Användbara egenskaper och kalori peppar

Pepper fick detta namn på grund av uppfödare med samma namn av landet - Bulgarien, som förde denna söta macrocarpa färgstarka olika paprika. Men hittills anses födelseplats of America. Att känna alla sina goda egenskaper, sidan och sträcka för att plocka upp och sätta i korgen denna produkt.

Det kallas också en sallad, eftersom kalori peppar är mycket liten, så den är lämplig för många dieter. Men det är också möjligt och fyllda med kött, baka, pickle eller bara använda som en krydda för olika rätter.

Användbara egenskaper paprika bestäms av dess mineral- och vitamininnehåll, vilket är mer reglerad grad peppar. Det enklaste sättet - skillnaden i färg.

Green - hänvisar till ett slags "Atlantic". Till skillnad från alla andra typer av denna produkt innehåller fytosteroler - komplexa kemiska ämnen som är växt analoger av kolesterol och minska dess nivå i människokroppen.

Röd - Klass "single" är ledande på innehållet av vitamin A, så det är bra för barn och personer som har problem med synen. Det förhindrar uppkomsten av onkologiska sjukdomar, innehåller vitamin C och lykopen.

Yellow hänvisar till varumärket "Indus". Han är mästare på innehållet användbar för hjärt kalium. Ändå innehåller mycket fosfor, vilket säkerställer normalt fungerande njure och utveckling av celler.

Caloric paprika per 100 gram produkt varierar från 20 till 29,5 kcal. Den lägsta kalori i grönt (20), kommer sedan gul (28) och röd (29,5). halten vattnet når 90%, kolhydrat - 5%, protein - 1,2%, och fett - 0,3%.

Men en liten kalori peppar är inte dess främsta fördel. Det stärker också det kardiovaskulära och nervsystemet och förhindrar uppkomsten av stroke och hjärtinfarkt. Människor som röker, röd paprika kan skydda mot lungcancer och är benägna att sömnlöshet, depression eller dåligt humör med en daglig konsumtion det kommer att återgå till ett normalt liv.

Men det är värt att veta att i händelse av problem med magen eller hyperacidity bör inte använda peppar utan föregående värmebehandling.

Low Calorie peppar gör att du kan förlora några kilo utan svårighet. experiment genomfördes, vilket visade att alla människor som använder peppar i pulverform varje dag, ökar kroppstemperaturen, så att påskynda ämnesomsättningen. I testet minskade nästa dag aptit för socker, fet och salt mat. Men för att gå ner i vikt med denna metod kan bara vara en viss tid, om din kropp vänjer sig vid produkten, den mirakulösa egenskaper försvinner. Men detta betyder inte att det inte bara kan ätas, eftersom det förbättrar humöret och lugnar nerverna.

Kalori paprika kan jämföras med kål och vattenmelon. Därför, för viktminskning det kommer att vara din assistent och du helt utmattande själv att utöva kunna förlora hatade kilo.