Dröm sött: Fitness cake utan kalorier

Har en perfekt kropp - varje kvinnas dröm. Men ibland jag vill ha något "gott" att vi glömmer vad kostar oss den dagliga kampen med övervikt. I själva verket finns det en hel del läckra desserter som innehåller ett minimum av kalorier.

Utlopp till en strikt diet - en särskild efterrätt

Det är ingen hemlighet att övervikt - är ett allvarligt hinder i personliga livet för många människor. Extra vikt - det är konstant missnöje egen figur, den extra belastning på kroppen och minskning av personlig självkänsla. Och för att bli av med övervikt, måste vi gå på en strikt diet för att upprätthålla att styrkan är inte för alla. Särskilt svårt för dem som har en söt tand. Men det visar sig, kan kopplas till kost, kondition, kakor. Recept av desserter där, och vi erbjuder en av dem.

kombinering oförenligt

Det verkliga resultatet för viktminskning ger en heltäckande strategi som kombinerar regelbunden motion och rätt kost. Men detta betyder inte att från desserterna bör överges helt och hållet. Användbara fitness kakor, sockerfria - ett verkligt fynd för sötsaker som vill behålla perfekt form av hans kropp. Vi talar om vegetabiliska desserter.

Så är ett utmärkt alternativ anses hälsosam mat morotskaka fitness. Denna grönsak är i allmänhet en av de viktigaste komponenterna i kost: det är inte bara används i soppor, sallader, rätter. Morötter göra läckra grytor, pajer och kakor, rullar och muffins. I menyn av många kaféer och små restauranger mycket ofta presentera dessa läckra godsaker.

Beredning av aptitretande kaka hem fitness

I själva verket är denna dessert lätt att förbereda frisk och hemma. Efter att ha bemästrat några recept, kan någon hemmafru baka en välsmakande behandla grönsaker i ugn, mikrovågsugn eller multivarka.

Att laga kakor behöver:

• 2-3 medelstora morötter, hackade på en fin rivjärn;
• 3 hönsägg;
• 5 matskedar av kli (kan ersätta havreflingor eller multizlakovymi) - de bör krossas;
• lite socker substitut;
• perfekt kanel, stevia och vanilj;
• ½ tsk bakpulver;
• en nypa salt.

Alla ingredienser blandas. Den resulterande degen placeras i en bakform och placerades i en förvärmd ugn vid 180 ° C i 30-40 minuter. Om morot kakor tillagas i mikrovågsugn, är tillagningstiden reduceras till 10-15 minuter. Glöm inte att disken för att rosta i mikrovågsugn bör vara lämpligt! Viljan att kakor, kan du kontrollera med en tandpetare.

För att förbereda grädden diet, behöver du:

• gulan av ett ägg;
• 200 gram mager färskost;
• ½ kopp mjölk;
• ½ tsk socker substitut, kanel och stevia.

Äggulan är nödvändigt att skaka, tillsätt mjölk, blanda väl och värme på låg värme eller ångbadet, under ständig omrörning. Den resulterande massan ska tjockna något över tiden. Färskost är vispad med sötningsmedel, gradvis hälla vaniljsås. Resultatet är en blandning av en konsistens som liknar en tjock kräm.

Färdigkylda kakor skärs på längden i 2-3 bitar. Varje lager smörjs på båda sidor ostmassa-vaniljsås och staplade på varandra. Som dekoration fitness kaka med användning av muttrar, färsk eller torkad frukt. Eventuellt kan kakan kan beströs med rivet apelsinskal och kanel.

Desserter placeras i ett kylskåp i flera timmar för att helt indränkt grädde kakor.