Strawberry diet

Nästan varje modern kvinna drömmer om en perfekt figur, och utan större ansträngning och investeringar på kortast möjliga tid. Vid den nuvarande takten i livet är det särskilt viktigt. Därför mycket populära idag har strawberry diet. Denna metod för viktminskning kan kallas en snabb diet, eftersom det kan användas på rekordtid för att bli av med extra kilo.

Strawberry diet har äntligen skingrat myten om det välkända faktum att alla söta och välsmakande är skadligt inte bara för hälsan utan också för figuren. Detta bär anses vara en av de mest söta och samtidigt har en relativt låg mängd kolhydrater, det vill säga en diet baserad på jordgubbar, inte bara effektiva utan också mycket användbara.

Hennes motto är: glömma 3 kilo på bara tre dagar! Grunden för denna diet - läckra jordgubbar, som innehåller kalorier i en liten mängd. Det viktigaste - du kan inte få vid tidpunkten för en sådan diet ger äta söta och stärkelserik mat, annars önskad effekt.

Hur gå ner i vikt med smak?

I början av sommaren - det är dags att prova strawberry diet faktiskt. När allt kommer omkring, vid denna tidpunkt bären kan köpas vid varje butik eller marknad och mängden näringsämnen i den välter. Som jämförelse: jordgubbar kost under vintern är inte så effektiv på grund av de "okända" växthus bär förmodligen inte innehåller något användbart.

Kan inte bara gå ner i vikt genom kost jordgubbe och föryngra organismen, men också att stärka immunförsvaret, skyddar mot förkylningar, förbättra antioxidativa försvar och för att förhindra utvecklingen av tumörer.

Den obestridliga fördelen med kraftsystemet omfattar dess korthet. Efter bara fyra "strawberry" för dagen, och du kan glömma de extra pounds. Men för att fortsätta att äta bra under lång tid är inte nödvändigt, eftersom det kan ha en negativ inverkan på hälsan. Dessutom är jordgubbe kost mycket lätt och behaglig, som är en annan av dess fördel över andra leveranssätt.

För att ansluta sig till detta sätt att äta, är det nödvändigt varje dag för att äta 750 gram jordgubbar, du har 4 koppar. Den klassiska versionen strawberry diet är att lägga bär till den vanliga kosten. Det andra alternativet anses vara mer effektiva.

Meny strawberry diet

Frukost: En grönt äpple, en kopp jordgubbar och en kopp yoghurt (fettfri). Alla komponenter ska krossas och blandas före användning.

Lunch: 50 gram kokt kyckling, en kopp jordgubbar, ett par färsk gurka, valnötter och lite färsk citronsaft. Av ovanstående ingredienser som behövs för att göra en sallad.

Mellanmål: en skiva rågbröd.

Middag: en kopp jordgubbar, 100 gram kålblad och lite vegetabilisk olja.

Vissa nackdelar jordgubbar kost

I denna diet, finns det några kontraindikationer. Till exempel, för människor som har någon kronisk sjukdom, innan du kommer till det, är det nödvändigt konsultera inte bara med en nutritionist, men den behandlande läkaren. Naturligtvis mindre kalorier i jordgubbar är mycket frestande, och jag vill prova en diet, i själva verket, men inledningsvis tänker: om du behöver en diet alls? Kanske utan fullt möjligt att göra?

Om hälsan tillåter, och viljan att äta - säkert komma till jobbet. Det viktigaste - överdriv inte, och i varje fall inte äta för mycket bär. Efter det att överskottet av vitamin C - inte bra effekt på kroppen (det kan utlösa illamående eller gastrit).

Dietister rekommenderar att sitta på jordgubbs diet eller i period av semester, eller en helg. Men det kan upprepas tidigast två månader, för att ge sin egen kropp för att återhämta sig.