Hur mycket älskling kan du äta en hälsosam person om dagen?

Hälsningsegenskaper för honung är kända sedan antiken: det sjöngs i "Illyad" av den mörkblinda Homer. Respekterade honom under medeltiden och i renässansen. Linjerna av Robert Burns dikt om heatherhoney är bekant för många. Och idag är denna produkt en av favoriterna bland anhängarna av en hälsosam livsstil och rätt näring. Vad är det så bra, och hur mycket älskling kan jag äta per dag?

De viktigaste egenskaperna hos biprodukter, vilket gör dem önskade vid vilket som helst bord och i vilket hem som helst, är följande:

1. Naturlig honung bidrar till förebyggande av cancer och hjärtsjukdom. Detta beror på matantioxidanter, flavonoider. Hur mycket älskling kan du äta per dag i kärnor? Läkare rekommenderar att du tar 50 gram av denna produkt för att förbättra kroppens övergripande tillstånd med sådana diagnoser.
2. Honung är en utmärkt anti-kall botemedel. I kombination med en citron i sammansättningen av varma drycker ökar effektiviteten av behandlingen många gånger. Med en förkylning måste du lägga den på en tesked i varje glas te eller mjölk.
3. Traditionell medicin anser honung vara den bästa medicinen för magen. Det är indicerat för magsår, gastrit och andra gastrointestinala sjukdomar. När det gäller hur mycket honung du kan äta per dag med magsår, kommer vi att notera: läkare rekommenderar att äta 30 gram på morgonen och på kvällen en halvtimme före måltiderna. Och på dagen kan du äta upp till 40 gram av denna produkt. Det är bäst att lösa upp det i varmt vatten och dricka en liknande dryck. Dessutom är honung en underbar probiotisk naturlig botemedel, återställer perfekt mikrofloran i magen och tarmarna.
4. Honung är en utmärkt regulator av blodsockernivån. Det är bättre än socker, det påverkar levern.
5. Och den här produkten är användbar för hjärnans funktion. Och om du tror att för det bästa arbetet med hjärnceller behöver du choklad, försök att byta ut det med honung. Det blir mer användbart och inte mindre gott. Dessutom hjälper honung i kampen mot stress.

Som du kan se finns det många användbara egenskaper av honung. Nutritionists och nutritionists rekommenderar att ersätta det dagliga intaget av socker med denna produkt. Det kan läggas till te, som används i konfektprodukter och bara äter istället för sylt eller kondenserad mjölk. Därför är den logiska slutsatsen att det finns varje dag honung är inte bara möjligt, utan också nödvändigt. Detta, såklart, så. Men även här är det bättre att känna till åtgärden, eftersom honung för all sin användbarhet är en stark allergen, och därför bör man vara försiktig i sin konsumtion. Hur mycket älskling per dag kan en hälsosam person ha till för att få glädje och nytta, och inte skada? Läkare insisterar på en dos på 50 gram. Det här är ungefär 4 matskedar. Det är bäst att bryta mottagningen i flera delar: två skedar ska ätas på morgonen som en del av spannmål, müsli, yoghurt. Och ytterligare två - på kvällen innan du lägger dig med mjölk, te eller bara så. Då kommer de användbara egenskaperna att avslöjas.

Således sammanfattar vi: För olika sjukdomar kommer doseringen av honung som kommer att gynna att vara annorlunda. Det är bättre att prata med din läkare om det. Det är nödvändigt att noggrant använda honung för personer som är benägen för allergier. Också, bli inte alltför inblandad i att äta friska människor. Den optimala mängden hur mycket honung du kan äta per dag är 4 matskedar (eller 50 gram) av denna härdande produkt.