Som lös från 2 till 5 kg i 7 dagar. Diet "Kefir och gurka" recensioner, menyer, en beskrivning av

Varje kvinna minst en gång i sitt liv satt på en diet. Och för dem som ständigt kämpar med udda antal kilo, ibland kända dussintals dieter, bidrar till att minska vikten. Hittills erbjuder marknaden ett stort antal olika tillägg för viktminskning - från te till tabletter och krämer, scrubs, wraps och andra behandlingar för att minska vikt och volym. Om allt detta kombineras med regelbundna resor till gymmet, kommer något som liknar den kombinerade effekten definitivt hjälpa i kampen för en vacker, trim siffra utan ett gram överflödigt fett. Idag, din uppmärksamhet diet "Kefir och gurka." Recensioner, menyer och funktioner presenteras i denna artikel.

Som du kan gissa, kommer din kost består av ovanstående produkter, men inte över oro - varaktigheten av kosten är begränsad, är du säker på att behaga resultaten och föreslagna, om än enkel uppsättning produkter kan du förbereda några läckra rätter, recepten som visas nedan. Gå ner i vikt på gurkor och yoghurt är ganska enkel, i själva verket inte denna diet inte begränsa dina portioner och förutsätter att det finns tillräckliga mängder av grönsaker och mejeriprodukter. Även denna princip kan du använda kraften i fasta dagar, eftersom denna diet är mycket nizkokalorien. Hur som helst, om du letar efter ett snabbt sätt att bli av med extra kilo, som en meny - precis vad du behöver.

Diet "Kefir och gurka" betyg och beskrivning

Som namnet antyder kommer huvud mat för de kommande 5 eller 7 dagar (beroende på hur många kilo du vill gå ner i vikt) vara gurka och yoghurt. Grönsaker bör konsumeras i en mängd av 1,5 kg per dag, och yoghurt, fetthalt måste vara låg, är det möjligt att dricka upp till en och en halv liter. Detta är inte att använda salt och andra kryddor måste sättas med måtta. Även under dagen är det tillåtet att dricka mineralvatten utan gas och svagt te. Okomplicerad meny bör delas upp i 6-8 måltider, för att undvika konstant känsla av hunger. Om det i början av denna mat du är alltför hungrig, är det tillåtet att äta kokt mager fisk - i storleksordningen 100 Tänk på att denna diet är en extremt lågt kaloriinnehåll. Den totala energivärde av produkterna är cirka 700 kalorier, så räkna med sin egen styrka, för att inte orsaka en försämring av kroniska sjukdomar, svaghet och svimning på jobbet eller hemma. Kanske äter yoghurt med gurka kost, kommer du klagar monotonin i kosten. Men förtvivlan är inte nödvändigt, eftersom, för det första, i yttrandet gå ner i vikt kan du förlora 2-5 kg utlovade på så kort tid - det är en ganska bra incitament plus, visa fantasi och dra nytta av våra recept, kan du enkelt laga ett par rätter aktiverade produkter.

Diet "Kefir och gurka" återkoppling gått ner i vikt och recept enkla rätter som hjälper dig att diversifiera dieten

Så är du fast beslutna att bli av med de extra kilo? Speciellt det här sättet att äta, designad just för 5-7 dagar, kommer att hjälpa dig att prova eller köpa kläder ett par storlekar mindre. Här är vad du kan laga mat, med hänvisning till förekomsten av bara grönsaker (gurka), yoghurt och vissa kryddor diet tillåtet.

Gurksallad med greener

För honom, du behöver ett par färsk gurka och halva stråle av basilika, dill eller persilja eller andra örter efter smak. Finhacka och blanda samman ingredienserna, tillsätt lite svartpeppar, krydda med en matsked olivolja, men bättre - en blandning av citronsaft och balsamvinäger. Överens, mycket trevligare att ha en sallad än en gurka.

Cocktail av gurka och yoghurt

Den består av 1-2 medelstora gurka, gröna (du kan ta basilika, persilja, dill) och en kopp yoghurt. Grönsaker och örter bör vara mycket finhackad, och sedan lägga till yoghurt. Alla ingredienser kan vispad i en mixer och för att erhålla en jämn konsistens. Denna cocktail är en utmärkt frukost för dig.

Diet "Kefir och gurka", från vilken de flesta av dem är positiva, kan du inte bara förlorar ett stort antal kilo på kort tid, men också rena kroppen. Om du behöver gå ner 10 kg eller mer, kan du äta grönsaker och mejeriprodukter per dag, växel kefir gurka diet med den vanliga, men ganska låg kalori mat utan en massa fett och kolhydrater. Även detta sätt att äta för dem som vill gå ner i vikt snabbt, till exempel, en semester eller en resa till havet. Det viktigaste är att ha en stark vilja, och då är man säker på att få belöningen ganska slank figur.