Hur tar man bort magen, så att han inte kom tillbaka?

Ingenting är mer frustrerande för en kvinna, fyllig, som en stor mage. Full lår eller arm kan döljas genom att, till exempel, en klänning med full ärmar och kjol blossade nedåt. Men magen döljs av kläder inte kommer att fungera, om inte, naturligtvis, inte sätta på en oformlig hoodie. Vad göra? Hur att rensa upp i magen? Vilka metoder är mest effektiva? Omedelbart det bör noteras att denna process - en lång och mödosamt.

Diet inte kan vara utan

För att gå ner i vikt och bli av med irriterande rynkor i midjan och buken, är det nödvändigt, först och främst för att normalisera strömmen. Det är nödvändigt att kroppen fick dagligen ett komplett utbud av viktiga delar. Men "tomma" kalorier (söt och mjöl) bör tas bort ur kosten. Ät mycket frukt och grönsaker. Och det viktigaste tips - inte äta innan du går till sängs. Är du intresserad av frågan om hur att ta bort magen fett flicka? Börja med maten! Om två veckor kommer det att vara möjligt att utvärdera resultaten. Din figur kommer att skärpas, och buken blir mindre märkbar.

vanlig stol

Många av oss har märkt att efter en avföring, planar vår mage. Och det är sant! Detta är viktigt inte bara för våra siffror, men också för hälsan. Kronisk användning av starka laxermedel för detta ändamål - fel och skadliga sätt. Som tillval kan du erbjuda rensning teer på natten under en kort period, såsom två veckor. Lösa problemet med hur man ska städa upp i magen, kan du också använda speciella örtte för viktminskning, säljs på apotek. Som regel har de en milt laxerande effekt.

Fördelarna med motion

För att växa en bra siffra, kvinnor ofta leta efter enkla sätt. Men, riktigt bra resultat kan uppnås om du lägger en stor insats för detta. För att bli en platt mage, måste du köra dagliga särskilda fysiska övningar för att stärka magmusklerna. Här är några av dem:

1. Ligg på rygg, benen böjda och händerna bakom huvudet. Utför lyftning och sänkning av kroppen inrymmer största möjliga antal gånger.
2. Motion "cykel". Ligg på golvet, händerna bakom huvudet. Ben stiga upp och göra sina rörelser simulerar cykling.
3. Övning "sax". Startpositionen är densamma som i det andra fallet. Ben lyfta (direkt), korsa dem och föröka sig. Upprepa 20-30 gånger.

Naturligtvis varje kvinna vill ta bort magen fett på en dag. Men vi bör erkänna att det är omöjligt. Platt mage - är resultatet av långa och mödosamma träning.

Bantning Belt - trollspö

I kampen för en bra siffra allt bra, åtminstone de som inte skadar hälsan. Hur att rensa upp i magen utan ansträngning och spendera dyrbar ledig tid på det? Det finns ett sätt - en bantning bälte. Deras val i dag är extremt hög. Du bara sätta på ett bälte under kläderna och gör sin vanliga verksamhet. Naturligtvis hjälper det inte att snabbt bli av med fett i buken. Detta kommer inte att ske i en eller till och med två veckor. Men ingen ansträngning från din sida för att det inte behövs. Använd den med andra metoder för att bli av med magen som anges ovan, och resultatet kommer att glädja dig.

Vi har övervägt alla de viktigaste alternativ för hur att rengöra magen hemma. Vilken av dessa metoder för att välja, eller använda alla metoder på en gång - ett eget företag. Det viktigaste - att lyssna på viktminskning.