Hur man förvandlar bågen rätt? Effekt, omdömen, rekommendationer

Smal midja var alltid föremål för tillbedjan av män och avund kvinnor. Och det är bara den senaste eller skulle försöka uppnå en mejslade siffror: från enkla övningar för magen att dra tillbaka kontinuerligt slitage obehagligt korsett. Lyckligtvis i 1950 har ett par amerikaner utvecklat en sådan sak som hulahup eller i vanlig mening - bågen. Skaparna sade att sportutrustning kan lösa alla problem med figuren. Vissa hävdar fortfarande om att vrida bågen varje dag, kan du snabbt och enkelt få en smal midja. Är detta sant? Låt oss ta reda på!

En liten historia

Hoop, liksom många andra föremål, kom in i den moderna världen av antiken. Men verkade han framför oss en bit av en modifierad, förbättrad och väl omskrivna. Den första omnämnandet av den kan hittas i forntida egyptiska skrifter. Se något som liknar sportutrustning, och kan vara i många hällmålningar. Som ett material begagnade vinstockar framgångsrikt mottaglig för olika manipulationer för att ändra formen. Även då var det känt som twist hulahup.

Långt senare, vissa amerikanska, ägare av en leksaksaffär, spionerade australier gymnastik klasser som inte göra utan denna underbara anordning som kan redan av bambu. Han uppgraderade sin baserad på hans presentation.

De första testerna ägde rum i ett av Pasadena skolor. Eleverna ombads att försöka svepa in dig. Effekten var häpnadsväckande. Den nya leksak inte bara velat barn, men också bli föremål för längtan efter de vuxna. Därför hoops försäljningen kom igång. Namnet på den nya produkten fick för att hedra den Hawaiian dans med anslutningen av det ursprungliga ordet som definierar namnet på objektet. Så föddes hulahup. Dess pris, förresten, på den tiden var inte mycket billig. Men detta inte förhindra spridningen de mer än 100 miljoner exemplar under det första året av försäljningen.

sorter hoop

Om du tror att bågen eller hulahup presenteras i en form och inget intressant i sig inte representerar något väldigt fel. Det finns minst 5 sorter av denna simulator för midjan:

• Wrap vanligt. Densamma som vi brukade se på hyllorna i sportartiklar butiker. I princip att vara gjord av stål eller plast hulahup priset inte är hög: från 50 till 200 rubel. Därför är mycket fördelaktigt att förvärva en smal midja.
• Massage bågen. På grund av den lilla överlappningen i form av sugkoppar, huden masseras och extra vikt smälter inför våra ögon. Att betala för ett köp kommer 400-2 tusen. P., beroende på material och kvalitet.

• Hulahup, som varierar i storlek, eller, med andra ord, vikning. Dess princip är att ramen är uppdelad i flera komponenter. De är kopplade till varandra med hjälp av spår. Det genomsnittliga priset - 1500 rubel.
• Hoop med viktning. Dess vikt är typiskt mindre än ett kilo. Men det är tillräckligt för att få ett genomslag som utövas på midjan med besked. Förresten, kan det tyckas alltför svårt att vrida bågen. Effekt betyg pris (upp till 2 tusen rubel) bevisa motsatsen.
• Förbättrad hulahup. Dess kännetecken är den inbyggda kaloriförbrukning sensor. Priset börjar från 950 rubel.

Därför är det viktigt att inte bara vrida bågen. Vars effekt responser bestäms av många variabler, beroende på valet av hulahupa för särskilda ändamål. Priset varierar också från modell varianter av dess diameter, kvaliteten på material som används och tillverkarens varumärke. Köpa för första gången en av vanliga bågar, skärpa den på tekniken, räkna ut vad som passar och vad jag skulle vilja ändra. I framtiden kommer valet formuleras tydligare.

Fördelarna med utbildning, betyg

Klasser med bågen inte bara att ta itu med övervikt i midjan, men har också en positiv effekt på hela kroppen. Undrar du fortfarande om att vända bågen du vill? Effekt, verklig, lätt att använda, billig kostnad - allt talar för denna sak.

Kvinnor är glada att konstatera att deras midja blev mindre. Vissa talar om en enorm förändring som ett resultat av vilket det tog så lång tid som 12 cm! Än mindre sofistikerade simulatorer och smärtsam träning. Några minuter om dagen träning med hulahupom framför TV - och det finns en trevlig förändring.

Sant, i salvan finns en hake. Som företrädare för det täcka könet, wrap som inte går ihop, det tar upp för mycket utrymme och ofta går sönder. Och lektionen särskilt lungorna är svårt att ringa. Första gången har ganska plåga obehag efter träning. Men små saker kan upprätthållas om hederspriset kommer att bli en vacker figur.

användning utrustning

Trots sin skenbara enkelhet, måste du utföra övningarna korrekt. Man måste komma ihåg och säkerhet. Omedelbart är det värt att notera att vanan skulle lämna bågen på kroppen många blåmärken. För att minimera dem, bära åtsittande kläder eller använda bälte för att gå ner i vikt. Så du inte bara bränna fett på grund av ökad belastning, men tillåter inte att förstöra utseendet på microbleeds huden. Ständigt ändra riktning hulahupa: medurs och mot den.

Många handlar om frågan: hur man vrida bågen för att ta bort magen fett? Nykomlingar bör börja med några minuter om dagen, men inte mer än fem. Ju längre du har erfarenhet av att göra övningarna, ju mer du behöver för att spendera tid. Redan i månaden kan öka träningen till en timme om dagen. Och naturligtvis viktigt regelbundenhet. Även om du kommer att göra 10 minuter, men varje dag, kommer det att bli mycket effektivare än den tid då, men för en hel timme.

Hur man förvandlar hulahup?

För att göra detta, har sin egen teknik. Självklart, om vi uttrycker det i ett nötskal - att sätta på och twist - är inget fel. Men vissa funktioner värt att överväga exakt. Det första du behöver är att välja rätt pose. Stå med fötterna ska vara axelbrett. Skjut bågen på midjan. Håller händerna vila mot en vägg i ryggen och varva ner hulahup. Utför lätta vridrörelser och skakade bäckenet. Håll händerna bakom huvudet och böj armbågarna på bröstet.

I inget fall inte ordna benen brett. Fördelarna med detta kommer inte att ha någon. Ryggen skall alltid vara rak. Annars, i stället för vackra midja få ful puckel och böjd rygg. Rörelser utförs rytmiskt, välja en bekväm amplitud och hastighet. Glöm inte att motion kan inte utföras på en full mage. Försök att inte äta minst en timme före träningen. Annars kommer det att finnas en mycket effektiv hulahup. Priset på seger över extra inches kommer att minska avsevärt sjukdomar i mag-tarmkanalen.

slutsats

Efterlevnaden av dessa enkla regler kommer att bidra till att korrekt utföra några övningar med hulahupom. Några veckor senare kommer att synas de första synliga resultat, och några månader av fördelar utbildning kommer att vara obestridlig. Systematisk och kritisk kunskap om hur man vrida bågen. Effekten, som recensioner är positiva, kommer inte att ta lång tid.