Datum ammar. Är det möjligt datum en ammande mamma?

Det är ingen hemlighet att olika torkade frukter är rika på ämnen som är nödvändiga för vår kropp. I denna artikel kommer vi att titta på användbara datum ammar eller inte? Efter denna period livet av kvinnan är mycket viktigt att hennes diet bestod av endast säkra produkter, inte bara för henne utan även för barnet.

Kännedom om datum

Datum växer i Saudiarabien, Afrika, Israel, Egypten, Mexiko, Australien, höga palmer med parbladiga blad. Det finns många sorter av datum. Vanligtvis frukt gul färg med en röd nyans, men de kan vara grå med en blå nyans. Formen är rund eller oval. Smaken av söta datum och trevlig. De kan skilja sig från varandra anser att innehållet i massa- och socker. Men fördelarna är desamma. Detta bör beaktas genom att markera dem på hyllorna. Hemma är dessa frukter vara livets elixir, bröd i öknen som kan förlänga ungdom och levnadsåren. Datum jämförs med spannmål för deras egenskaper.

Användningen av produkten i fråga kommer att hantera en kvinna med förlossningsdepression. Dessa frukter har förmågan att tillfredsställa hunger på grund av innehållet av protein och kostfiber. I fem eller sex Phoenicia innehåller en daglig avgift på din kropp behöver ämnen.

Dessa frukter är användbara för människor i alla åldrar. En ung mammor behöver bara äta dadlar under amning. De är inte bara välsmakande, men också bidra till produktionen av mjölk. Bröstkörtlarna av ökat inflöde av vätska, liksom i kroppen minskar kraft spenderas på arbetskraft. Dessa frukter sammansättning rik på näringsämnen som bidrar till en god utveckling och tillväxt av barnet.

Är det möjligt datum en ammande mamma?

Hur och när man ska äta frukt? Kvinna dricka mjölk bästa datum under amning utfodring. Så snabbt återställd balans av substanser i kroppen. Livmodern återgår till det normala. Av dessa frukter kan tillagas gelé, stuvad frukt, spannmål, sallad, pudding och olika desserter. Från datum erhållits utsökta salta kötträtter. Du kan laga pilaff och stoppa kycklingen. Mycket goda fikon kombineras med fisk och olja. glass smak är oemotståndlig, om att lägga till några frukter.

Kvinnor efter förlossning, blodförlust, komplikationer rekommenderar datum på GW nödvändigtvis ingå i kosten. De kan hjälpa till att återställa försvagade kroppen på grund av den stora mängden järnhalt.

Användningen av datum hjälper rengöra tarmarna och flytta sina nyttiga bakterier, skapar den önskade mikroflora. Om du äter denna produkt på en tom mage, är det möjligt att bli av med parasiter (maskar).

Frukter gynnsam effekt på hjärnan, eliminera halsbränna, minskad kroppen efter sjukdomar, minska risken för cancersjukdomar. Även användningen av datum är användbar i händelse av brott mot njurfunktion och lungsjukdomar samt bidrar till avlägsnandet av slem.

När du har regaled produkten i fråga, skölj munnen med vatten. Socker, som ingår i frukt kan gynna uppkomsten av karies på tänder.

Sammansättning av frukt och deras användning för kroppen

Många experter rekommenderar att kvinnor datum amning (och inte bara). Frukterna har antiinflammatoriska och smärtstillande egenskaper.

stora mängder av fruktos, innehåller en uppsättning av spårämnen, vitaminer och aminosyror är en del av datum:

• Pektin - minskar mängden kolesterol i blodet och är involverad i de metaboliska processer i kroppen;
• Oxytocin - ökar amning och livmodersammandragningar;
• Kalcium - bygger och stärker ben;
• serotonin - "hormonet av glädje och lycka", lyfter humöret och ditt barn, förbättra välbefinnandet;
• Melatonin - är i stånd att föra kroppen ur denna svacka (efter leverans är därför viktigt att frågan "om ammande datum" Läkare svarar jakande);
• protein - bidra till att stärka immunförsvaret,
• Vitamin A - bidrar till att utveckla normalt ögonmusklerna hos barn och mor för att upprätthålla god syn;
• vitamin B (B ^, Bj, Bg, B₉) - deltar i förnyelsen av celler bidrar till normal utveckling av nervsystemet hos barn, lugna ammande kvinnor;
• Vitamin C - bidrar till resistensen hos organismen för infektionssjukdomar, immunitet förbättrar och stabiliserar psyket;
• folsyra - med hjälp av väl utvecklade immun och cirkulationssystemet;
• vitamin PP (niacin) - främjar produktionen av energi i kroppen;
• Vitamin E - stöder skyddsfunktionen, det anses vara en "kvinna" komponent på grund av sin egendom för att bekämpa fria radikaler, vilket gör huden ung och vacker;
• Kalium - förbättrar förse hjärtmuskeln, är mycket viktigt för personer som lider av högt blodtryck;
• fluor - deltar i bildandet av starka tänder i ett barn;
• koppar - normaliserar blodkomposition;
• fosfor - har positiva effekter på muskel och mental aktivitet;
• selen - inte bara förbättrar, men ökar också immunitet organismen bidrar till tandemaljen,
• Natrium - upprätthåller normal muskelaktivitet, reglerar blodtryck;
• Magnesium - deltar i arbetet i njurarna, musklerna och många kemiska och biologiska processer i kroppen;
• järn - normaliserar hemoglobin leder till normal kropps anemi.

Närvaron av datum för mangan, kadmium, aluminium, kobolt, zink, bor och svavel också talar om helande egenskaper hos denna frukt. Med deras hjälp, blir kroppen hårdare, starkare.

Datum kommer inte bara att öka amning, men också mätta kroppen med mamma och bebis nödvändiga näringsämnen. Nu kan du själv svara på frågan "kan en ammande mamma datum eller inte?"

Hur torka fikon hemma

Färsk frukt låg i ett öppet område som utsätts för direkt solljus. Med jämna mellanrum måste de vända. Således visar sig den produkt som bäst behåller sina användbara egenskaper.

Före användning, se till att skölja fikon kokt vatten. Inte torka fikon i ugnar, inte häll sirap, eftersom de näringsämnen går förlorade.

lagra datum

Om du har förberett en hel del av produkten i fråga, är det nödvändigt att veta hur man sparar det. Förvara fikon bör i rumstemperatur i en tätt försluten behållare. I kylskåpet, placeras de, när frukten är nödvändig för att upprätthålla på lång sikt, till exempel ett år. Men det är bättre att skörda datum i en sådan mängd att de konsumeras i några månader. Förvaring i frysen förlänger livslängden på datum upp till fem år.

Kan framställas från fruktpasta. Till denna klara från fikon frö piska med en mixer tills den är slät, placerades i en plastbehållare, försegla och lagra den i en kall (kan vara upp till två veckor). Placera inte produkten i plastpåsar.

Kontra

Innan du äter datum under amning, konsultera en expert. Produkten i fråga innehåller mycket protein, så det finns ett antal sjukdomar där användningen av denna frukt är osäkra. Försiktighetsåtgärder inkluderar datum meny för personer som lider av allergier och sjukdomar:

• lever (hepatit);
• mag-tarmkanalen (kolit, magsår, gastrit);
• funktion i bukspottkörteln (pankreatit, diabetes).

Hur man väljer frukter

Datum inte förlorar sina nyttiga egenskaper, till skillnad från andra torkade frukter. Därför är de så uppskattat. Att köpa torkade fikon, noggrant inspektera deras utseende. Vissa tillverkare eller ägare av stormarknader är ett trick, behandla frukt med svaveldioxid. Gör det för förlängning av hållbarhetstiden. Sådana frukter håller sin form och färg, men inte användbart.

Datum kan skrynkliga, men inte mycket. Det är bättre om de är blank och smidig. I över torkad Phoenicia tillräckligt bra, nästan ingen.

Frukt med gropar är mycket mer användbar än de som säljer utan dem.

Spoiled produkt med spår av mögel eller sockerkristaller inte ta, eftersom dessa datum till en ammande mor och barn är farliga.

Torkad ersätta godis

På grund av det faktum att lågt kalori datum kan de administreras i kosten istället för godis. Detta hänvisar till sötsaker. Frukterna innehåller höga halter av fruktos och glukos, men inte innehåller kolesterol. Datum av kroppen mycket snabbt smälta. Tillfredsställa din hunger, dessa frukter kan (utan kalorier) inte lagra fett under huden. Genom att äta fikon mat, en kvinna efter förlossningen resultera i snabbare takt av sin form. Och senare, när barnet blir äldre, denna produkt kan ersätta honom godis. När allt kommer omkring, det är ingen hemlighet i det faktum att de är mycket skadligt för kroppen.

slutsats

Den höga halten av vitaminer Datumen kommer att hjälpa dig att ta hand om sitt hår. De behöver också extra vård efter graviditet och förlossning. Användning av ursolsyra, vitamin A och E, som hör till de datum kommer din hud vara smidig, återfuktad och elastisk utan inflammation. En god natts sömn för dig och ditt barn är försedd med användningen av dessa frukter i maten. Det kan sägas att datumen är, och mat och medicin och delikatess samtidigt (till relativt låg kostnad).

Nu kan du definitivt veta om datum kan vara en ammande mamma.