Diet Anity Tsoy - det bästa sättet att gå ner i vikt

Känd över hela landet diet Anity Tsoy - "Golden Ten" många människor förknippar med viktminskning som utvecklats under en lång tid att öva dietist Margarita Kovalevskaya. Och allt på grund av det faktum att informationen gick på nätet som det är tack vare denna viktminskning systemet har lyckats gå ner i vikt sångaren. Emellertid kan denna information utmanas på grund av det faktum att Margarita Kovalevskaya inte använder i praktiken så strikt diet av mer än tio dagar, medan kosten Anity Tsoy är avsedd för två perioder av tio dagar vardera, med en upprepning av den första perioden. Syftet är att säkerställa den mest effektiva resultat. Diet Anity Tsoy - denna växling av fasta dagar, som var och en motsvarar en viss diet.

Den första dagen i livsmedel är det rekommenderat att dricka en cocktail bestående av 500 ml. kefir och 500 gram gurkor som framställts med hjälp av en mixer, dela upp den i sex lika delar, och att använda det du behöver under dagen med jämna mellanrum.

På den andra, tredje och fjärde dagen, delas 5 ägg hårdkokta, 5 grapefruktjuice i lika, små portioner och ta in mat var 2-3 timmar, eliminera socker och salt från kosten.

På den femte dagen, kan framställas från en blandning av 2 sallad ägg och 1,5 kg gurkor. Används utan tankning, med respekt för principen om bråk makt.

Den sjätte dagen av en kost rik på en mängd olika produkter som används. Dag uppdelat i första frukost (havregryn, kokas i vatten), lunch (ägg), den första måltid (morot sallad med olivolja), den andra måltid (200 ml. Yoghurt i kombination med mager yoghurt), mellanmål (päron) första middag (sallad riven betor), den andra middag (orange). Äta varannan timme, är det viktigt att den andra middagen var senast tre timmar före sänggåendet.

På den sjunde dagen med hjälp av föregående dags meny, men tillsätt havregryn torkade aprikoser och russin, grönsaker dining yoghurt substitut och 150 gram. nötkött, vid middagen apelsin ersätta torsk med grönsaker, första tuggan - morot sallad med olja och andra lågt kaloriinnehåll päron frukt.

Dag Åtta - Upprepa kosten för femte dagen. Under den nionde dagen rekommenderas att äta varannan timme. Den dagliga ransonen innefattar bovete (1 st.) Och 1 kg av gurkor. Dela mottagna volymer ungefär lika stora portioner av 200 gr., Används växelvis.

På tionde dagen efter dieten är utformad:

- Frukost: äggröra från lättmjölk och två ägg, utan bröd;

- lunch: äpple;

- Lunch: en portion av torsk, kokt, och en sallad av gurkor, tomater och örter;

- lunch: grönsaker (potatis, kål, lök, tomater och morötter), bakade i sin egen saft.

I enlighet med diet består middag potatis i ugn i uniform, med grönska.

Det är mycket viktigt för kosten per dag för att dricka två liter rent vatten. Dricka te eller kaffe är acceptabelt, men utan socker. Kosten används för viktminskning Anitoy Tsoy, är mycket användbar för hälsan.

Vad bra kost Anity Tsoy? Recensioner av kvinnor som använder denna diet, för det mesta, positiv, de noterar en förbättring av det allmänna tillståndet i kroppen och matsmältningssystemet. diet resultat mycket givande, i några dagar kvinnor drabbas av en betydande förlust av extra kilo.

Men på samma gång i denna diet, liksom alla andra, har sina nackdelar. Det är inte mycket bekvämt för dem som ofta är borta från hemmet, på grund av det faktum att schemat bör delas upp i 5-7 måltider. Därför många kallar denna diet "diet för hemmafruar" även om inte alla som stannar hemma, dela bekvämligheten med dess användning. Kost bör inte användas för personer som lider av sjukdomar i mag-tarmkanalen, hjärta, lever och njurar. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt din kropp i en kvinna under graviditet och amning. Diet rekommenderas inte för kvinnor som är i en sådan "intressant" position, eftersom det kan orsaka en hel del problem. Det är mycket viktigt innan du börjar använda "Golden Ten", konsultera en dietist för att välja den mest lämpliga kost och födointag, eftersom kroppen av någon person, eftersom han är en individ och kan svara olika på ett och samma diet.

Vara frisk, slank och övertygande, och viktigast av allt, kärlek och tro på dig själv, titta på Anita Tsoi på vilken typ av resultat har uppnåtts, och du kommer att lyckas!