Många av dem som är intresserade av detaljerna i samhällslivet människor har märkt vilken vacker formen är nu Alla Borisovna Pugacheva. Vissa människor tror att för att uppnå detta hjälpte hennes speciella kefir-gurka diet för viktminskning. Svar om det har redan dykt upp, och vi diskuterar också i den här artikeln. Och titta på vad som ingår i menyn för denna underbara metod för hur man gå ner i vikt på det, och hur man får ut av det.
Den bygger på vilken diet?
Denna metod för viktminskning är baserad på användningen av endast två produkter - yoghurt och färsk gurka. I huvudsak denna mono-diet. Användning av andra produkter är det absolut inte önskvärt. Även om följande kommer att betraktas som det är möjligt att diversifiera. Varför yoghurt och gurka ut för denna uttryckliga diet? Saken är den att de är låga i kalorier. Fylla i magen, de ger en stark känsla av mättnad. Men mycket få kalorier som levereras med hjälp av en metod som kefir, gurka diet. Diet är en viktig punkt. När allt mindre näringsvärdet i maten, desto snabbare vi bli av med överskott centimeter. Dessutom är dessa två produkter är helt rena tarmarna, är det också av stor betydelse i kontrollen av sin vikt.
Exempel på meny
Det är svårt att tänka sig någon maträtt av gurka och yoghurt. Approach, kanske bara en blandning av dessa produkter. Gör det så: gned på en fin rivjärn en liten färsk gurka, lägg ett glas 1% yoghurt, en liten grön (tillval) och alla vispad mixer. Dricka denna cocktail behov för dagen, tre gånger, varje gång ett nytt parti av produkter vispa. Du kan bara äta på en dag 1 kg färsk gurka och dricker 1,5 liter mager yoghurt. Vätskan kan användas i vilken som helst mängd som fortfarande mineralvatten och örtteer. Överensstämma med en metod som kefir, gurka diet för viktminskning, som ni hittar nedan recensioner, inte alltför lätt. Det är viktigt att lyssna på sin ansökan. Glöm bara inte att denna teknik bör inte användas mer än tre dagar. Annars kan det bli problem med magen och tarmarna.
Hur man diversifiera diet?
Användningen av endast två produkter för ett par dagar kan vara en prövning för många människor. Överens om att sitta på en sådan diet efter det knappast någon vill. Vi erbjuder en mängd olika sådana magra meny med färsk frukt och grönsaker, liksom magra ostmassa och yoghurt. Kom bara ihåg att det enda effektiva Kefir och gurka diet för viktminskning, som granskar om mestadels positiva, när vi använder de ytterligare produkter kommer att vara i en liten mängd.
Hur man får ut av kosten?
Borde inte abrupt ändra sin diet efter att ha använt denna diet. Efter dess avskaffande är nödvändigt att använda sådana lågt kaloriinnehåll, som ost, yoghurt, grönsaker, färsk frukt, örter och så vidare. Var noga med att inkludera i deras meny, soppor och spannmål gröt. Det normaliserar matsmältningen.
Recensioner gått ner i vikt
Kan skada hälsan hos många dieter för viktminskning. Recensioner av dem säger att de inte lämpar sig för alla. Men denna metod för viktminskning är inte en av dem. Den är utformad i tre dagar. Kvinnor som har provat det säger det kändes en märkbar effekt i form av förlorade 2-3 kilo. Och efter avskaffandet av kosten vikt gradvis försvann. Det viktigaste med detta - inte återvänder till sin tidigare livsstil. Det bör fortsätta att övervaka sin kost, föredrar ljus grönsaksrätter och färsk frukt, samt att vara fysiskt aktiv.
Vi försökte ta reda på om eller inte är effektiva, kefir gurka diet för viktminskning. Svar om det ganska optimistisk, men rekommenderas inte för en lång tid att sitta på den. Men försök att använda den för att snabbt förlora 2-5 kg kan vara.