Kummin för bantning: recensioner, hur man använder recept

Varje kvinna under sitt liv åtminstone en gång mötte behovet av att bli av med övervikt. Gå ner i vikt med 3 kilo för att komma in i en ny klänning, ta bort överskott i midjan efter nyårssemestern eller gå ner i vikt efter att ha födt - inte så viktigt. Det viktigaste är att processen är effektiv och säker. Därför väljer vi oftast folkmetoder.

Det finns olika kryddor och kosttillskott som hjälper till i den svåra delen av kampen för skönhet. Till exempel reducerar ingefära aptit och förbättrar metabolismen. Citron kompletterar bristen på C-vitamin under svåra dietbegränsningar. Rödpeppar förbättrar blodcirkulationen och metaboliska processer, hjälper matsmältningen. Kanel har toning och föryngrande egenskaper, och är också en utmärkt antioxidant.

kummin

Men den verkliga hitta för dem som vill gå ner i vikt är kummin. Det är en örtväxt som växer i länderna i Mellanöstern. Svart kummin är känd för medicinska egenskaper, som beskrivs i Avicennas skrifter. Hemma kallas växten "Kalindzhi".

Kummin som ett sätt att gå ner i vikt används relativt nyligen. För närvarande växer denna kultur på Krim, Kaukasien, Medelhavslanden och Centralasien. Den örtartade delen används sällan, för det mesta föredrages frön, som innehåller ca 7% av väsentliga och upp till 22% fettolja. Denna växt ökar metabolismen och har antiinflammatoriska egenskaper. Därför användes det som kosttillskott.

Te från frön

Kumminfrö för viktminskning används i form av te, eftersom de innehåller en stor mängd antioxidant-tymohinon. Te receptet är ganska enkelt: fyra matskedar frön bör hällas i 200 ml kokande vatten. Efter 10 minuter kan du dricka te.

Drycken har en specifik smak och kan verka för bitter, men socker eller honung är förbjuden att lägga till. I extrema fall, använd en ersättning i minimibeloppet. Du måste äta det dagligen, på morgonen och på kvällen.

Hur används svart kummin för viktminskning? Det finns andra cocktails. Här är de mest populära av dem:

• Svart kummin - 1 tesked, honung - 1 matsked, kanel - 1 matsked. Rör i ett glas kallt vatten. Drick denna cocktail före frukost och före sänggåendet.
• 5 mg krossade frön av kummin rör om i ett glas varmt vatten, tillsätt citronsaft och honung. Ta på morgonen, omedelbart efter sömnen. Frukost är endast tillåtet efter 40 minuter.

Smörolja

Kumminolja för viktminskning används också. Det minskar aptit, undertrycker begär för högkalorid fettmat, förbättrar tarmarnas funktion, renar kroppen väl. För sin produktion bearbetas rå kumminfrön genom kallpressningsmetoden. Tack vare detta bevaras alla användbara egenskaper. Som ett resultat får vi den mest naturliga produkten.

Olja är oljig oljig konsistens, den kan filtreras och ofiltreras. Filtrerad har en grönbrun eller gyllene nyans. Ofilterad - alltid svart. Den har en speciell kryddig lukt. Det kännetecknas av ett svart sediment, i form av markfrön. Det är inte tillåtet en grumlig fällning i form av flingor, denna olja är bortskämd.

I dess sammansättning innehåller det vitaminer C, D, E, karotenoider, B-vitaminer, natrium, fosfor, kalium, zink, järn och kalcium. Oljan är rik på mättade och omättade fettsyror, innehåller femton aminosyror. Åtta av dessa är oersättliga. På innehållet av fettsyror är oljan inte sämre än skaldjur.

Hur ansöker du?

Många föredrar att använda kummin som en olja. Det sätt som tillämpas är enkelt. Det brukar användas som kosttillskott till huvudrätter, dressing för sallader. Men du kan inte steka det, det kan inte värmas upp.

Karawayolja är också berusad en tesked varje morgon, tvättas med ett glas vatten. Lunch behövs endast havregryn på en halvtimme efter att ha tagit oljan. Den andra frukosten ska vara minst tre eller fyra timmar. Om du följer detta schema, kan du inom en månad gå ner i vikt med fem till sju kilo.

Oljan kan tas genom utspädning med nypressad apelsinjuice i andelen 1 tsk smör för en halv kopp juice.

En dag kan du inte dricka mer än två teskedar olja, annars är matförgiftning möjlig.

Utomhusbruk

Denna åtgärd är inte bara ett kosttillskott. Många använder externt korgfrö för viktminskning. Recensioner säger att du kan uppnå en bra effekt, om du använder kumminolja som en fuktkräm för anti-celluliter massage. Blandningen för massage bereds enligt följande: i 100 ml kumminolja tillsätt 10 droppar apelsin eller grapefruktolja och ett par droppar av någon doftande olja. Före proceduren är det nödvändigt att gnugga problemområdena med en hård tvättduk i duschen. Massagen i sig bör vara intensiv, men överdriv inte det för att inte skada mjuka vävnader och hud.

Effekten av kummin på kroppen

De som inte kan bestämma hur man tar korgfrö för viktminskning, rekommenderar vi att man börjar med konsumtionen av kumminolja med någon av ovanstående metoder. Denna åtgärd har den mest positiva återkopplingen, det hjälpte många människor att bli av med övervikt, normalisera tarmarnas arbete, aktivera immunsystemet, sänka kolesterolet.

Kumminolja är en kolagogue, det förstör också många typer av patogena bakterier. Det finns vittnesmål som tyder på att denna olja har en positiv effekt på hårets tillväxt och förstärkning.

Kummin för viktminskning. Recensioner, experiment

Under en lång tid har man redan visat tabletter och kapslar, som innehåller kummin. Tre allvarliga experiment utfördes på detta ämne i Jordanien, Indonesien och Kina.

Som ett resultat av den första studien, som genomfördes med deltagande av obese män, uppnådde de utmärkta resultat. I försöksdeltagarna, som tog 1,5 g pulver från kumminfrön 2 gånger om dagen, minskade vikten avsevärt, kroppsvolymerna minskade. Studien genomfördes i tre månader.

Det andra experimentet genomfördes med deltagande av personer med diabetes mellitus. I två månader använde respondenter karawayfrön för viktminskning. Feedback detta verktyg fick positiva resultat från ansökan översteg alla förväntningar. Först förlorade forskarna mer än 5% av sin kroppsvikt vardera och för det andra fanns inga biverkningar. Detta innebär att patienter med diabetes mellitus kan använda denna åtgärd, absolut utan att oroa sig för att detta kommer att förvärra deras välbefinnande.

I Kina är det bara planerat att testa en grupp människor. Men studier utförda på laboratoriemus har visat att kapslar innehållande ett pulver av svart kummin har en deprimerande effekt på aptit.

Svart kummin

Hur man använder svart kummin för viktminskning? Sättet för ansökan kan väljas som passar dig. Till exempel kan du använda kummin i kompositionen av tabletter, te, en drink. Men glöm inte att det finns några kontraindikationer mot användningen av svart kummin.

Till exempel är svart kumminolja inte kompatibel med insulinintag. Men karawayfrön eller tabletter är acceptabla i det här fallet, men endast med tillstånd från den behandlande läkaren.

Det är också förbjudet för gravida kvinnor att använda kargen som kosttillskott. Eftersom det kan orsaka sammandragningar i livmodern och till och med orsaka för tidig födsel. Lakterande mödrar använder denna krydda är också kontraindicerat. Det kan trots allt orsaka en allvarlig allergi hos barnet.

Om du har drabbats av transplantation av ett organ, får du inte ta kargenolja.

Förlora vikt

Numera är det mycket populärt att använda olika kryddor och livsmedelstillsatser i kampen mot övervikt. Väl beprövad och kummin för viktminskning. Recensioner av det här verktyget är inspirerade till att omfatta denna krydda i din dagliga kost. Men de som förlorade vikt med hjälp av kargen, noterar att utan att ändra sina matvanor och ytterligare fysisk ansträngning kommer inte att resultera. Människor som har gått i vikt med kapslar med kargenfrön, frön eller oljor bekräftar att det finns tillräcklig användning av kummin för viktminskning. Men vi bör inte glömma att detta bara är en assistent i kampen mot extra pounds, vilket kommer att lugna aptiten, förbättra ämnesomsättningen, rena tarmarna, berika kroppen med vitaminer, makro- och mikroelement.

Om du vill förlora några extra pounds, använd sedan kummin för viktminskning. Metoden för användning diskuteras bättre med en nutritionist. Innan detta är det nödvändigt att skicka de nödvändiga testen för att få reda på om det finns kontraindikationer för användningen av detta tillägg.

Det bör noteras att svart kummin är bra inte bara för viktminskning, det har också medicinska egenskaper. På grundval av det finns många läkemedel som används för att behandla sjukdomar som hemorrojder, prostatit, psoriasis och jämn infertilitet hos kvinnor. Ämnet thymokinon, som erhålls från svart kummin, saktar tillväxten av cancerceller. Därför utvecklas för närvarande ett läkemedel mot levercancer baserat på detta ämne.