Hur att dricka färsk juice höger: Funktioner, rekommendationer och proportioner

Du vet hur man korrekt dricka färska juicer? Det är känt att alla fytonäringsämnen av dem omedelbart efter tillagning börjar avdunsta. En C-vitamin i kontakt med metalldelarna i juicer och luften är helt förstörd inom en halvtimme. Det är därför dessa juicer ska drickas omedelbart! Det enda undantaget är drycken betor.

I den soliga söder

Samtidigt som semestrar på Krim, många uppmärksamma genomförandet av frukten. Till exempel i Jalta, i den centrala marknaden, leverantörer säljer granat och samtidigt omedelbart på plats göra honom frisk. Folk frågar dem att göra det saft av denna läckra frukt, och inom ett par minuter av hans drink. Vissa förvärva och sedan använda den färdiga drycken, som stod i solen på disken i en okänd tid.

Det finns kunder som köper juice, säger "i morgon ska jag gå hem och children'll ta som en gåva." Uppenbarligen vet de inte hur man korrekt dricka färska juicer. Efter en halvtimme alla vitaminer i dem att försvinna, de börjar surna och bli en grogrund för bakterier. Att de ta med barnen? Mörkröd vätska med mikrober?

färsk

Hur korrekt att dricka juice, färska juicer? Konsumtionen av dessa drycker ger ett effektivt och enkelt sätt att få en daglig dos av vitaminer från frukt och grönsaker. Eftersom det inte finns någon Frechet fiber, fruktos ur den absorberas av kroppen mycket snabbt, vilket kan störa balansen av socker i blodet.

Drycker framställda av grönsaker (utom morötter och rödbetor) har denna biverkning inte. Därför läkare rekommenderar att äta mer grönsaksjuicer och frukt för att begränsa mottagningen av ett glas per dag.

Är det känt att från 3-4 av apelsiner kan framställas ett glas juice, som i sin sammansättning kommer att innehålla upp till 8 timmar. L. socker.

experiment

Inte alla vet hur man korrekt dricka färska juicer. Du får inte vara rädd för att experimentera. De flesta människor är inte villiga att använda sådana juice i en blandad form. Men vi vet att de kombinerar nödvändig och möjlig. Inte alla kommer att kunna dricka granatäpple eller citronsaft på grund av det alltför stora sötma och syra. Om du blandar dem med andra, får du en läcker cocktail av mineraler och vitaminer.

Naturligtvis inte alla drycker kan kombineras tank. Många av dessa i kombination orsakar jäsning. Förresten, kan du inte lägga socker och salt i en fräsch. Om saften är alltför sura till smaken, tillsätt lite honung i det, och om sweet - annars späda ut det med vatten eller juice.

användning

Är du intresserad av en fråga om hur korrekt att dricka färsk juice? Försök inte att använda dem under lunchen eller omedelbart efter den. Färska är ett koncentrat av verksamma ämnen. Han börjar vandra, reagerar med mat. Som ett resultat av den person har en uppblåsthet, halsbränna och en mängd negativa symptom på gasbildning. Dessutom frågar han sig: "Vad är det jag äter det?". Denna fråga har ett enkelt svar: ska ätas färska på den tiden.

Med ökad surhetsgrad dryck sådana drycker behöver en timme efter frukost eller lunch, medan kyla - en timme före en måltid.

Några regler

Du kommer inte lära ut hur man dricka färsk juice på morgonen? Låt oss försöka förstå denna fråga. Alla fruktdrycker och fruktdryck på fastande mage är nödvändig. När allt kommer omkring är frukter ned i tunntarmen. Om magen mycket mat når dess frukter falla i fällan och börja vandra.

Inte alla kan med ett glas citrusjuice att börja dagen. Var och en av oss har sina egna krämpor - en morgon mottagning av drycken kommer att gynna, och andra - komplikationer! Till exempel människor som lider av gastrit eller magsår, förbjudet att dricka citrusjuicer på fastande mage. Även denna regel gäller för dem som har ont gallblåsan eller bukspottkörteln.

En av söta drycker anses ananasjuice. Det är därför det är omöjligt att gå ner i vikt med hjälp av det. Han bryter ner proteiner i stället för fett. Ändå innehåller den en stor mängd av aminosyror som förbättrar människans matsmältning.

godkännande av medicinsk

Läkarna säger att dricka juice som inte har genomgått sterilisering är skadligt för hälsan. De hävdar att de patogena mikrober som finns i råa frukter och grönsaker, som kan orsaka diarré, kräkningar och även njursvikt. Läkare rekommenderar inte dricker juice svezhevydavlenny barn och gravida kvinnor.

De steriliserade drycker som säljs i butiker, inte bara det finns inga skadliga mikroorganismer, men också "levande" vitaminer. Tänk på det, som kan finnas kvar efter värmebehandling? Dessutom är sådana drycker innehåller olika färgämnen, konserveringsmedel, smakförstärkare och andra livsmedelstillsatser.

äpple produkt

Nu, ta reda på hur att dricka färsk äppeljuice. Många utövare tror att det mest användbara är en cocktail äppel morot drink. Det är väl absorberas av kroppen, berikar sin karoten och järn. Socker frukter i kombination med spårämnen som finns i grönsaker, är till stor nytta för människan.

Vid hög kropps rekommenderas vikt att använda detta recept: blanda 50 ml av tomat, melon 50 ml, 100 ml äpple och 25 ml citronjuice. Denna cocktail är också konsumeras med vitaminbrist.

Om magen reagerar negativt på saft, försök att späda ut det med vatten i andelen som är för dig att vara ofarliga. Det enklaste receptet anses godkännande av nygjord apple drink 30 minuter före frukost (ungefär en halv kopp).

Dessutom kan du grönsaksjuice att göra några drinkar, med utgångspunkt för Apple.

betor

Sällan där du kan hitta information om hur man dricka färsk betor juice. Nu ska vi prata om det. Rödbetor kan lagras under lång tid, så ur det hela året för att förbereda juice. Plantera denna rot är också användbar, och många av hennes pressa livgivande fukt. För läkemedel dricka rött lämplig klass betor, som inte har någon vita streck. Extraherade juicen bibehålls under flera timmar i kylskåp, avlägsnas från skummet och blandas med morot i ett förhållande av 1: 4.

Rödbetor ren juice kan orsaka obehagliga reaktioner: yrsel, illamående och diarré. Således rensar kroppen. Erfarna personer är övertygade om att börja dricka en blandning av de bästa någonsin, som domineras av morotsjuice. De säger att andelen betor bör ökas gradvis. Istället för morotsjuice kan användas pumpa.

Om en person vill bli behandlad med betor, en kopp blandning det bör tas två gånger om dagen. När hans kropp vänjer sig, kan du börja dricka betor juice ren. Det bör ta upp till två veckor, sedan ta en paus för samma tid, och efter det - för att repetera kursen igen.

Om en person är frisk, kan han använda betor juice med citron, morot, vinbär, tomat, äpple, pumpa. Blandningen kan tillsättas honung, yoghurt eller kvass.

Vissa människor blandas med 50 ml betor juice med en äggula och 4 timmar. L. socker. Pulveriseras därefter till ett fint rivjärn par salta pickles, och den resulterande substansen sattes till blandningen. Ytterligare cocktail salt efter smak och fylla dem ett halvt glas. Efter sattes lite tomatjuice och citron, omrördes och kyldes. På bordet serveras en drink, lägga persilja på topp, is och grön lök. Denna fantastiska maträtt äts med en sked.

morot produkt

Du sa till min mormor hur man dricka färsk morotsjuice? Först måste du komma ihåg att denna dryck behåller sina användbara egenskaper för en mycket kort tid. Därför är det viktigt för honom omedelbart efter beredning av en drink. På kvällen på morgonen kan inte koka saft, eftersom det är meningslöst att lagra den även i kylskåp. Matlagning det bör vara omedelbart före användning.

Om du vill skicka till lagring av morotsjuice, kan det bli föremål för frysning. Som ett resultat av detta kommer det att hålla alla sina värdefulla vitamin sammansättning oförändrad.

Morotsjuice kan kombineras med rätter som innehåller vegetabiliska oljor och animaliska fetter. Således alla sina nyttiga komponenter helt metaboliseras i kroppen. Du kan bara dricka för att lägga till lite yoghurt eller gräddfil. Men stärkelse eller mjöl rätter med det bör inte kombineras.

Till smaken av morotsjuice har förbättrats i koppen, kan du lägga till orange, betor, äpple eller pumpa juice.

grapefrukt

Dig vart du inte kan hitta det rätta sättet att dricka färskpressad grapefruktjuice? Vi hjälper dig att förstå detta. Grapefruktjuice används för att förebygga sjukdomar, liksom i deras komplexa behandling. Om du har nedsatt matsmältning och dåligt arbetande tarmar, du lider av högt blodtryck, denna dryck måste du lägga lite honung och dricka den på halv kopp 30 minuter innan du äter.

Grapefruktjuicekoncentrat botar ihållande förstoppning, och om det späds med vatten, blir det lätt att ha en choleretic effekt. rekommenderas inte att använda denna dryck i gastrit och magsår. Du behöver inte dricka det med stärkelserika livsmedel och söt frukt.

rekommendationer

Så, nu vet du inte bara hur man dricka färsk juice av betor och andra användbara frukt och grönsaker, men också hur man använder dessa drycker. Svezhevydavlenny Vilken juice är den mest användbara? En som fungerar bäst för dig föll ut. Så experiment - uppfinna sina egna unika recept, blanda, kombinera grönsaker och frukter. Grönsaker och osötad juice rekommenderas att dricka upp till 3 koppar per dag, och söt frukt - inte mer än ett glas. Nu listar reglerna för att ta emot de mest kända dryck:

• saft av aprikoser kan dricka 2 timmar före måltiden (det är förbjudet för dem som är sjuka med diabetes);
• apelsinjuice kan inte dricka på fastande mage;
• Ananas tas tillsammans med mat (det kan inte användas för dem som lider av magsår eller gastrit);
• cherry dricka för att binda fett i måltiden (det är förbjudet för dem som lider av magsår och syrlighet);
• saften från druvorna ta upp till 2 timmar före måltiden (det är förbjudet för dem som har kronisk bronkit och diabetes mellitus);
• saft från päron förbrukar 10-15 minuter före frukost eller lunch (det är omöjligt att dricka för gravida kvinnor och de som är sjuka kolit);
• pumpa, kan tomatjuice och svarta vinbär drickas när som helst;
• Plommon tas med mat för att minska vikten;
• Potatis bör ätas mellan måltiderna, exklusive denna period fisk och köttprodukter;
• med hjälp av kål juice kan vara i 2-3 veckor för att kasta ett par kilo och bota sår (under dagen du behöver dricka små mängder av 1 liter).