Produkter som förbättrar ämnesomsättningen och göra oss slim

Läkare har länge känt till att det fysiska tillståndet hos den mänskliga kroppen beror på ämnesomsättningen i den. Brott mot metaboliska processer resulterar i vad som verkar överviktig, och kroppen ackumuleras i sig skadliga ämnen. Men det finns produkter som förbättrar ämnesomsättningen. Dessutom kan de utsöndra kroppen.

Främst bland produkter som kan ämnesomsättning att påskynda, det finns vatten. När allt kommer omkring är det en källa till liv och utan det, är allt som på jorden kommer att gå under i en relativt kort tid. Forskare har genomfört en hel del experiment och kom fram till att vattnet - det är en av de viktigaste produkterna, vilket snabbar upp ämnesomsättningen. Varje dag en person bör dricka två liter vatten, eftersom dess brist i kroppen saktar ner, många vitala processer.

Produkter som förbättrar ämnesomsättningen och slåss degeneration av celler - peppar, kryddig och capsicum. De innehåller capsaicin, som accelererar utbytesprocessen med 25%.

Grönt te - är också en bra produkt, vilket bidrar till att påskynda ämnesomsättningen. Dessutom förhindrar det bildandet av cancerceller och är ett utmärkt medel för förebyggande av hjärt-kärlsjukdomar.

Säkerligen bara ett fåtal vet att accelererar metabolism äta fettsnåla mejeriprodukter. De innehåller kalcium, dessutom de är utmärkta i utvecklingen av hjälporganismen hormon kalcitriol, vilket ökar fettförbränningen. Enligt forskarna, den dagliga konsumtionen av mejeriprodukter bidrar till att säkerställa att din ämnesomsättning accelereras med 70%.

Produkter som förbättrar ämnesomsättningen och förbättrar immunförsvaret - citrus. Det har länge visat att användningen av grapefrukt eller dess saft minskar nivån av insulin i blodet. Efter att ha ätit en halv grapefrukt, är det lätt att undertrycka en önskan att äta, och detta i sin tur bidrar till att undvika att använda mycket kalorier. Dessutom, citrus öka effektiviteten i mag-tarmkanalen, bidra till att förebygga hjärtsjukdomar, och lever och blodkärl. Trots att C-vitamin är instabil nog, citrus det är perfekt bevarad.

Även produkter som påskynda ämnesomsättningen, och inkluderar hela korn som innehåller fiber. Det är känt att återvinna det, kommer din kropp att kräva avsevärd tid. Dessutom produkter tillverkade av fullkorn innehåller alla nödvändiga kroppens vitaminer och mineraler.

Många människor inte representera din diet utan köttprodukter, och av goda skäl. När allt kommer omkring kan fettsnåla köttprodukter förbättra ämnesomsättningen på grund av innehållet av protein i kroppen smälta tar tid och ansträngning. Äta magert kött och fisk snabbar upp ämnesomsättningen med 50%.

Till maten inte var färskt och smaklöst, är det nödvändigt att använda en mängd olika kryddor. Dessutom de påskyndar metabolismen av 10%. Vi talar om aromatiska örter, kanel och ingefära.

Avslutningsvis vill jag säga att produkterna, förbättra ämnesomsättningen, ganska god. Det är dock viktigt att komma ihåg att middagen ska senast 19.00.