjärnor för att bli av med 15 eller till och med 20 extra kilo, inte särskilt begränsa sig. Dess väsen ligger i proportionerna: 40-40-30. 40% av dagliga kolhydrater och magert kött, 30% - fetter av vegetabiliskt ursprung. Kolhydrater - en frukt och grönsaker, magert kött - fisk, kyckling, etc. Detta system ger många varianter av den dagliga menyn, så håll dig till din kost är lätt ... Catherine Zeta-Jones skjul 20 kg på detta sätt och det är ett utmärkt exempel på hur man kan gå ner i vikt efter förlossningen stjärnor. Och Jennifer Aniston adjö till 14 pounds av som höll dörren för henne att Hollywood stängd.

En annan populär viktminskning systemet reduceras till så kallade makrobiotisk mat, t. E. Konsumtionen av naturliga livsmedel. Naturligtvis förbjudet godis och alkohol. Eftersom denna diet är baserad på vegetarianism, är nästan alla mejeri- och köttprodukter också förbjudas. Men fisken och alla sorters grönsaker och frukter är tillåtna i någon kvantitet. Hur gå ner i vikt med hjälp av stjärnorna Makrobiotik, visar Madonna - hennes figur åtdragna och huden - helt enkelt underbara.

Snabb vikt släppa teknik

De flesta av oss kan inte hålla sig till en diet under en längre tid. Begränsa dig runt (oftast - i favorit) endast för en stor ändamål. Så ofta vi letar efter snabba metoder viktminskning som har ett specifikt datum eller händelse för att förlora ett par extra kilo och ser fantastisk. Hur gå ner i vikt stjärnorna? Foton visar ibland en verkligt otrolig prestation kändisar. Hur de får det?

När det gäller att förlora vikt förhastat, många har tillgripit hans beprövade diet: citron vatten, grapefrukt, surkål och färska tomater. Alla dessa produkter bidrar till den snabba avlägsnandet av överflödigt vatten ur kroppen, och därför ett utmärkt resultat garanteras, och i ett par dagar. Men inte för länge.

Fitness - ett löfte utmärkt form

De flesta kändisar, som svar på en fråga om hur man kan gå ner i vikt stjärnorna, främst talar om en personlig tränare. Speciellt utformade uppsättning övningar inte bara dra siffran på förutbestämda platser, men helt ren kroppen från gifter: under träning ökar behovet av syre, och han fyller alla celler, driver ackumuleras. All extra lämnar svett och kroppen på ett otroligt sätt omvandlas.

För gå ner i vikt medan de ryska stjärnorna, ser vi mer noggrant: diet Dolina, Pugacheva teknik för Khodchenkova maten är mycket populär. Kanske de är trovärdiga eftersom "vår". Och vi har möjlighet att se till att metoden fungerar verkligen: någon där ute vet hur man gå ner i vikt var Sofi Loren? Naturligtvis är det mycket lättare att förlora ett par kilo än ett par tiotals kilo. Och hy våra damer hörde vi ... Och de ger oss tron att ingenting är omöjligt.