Inositol - vad det är och där återfinns? Inositol i apoteket: instruktioner för användning, indikationer

En väl fungerande kroppen behöver en konstant tillförsel av vitaminer i det olika grupper. När allt kommer omkring, de utför många funktioner är inblandade i metaboliska processer, ökar aktiviteten av enzymer, mineraler och aminosyror, och så vidare.

Denna artikel kommer att tala om ett sådant begrepp som inositol: vad det är, vilka fördelar det innebär för kroppen och där den kan hittas. Också ta reda på om det finns läkemedel med samma ingrediens som den aktiva substansen.

Inositol: vad är det?

Inositol är ingenting som vitamin B8. Även den medicinska klassificeringen anses vara vitaminliknande substans.

Inositol själv är i stånd att framställas i kroppen från glukos, och sedan ackumuleras i vävnader: lever, hjärta, på näthinnan, i den manliga frö, samt i hjärnan och benmärgen.

Effekt av inositol på kroppen

Vi lärde oss följande information om ämnet 'inositol': vad det är, hur det produceras och där den lagras. Nästa pressning fråga: varför behöver vi kroppen och vilka funktioner? Det mest bekväma sättet att överväga denna fråga i form av små sammanfattningar.

Så som det står Vitamin B8:

1. Lipotropa. Vitamin B8 normaliserar cirkulerande lipidgrupper. När det är en tillräcklig mängd i kroppen stimuleras produktionen av fosfolipid som i sin tur är inblandade i elimineringen av dåliga fetter från levern. Brist inotizola kunna framkalla fettlevervävnad.
2. Membranskydd. Vitamin B6 gör det mindre genomsläppliga skyddshölje celler. Detta minskar risken för dess skador och penetration av skadliga ämnen.
3. Antiaterosklerotik. Inositol inhiberar uppkomsten och konsolidering av feta plack i blodkärlen på grund av dess växelverkan med lipid-proteingrupper i blodet. Detta bidrar till att skydda kroppen från åderförkalkning, högt blodtryck och fetma.
4. Regulator mineraler som är ansvariga för tillståndet i nervsystemet. Dessa inkluderar zink och koppar.
5. Ångestdämpande och antidepressiva. Vitamin B8 process främjar återvinning av nervvävnad i hjärnan och ryggmärgen. Samtidigt förbättrar sömnkvaliteten, minskar ångest och lugnar. Inotizol behöver bara en neurologisk eller psykisk störning, såsom depression, fobier, störningar i samordningen, biopolyarnye störning, mani förföljelse, liksom under attacken panikattack eller svår chock.
6. Osmolyt. Deltar i proteinsyntes under tider av stress. Dessutom är han kunna öka överlevnaden och funktionalitet av systemen och organismen själv när icke-standardiserade fysiska förutsättningar.
7. Inhibitorn av cancerceller. Inotizol hämmar deras tillväxt i levern, bukspottkörteln, tarm, lever, bröstkörtlar och på huden.

Som ni kan se, påverkar ämnet många system i kroppen och utför en mycket viktig funktion.

Dagsbehovet av vitamin

Som det nämndes ovan, kan den mänskliga kroppen att producera sin egen inositol från glukos. Det utgör cirka 75% av sina nivåer som krävs för att säkerställa korrekt funktion av alla system.

Dagsbehovet av vitamin B8 genomsnitt 4-8 gram. Det är lätt att räkna ut att, utifrån du behöver för att få ett genomsnitt på 1-2 gram material per dag. Detta kan ske både via mat, och tack vare de speciella vitaminkomplex, varav en är "inositol" (instruktioner för användning av läkemedlet kommer att diskuteras lite senare).

Den ovan nämnda krav på vitamin B8 beräknas på en frisk person. I närvaro av psykisk eller fysisk stress avser att fördubbla de nödvändiga substanserna, och under haverier hon beräknas individuellt.

Tecken på en brist på inositol i kroppen

Vitamin B8 (Inositol) skiljer sig från de andra i att när det inte finns någon brist på synliga tecken på vitaminbrist eller vitaminbrist. Det enda som kan vara ett tecken på dess brist i kroppen - utseendet på hudsjukdom som eksem. Även om det kan finnas många och mycket olika skäl.

Det finns dock vissa indikationer, enligt vilka leder terapi med vitamin B8 rekommenderas. Detta sker i följande fall:

• påkänning utmattning;
• Sömnlöshet, vilket är ett tecken på psykiska eller fysiska sjukdomar;
• höja nivån av kolesterol;
• fettlever eller det finns ett hot den anländer;
• frekvent förstoppning;
• en kraftig nedgång i synskärpa, som inte provoceras av sina skador;
• håravfall som överstiger normen;
• inkoordination;
• psykiska rubbningar;
• minska fortplantningsförmågan.

Som innehåller inositol

Ovan nämndes att kroppen producerar normalt äger 75% av beståndet av inositol. För att detta ska ske måste du förse den med de nödvändiga produkter av vegetabiliskt och animaliskt ursprung, liksom att övervaka tillståndet i mag-tarmkanalen.

Så visade det sig att kroppen saknar en sådan substans som inositol. Som innehåller vitamin B8 och det bör konsumeras för att fylla sina reserver?

Det är viktigt att inkludera i din kost mjölk, yoghurt, nötlever, nötkött, griskött, äggulor, sardiner, tonfisk, ostron, vetegroddar, korn och havre spannmål, färska ärter, jordnötter, citrusfrukter (utom lime och citron), russin, melon.

Koncentrationen av vegetabilier vitamin flera gånger större än hos djur. Det är viktigt att ha detta i åtanke när inositol brist. Dessutom är det önskvärt att använda rå, som under en långvarig värmebehandling lösligt vitamin B8.

Vi får inte glömma en annan viktig faktum. Studier har visat att alkohol, kaffe, te och beredningar sulfonamider kan blockera produktionen av vitamin B8 och minska graden av smältbarhet. Därför människor som regelbundet använder dessa produkter, är det rekommenderat att erhålla inositol med särskilda vitamintillskott.

Tecken på en överdos av inositol

I de fall där kroppen producerar vitamin B8 oberoende kan överdosering ämnet inte förekomma. Detta beror på att tydligt etablerat system av hans arbete. I närvaro av överskott av inositol innehåll temporärt stoppa dess syntes, och överskott utsöndras genom njurarna.

Överdosering är möjlig endast i fallet med vitamin i terapeutiska snarare än förebyggande syfte. I ett sådant fall, kan det orsaka diarré, sömnlöshet, och allmäntillstånd av neural stimulering, yrsel och högt blodtryck.

Bli av ovanstående symtom kommer inte att vara svårt. Bara dricka mycket vätska (vatten, kaffe, te, diuretika). Som ett resultat av överskotts inositol lämnar kroppen med urinen i flera timmar.

Vitamin B8 medicinska preparat

Om det finns en brist på vitamin B8 svårt att göra upp sina reserver med en speciell diet på grund av dess mycket låg halt i produkter. Därför var en särskild vitamin-mineral utvecklas. Inositol på apoteket kan hittas under namnen "inositol" eller inositol, "Inositol Kolin +" (Inositol + Cholin) "lecitin".

Dessutom besitter tillräcklig effektivitet för externt bruk med vitamin B8 (krämer och schampo). Därför kan de användas i både profylaktiska och terapeutiska syften.

Vitamin komplexa "Inositol"

Tool finns i kapselform och är helt enkelt viktiga vitaminer för korrekt metabolism.

Hur det fungerar och vad som gör "Inositol"? Användning av läkemedlet har följande lydelse:

• aktivering av fettförbränningen;
• sänkning av kolesterolnivåerna i kroppen;
• mental stimulans av hjärnan;
• förbättring av minne och koncentration;
• bibehålla frisk hud och hår;
• kämpar med depression.

Dessutom är vitamin B8 används som en hjälpkomponent gemensamt terapi för behandling av infertilitet. Det faktum att inositol är inblandad i uppdelningen av ägget och har en positiv effekt på fortplantningsorganen. Därför kommer det att vara till nytta för både kvinnor och män.

Hur ska jag ta "Inositol"? Instruktioner till drogen säger att en dag är tillräckligt bara en kapsel. Detta bör ske medan man äter.

"Inositol": kundrecensioner

Vad folk säger om drogen, de som redan har upplevt effekterna av hans? Hotell, det finns många, och oavsett tillverkare "Inozaitola", nästan alla av dem är positiva! Och det visar återigen hur effektivt vitamin B8 påverkar kroppen.

Köpare säga utmärkt lugnande effekt av läkemedlet. Det finns dock förbättring i humör, försvinner känslan orsakslösa larm.

Dessutom verktyget faktiskt har en gynnsam effekt på hud, hår, och även naglar. Många människor använder "Inositol" för att upprätthålla den reproduktiva funktionen av kroppen och fira utmärkta resultat.

Nedsidan kan betraktas endast biverkningar av läkemedlet, vilket är mycket ovanligt och förekommer mer som ett resultat av de individuella egenskaperna hos organismen. Det finns tillfällen då "Inositol" blev orsaken till huvudvärk och statliga svaghet.

För att sammanfatta

Så vi "träffat" med en så viktig fråga som inositol. Vad är det, vilken funktion den utför i kroppen, vilka är tecken på brister och överutbud i vissa livsmedel och mediciner innehåller det - alla dessa punkter som vi diskuterade.

Baserat på ovanstående kan vi göra några enkla slutsatser:

• inositol spelar en mycket viktig roll i många biokemiska processer i kroppen;
• dess brist orsakar en försämring av människors hälsa, i synnerhet, det finns problem med nervsystemet;
• Vitamin B8 lindrar nervösa störningar, fetma, infertilitet, sömnlöshet, åderförkalkning och andra sjukdomar;
• ämnet är närvarande både i livsmedel och i läkemedel.

Håll dig frisk!