Vilket är användbart för levern?

Varje person i livet det kommer ett ögonblick när han tänker på sin hälsa. Och ja, om det händer så snart som möjligt. Ju äldre vi blir, desto mer sjukdomen kronisk och mängden gifter i kroppen börjar att gå utanför skalan. Allt detta påverkar komforten i våra liv.

Därför när en obalans i kroppen bör vara uppmärksamma på ett organ som levern. Att det är filtret genom vilken alla mat, dryck, läkemedel som vi använder. För att förbättra hälsan, måste veta vad som är bra för levern.

Det första stället är rent vatten. Den som går från kranen kan vattnet kallas en sträcka, och verkligen rena - aldrig. Därför köper en kvalitet vatten filter och få användbar för lever drink.

Vilket är användbart för levern av drycker? Bra te, saft, naturlig juice, yoghurt och mjölkdrycker med en liten del av fetthalten samt mineralvatten. Med sitt centrala läge Yessentuki, montör och Slavyanovskaya. Superior mineralvatten ut i Kaukasus.

Drink är växtbaserade, vilket är önskvärt att guzzle två gånger per år för en månad. Den består av nypon, lakritsrot, blommor ringblomma, celandine, rabarber rot, pepparmint och blommor Helichrysum, tagna i lika delar. Fyra matskedar av den resulterande blandningen måste ångas i en liter kokande vatten och inte mindre än 6 timmar. Ta små klunkar ett glas en halvtimme före en måltid. Detta te kommer att bidra till att rena levern och tjäna med full kapacitet, som omedelbart ha en positiv effekt på hälsan.

Användbar mat för levern, betyder inte smaklös. Vid val av kött är värt att undersöka kalv, kyckling eller kalkonkött. Det är de som är kost och innehåller ett minimum av fett. Begränsa konsumtionen av fårkött och grisfett. gås eller anka kött är önskvärt att ha mycket sällan, och då endast på semester. Vad är bra för levern av fisken? Alla låg fetthalt sorter, bland annat kummel, karp, torsk, karp, abborre och öring.

Levern kommer att tacka dig för en massa grönsaker, örter och frukter utan nitrater och andra kemikalier. Därför, om du inte har infield, då kanske det är dags att starta den? Det enda sättet du kommer att säkerställas i avsaknad av stora mängder gödsel när de växer. Fokus på användning av kål och morötter, gurka och tomater, rödbetor och pumpa, zucchini, dill och persilja. Detta är precis vad som är bra för levern.

Frukt ge företräde åt söta sorter av torkade frukter i sommar och vinter. Fikon, torkade aprikoser, plommon, russin, bananer och fikon kommer att presentera för att behandla levern. Av alla sötsaker bör välja honung av något slag.

Försök att förbereda en mängd olika grönsakssoppor, stuvningar och, naturligtvis, glöm inte sallader och vinaigrettes. Och som fyllning, använda vegetabilisk olja. Älskar bröd och smör? Fine. Men om du tar hand om din lever, sedan gradvis ersätta smör med margarin som innehåller inga skadliga kolesterolet, och det kommer att berätta tack, och sandwich är inte mindre gott.

Ät mer ost, keso och alla mejeriprodukter. Bara välja de sorter och arter, där fetthalten är minimal. Kokt ägg också vara användbara, men bara 2-3 gånger i veckan.

Det bör minimera intaget av pickles och marinader, liksom snacks i form av pepparrot, vinäger och senap. Kaffeälskare bör dricka den med grädde eller mjölk. Liquor helt kontraindicerat. Finkeloljor, som finns i dem - detta är en riktig gift för levern förstör det lika mycket som de olika läkemedlen. Tänker, vad skulle du dricker, kom ihåg att du har en lever. Och hjälpa dig att återfå hälsa, kan du bara dig själv.