Hur mycket socker i vattenmelon. Fördelar och kaloriinnehållet i produkten

Det är svårt att föreställa sig slutet av sommaren utan vattenmelon mogen och söt. Det verkar som så fort säsongen kommer, kommer det att vara möjligt att använda dem i obegränsade mängder.

I själva verket, trots den användbara delen, kan överdriven konsumtion av frukt vara skadliga för hälsan.

Vad är användbar i vattenmeloner

Sammansättningen av frukt är rik på mineralsubstanser, den innehåller:

• B-vitaminer;
• askorbinsyra;
• karoten;
• kalium;
• nickel;
• järn;
• magnesium;
• mangan;
• folsyra;
• pektiner;
• fiber;
• alkaliska komponenter.

Den terapeutiska effekten av bär

Due choleretic och urindrivande effekterna av denna produkt kan bidra till sådana sjukdomar:

• fetma;
• högt blodtryck;
• problem i gallblåsan;
• leversjukdom;
• ateroskleros;
• artrit;
• salt eller sand i njuren;
• anemi orsakad av järnbrist.

Pektin och fiber i produkten har en positiv effekt på motilitet och tarmrörelser. Äter vattenmelon är användbar i cystit. En stor mängd folsyra är användbart för kvinnor som bär ett barn. Vitamin B9 normaliserar det kardiovaskulära systemet.

Kontraindikationer för användning av

Trots den användbara delen av vattenmelon, det finns kategorier av människor som inte har den bästa:

• de som har problem med urinflödet;
• människor som lider av det faktum att vätskan kvar i kroppen,
• patienter som har en stor njursten, eftersom det kan leda till att deras rörelse;
• Patienter med diagnosen "diabetes".

I det här fallet, i de inledande skedena av diabetes sjukdoms mellitus användning av denna produkt inte är förbjuden. Socker däri är i form av fruktos kan dess liten mängd assimileras av kroppen utan insulinkostnader. Patienter viktigt att veta hur mycket socker i vattenmelon, och därför förväntar sig att deras dagliga norm. Det är viktigt att vid en måltid inte ätit mer än 500-600 gram av massa av bären.

Är vattenmelon konsumtion tillåts under graviditet och amning

Hur mycket socker i vattenmelon, måste du veta och gravida kvinnor, eftersom yttranden från experter på användningen av denna produkt under barnafödande delat.

Den del av de forskare som får äta vattenmelon gravid, se dess positiva egenskaper. Den milt laxerande effekt kommer att hjälpa att bli av med överflödig vätska i kroppen. Men svullnaden - bör ett vanligt problem som kvinnor möter under denna period, så om det finns problem med utsöndring av vätska från kroppen, från att äta vattenmelon kasseras.

Det främsta argumentet för dem som förbjuder äta denna produkt under graviditet och amning är en stark möjlighet för förgiftning. Omogna frukter, eller de som har mognat snabbt under påverkan av ämnen som är skadliga för kroppen, kan orsaka svår förgiftning, vilket är mycket farligt för livet av mor och barn.

Hur mycket socker finns i vattenmelon

Detta bär är mycket söt. Innan du konsumerar köttet, måste du räkna ut hur många gram socker i vattenmelon. Om vi betraktar ett kilo massa av mogen frukt, så kommer det att innehålla omkring 50-100 gram socker.

kalori mat

För dem som är intresserade av hur mycket socker i vattenmelon, vad är dess näringsvärde, borde veta att det hör till de lågt kaloriinnehåll. 100 g av massan av frukten av endast 37-40 kcal. Vid samma mängd av produkten har till 0,7 gram protein, 0,2 gram fett, 8,8 gram kolhydrater.

Kosttillskott för att förlora vikt

Hur mycket socker i vattenmelon, vård och de som ansluter sig till kosten. De vill äga den här informationen för att besluta om att använda denna produkt under kampen mot övervikt.

Måttlig konsumtion av vattenmelon kött är inte skadligt för figuren. Dessutom är bären används för att undertrycka hunger. På grund av det faktum att vattenmelon nekalorien och har en angenäm smak, kan den användas för ett mellanmål. Detta kommer att bidra till att känslan av fullkomlighet kommer tidigare i måltiden.

På grund av dess vätskedrivande egenskaper av vattenmelon hjälper till att få bli av med överflödig vätska i kroppen.

Det är nyttigt att ordna fasta dagar, under vilken behovet av att äta är bara fruktköttet. Och du bör inte använda mer än 3 kg per dag, eller resultatet av en sådan hantering av dagen kommer att vara det omvända planerade.

Om vi jämför hur mycket socker i vattenmelon och melon, sedan i sin sista lite mer, även om antalet kalorier är ungefär densamma.

Denna frukt är nödvändigt att köpa och äta endast under sin säsong mognad. Annars kan du få en smaklös produkt. I denna situation ökar också risken för förgiftning.

Även köpa läcker mogen frukt, måste vi komma ihåg att överdriven konsumtion av vattenmelon kan vara farligt. Därför är det bäst att vid en måltid belopp ätit köttet inte överstiger 600-900 gram.