Poppy mjölk: fördelar, recept

Nyligen fler och fler människor kommer till idén om rätt kost, och några av dem även är benägna att bli vegetarian. För att hålla sig frisk och full av vitalitet, de behöver näringsrik mat, rik på proteiner, fetter och kolhydrater. Bara honom och ger grönsaker, särskilt vallmo mjölk. Läs mer om denna fantastiska dryck som vi kommer att täcka i denna artikel.

Näringsvärde mjölk vallmo

Det har länge varit känt lugnande effekt på människokroppen vallmo. Och det är ingen tillfällighet att de gamla healers använt vallmo mjölk som en sömn stöd. Det slappnar av och lugnar, ger vitalitet, främjar en snabb återhämtning och mättar kroppen med användbara ämnen.

Mc är rekordet för kalciuminnehållet. 100g frön innehöll 1460 mg makroelement, medan det i komjölk 100 g - 150 mg. En liten mängd av vallmo kan ge den mänskliga kroppen dagliga dosen av kalium, magnesium, zink, järn och mangan. Den innehåller också vitamin A, E, C, D. Och i vallmo mjölk är en mycket värdefull protein (20% av dagsbehovet) och 42% fett.

Användningen av vallmo mjölk

Användbara egenskaper vallmo för kroppen är följande:

• Det skyddar mot benskörhet.
• Det mättar kroppen med proteiner som det inte blir kött.
• Det är källan till omättade fettsyror (oljesyra och linolsyra).
• Det slappnar av och lugnar, hjälper till att klara av sömnlöshet. Särskilt bra att dricka det under sjukdomen för att säkerställa en snabb återhämtning.
• Poppy mjölk är bra för den försvagade bukspottkörteln och matsmältningssystemet.
• Det har anthelmintisk effekt på kroppen.

Mjölk från vallmo är bra att dricka till alla de människor som vill leda en hälsosam livsstil och titta på din diet.

Hur man gör vallmo mjölk hemma

För beredning av vallmo mjölk hemma behöver ungefär 70 g vallmo och 600 ml vatten. Smaken kan tillsättas antingen naturliga sötningsmedel, såsom honung, stevia, agave sirap eller lönn.

Förfarandet för beredning av:

1. Mack blötläggs i den erforderliga mängden rent vatten för 3 timmar.
2. efter hälls den angivna tids vallmo vatten i blandarskålen och visp vid hög hastighet under 10 minuter.
3. Åtminstone de andra ingredienserna tillsätts för att smaka.

Du kan laga mat utan mjölk och vallmo mixer. För detta ändamål, indränkt i lite vatten vallmo kommer att behöva slipa i en mortel, och först därefter kan lägga kvarvarande vatten och fortsätt vispa ordentligt mjölken i 10 minuter. Mack, vispad med mycket vatten, smaken är mer som en mjölkdryck, och om lite vatten blir mjölken krämig smak, mer fett och mättat.

Recept vallmo mjölk med kanel

Mjölk gjord av vallmo, ger kroppen mer näringsämnen än samma frön i bakning. Poppy mjölk kan användas i ren form eller lägga till en mängd olika cocktails och smoothies.

Förbered en sådan användbar produkt är inte svårt. Till att börja, vallmo, och det kommer att behöva 75 g, indränkt i flera timmar (2-4 timmar) i rent vatten. Då de svällda frön perkolerar genom ostduk, vikta i åtminstone 8 skikt. Poppy direkt placeras i mixern skål chopper och börjar gradvis lägga vatten. Totala behov ca 250 ml vätska. Vispa tar lång tid, från 3 till 10 minuter, exakt så länge som vattnet inte förvärvar en mjölkaktig. Nu mixer behov av att lägga till en tesked kanel och två matskedar honung. Vänta tills vallmo i skålen sedimentera och åter stam det genom ostduk. Healing är redo att dricka.

Eftersom mjölk rekommenderas att användas omedelbart efter beredning, är det lämpligt att göra det i små mängder. Till exempel, är tillräcklig för utvinning av kroppen en kopp per dag (såsom föreslås i receptet).

Syroedchesky recept vallmo mjölk

Mjölk från vallmo - är en av de mest populära drycker i rå foodists som tycker att det är bara magiska. På grund av dess höga näringsvärde, tillfredsställer det perfekt hunger och mättar kroppen med många viktiga vitaminer och mineraler.

Detta recept förbereder sig för att presentera en cocktail på grundval av en vallmo mjölk med banan och honung. För dess framställning en handfull vallmofrö hälls i en skål med en bländare och fylldes med 100 ml vatten. Ingredienserna visp i en minut, och sedan mer vatten tillsätts (150 ml). Efter ytterligare 5 minuter, tillsätt skalad och skuren i små bitar banan och en tesked honung. Mjölk vispad i 2-3 minuter tills den är mjuk konsistens.

Poppy mjölk är receptet som visas ovan, du kan dricka direkt ur fröna. Eller det kan anstränga genom cheesecloth och vallmo direkt i andra recept, såsom bakverk att lägga.