Spelar det någon roll hur många kalorier är i surkål

Det finns ett antal av dieter baserade på kål. Orsakerna till denna massa. Först, naturligtvis, - lågt kaloriinnehåll. Den andra - fetthalten, vitaminer och mineraler. Tredje - det är en möjlighet att förbereda en grönsak på många sätt.

Inte bara i Ryssland utan också i många andra länder, med utgångspunkt i den vegetabiliska kost är olika sorter av kål. Till exempel, i Korea under århundraden ställdes Kimchi (betade kål). I Sibirien och Fjärran Östern är det ledande bland grönsaker, skördas på vintern. Är det möjligt att tala om Tyskland, inte minnas hennes grillad korv med surkål? Detta är ett klassiskt tysk mat.

När du väljer produkter för fasta dagar, i förgrunden av en person kommer frågan om hur många kalorier. I surkål bara 19, och det är en möjlighet att gå igenom en diet utan att känna sig hungrig. Det tillräcklig mängd av vitaminer och spårämnen som gör att du inte göra vitaminbrist, vilket begränsar sig vid makten.

Dessutom, hur många kalorier i surkål, en person som tittar på sin figur, och säkert att uppskatta det faktum att vegetabiliska är rik på fiber. I sin makt för att förbättra matsmältningen och normalisera tarmfloran. Dessutom har det välgörande effekt på immunsystemet som helhet.

Du kommer inte att vara mycket intresserad av hur många kalorier i surkål, om du vet att det är möjligt att normalisera metaboliska processer i kroppen, försiktigt rengöra tarmarna, och viktigast av allt - öka motståndskraften mot stress. Det enda som är värt att överväga är kontraindikationer för dem som lider av magsår. På grund av jäsning i produkten sticker ut mjölksyra, kan orsaka skador på kroppen. Andra kontraindikationer inte.

Framställningsmetoden beror på hur många kalorier per surkål. Till exempel, i en fryst - 18, och kokas - endast 16, stekt i kalori når 34 100 gr. Du samtycker till att även de mest högt kaloriinnehåll alternativ, jämfört med andra grönsaker, har en mycket mer fördelar. Därför kommer du lätt kunna äta kål när en känsla av hunger som skyddar dig från "fel" och gör det möjligt att observera kosten ända till slutet.

Kål anses idealisk för kosten. I sin struktur helt saknas fett, näringsvärde produkter gjorda på dess bas, är i stånd att tillfredsställa kroppens behov av mineraler, såsom kalium och vitamin C. Det är välsmakande som en kokt eller rostad. Kål stuvad, bakat, jäst och inlagd. Hon är vansinnigt läcker fräsch och kåldolmar. Fantasy kockar är oändliga när det gäller att kål.

Dessutom grundar sig på det skapat mer än en diet i kalorier, vilket gör det möjligt för människor som är överviktiga, gå ner i vikt utan att lida fruktansvärda hunger. Det finns en mono-diet. Det finns lågt kaloriinnehåll, fiberrik, där kosten, utom kål är apelsiner och äpplen. Kända diet baserad på kålsoppa, vilket gjorde många att säga adjö till övervikt.

Gå ner i vikt med glädje och nytta. Vara friska.