Choklad diet under 7 dagar: resultat, menyer, recensioner

Choklad diet under 7 dagar (resultaten visade att det kan ge en viktminskning på upp till ett kilo per dag) är en av de mest utsökta och effektiv. Detta är bara en gudagåva för kvinnor som älskar choklad, eftersom denna produkt att förneka sig bara inte har.

Om choklad diet

Choklad diet under 7 dagar (resultat efter det visade en signifikant minskning av kroppsfett, bildar en smälta i hennes ögon) gör det möjligt att uppnå en snabb effekt på kort tid. Denna mono-diet, som inte bör vara mer än en vecka. Det innebär att man använder bara kaffe och choklad.

Kaffe kan ersättas av grönt te. Även under diet bör du dricka mycket rent, stilla vatten, ca 1,5-2 liter.

Det finns två typer av choklad kraftsystem är:

• Classical. Använd endast kaffe och choklad.
• Italienska. Det handlar inte bara livsmedelsprodukt från kakaobönor, men även andra produkter. Det är mer skonsam än den första, men det finns vissa begränsningar i födointag.

Både den första och det andra alternativet är ganska effektiva, och vad man ska föredra - är att lösa kvinnan själv.

Vilken typ av choklad att välja en diet?

Den bästa choklad för dietmat - bitter. Den innehåller 50-75% kakao eller 33% kakaosmör. Man tror att produkten kakao bör bestå av endast socker och inte en ersättning. Några damer föredrar bitter choklad mjölk eller en kombination av dessa produkter under en diet.

Naturligt kakao används i choklad är rik på kalcium, fosfor, magnesium och kalium. Den innehåller flavonoider, omättade fettsyror, antioxidanter och andra inte mindre användbara substanser. Därför, mörk choklad utan tillsatser fungerar på följande sätt:

• Det stimulerar immunförsvaret,
• förhindrar åldrande av celler;
• rensar fartyg från kolesterol;
• normaliserar hemoglobin i blodet;
• en positiv effekt på den mentala arbetet;
• upplyftande;
• Det förhindrar uppkomsten av kardiovaskulära sjukdomar, cancer och andra patologier.

Den bästa choklad för enbart diet bitter. Det kan inte ersättas av barer, godis, vitt eller diabetiker kakaoprodukt, utan tillsatt socker.

Regler choklad diet

Choklad diet under 7 dagar (resultat tyder på viktminskning på 500 gram per dag, men experter varnar så lång tid att sitta på en sådan diet är farligt) kräver efterlevnad av vissa regler. Först av allt, kan du inte äta socker och salt i en vecka.

Förbjudna andra än choklad, osötad kaffe, grönt te eller vattenprodukter. Drick dagliga behovet minst 1,5 liter vatten. Du kan inte ersätta den vanliga mineralvatten, eftersom den senare framkallar uppkomsten av aptit. Drycker bör drickas inom två eller tre timmar efter att ha druckit kaffe med choklad.

Till kosten bör lägga motion. Detta kan jogging, hoppa rep, yoga, fitness, eller något annat. Även den vanliga dagliga avgiften kan få under denna period en stor tjänst.

Dessa regler följs säkerställer att choklad diet under 7 dagar, kan resultaten ge bara fantastisk. Återställ vikt dessa dagar kan nå maximal poäng - 7 kg per vecka.

Klassisk choklad diet för viktminskning: menyn

Choklad kost bör pågå i högst sju dagar, sedan ta en paus för en månad. Diet choklad innebär daglig konsumtion av 100 gram chokladprodukt. Plattor kan ätas på en gång, och kan delas in i tre steg. Varje bit choklad bör osötad kaffedryck, som stimulerar ämnesomsättningen och främjar viktminskning process. Drycken kan lägga till lite mjölk med låg fetthalt.

Däremellan mottagning av choklad och kaffe bör dricka vatten från 1,5-2 liter. Kaffe kan ersättas med grönt te utan socker.

Stripped salt organism visar inte bara kroppen fett, men också överflödig vätska.

Resultat choklad diet

Diet choklad kan pågå från en till sju dagar. Denna makt ger viktminskning på upp till 1 kg per dag, per vecka tar ca 7 kg. Betydande förlust av kilo beror på den fullständiga förkastande av salt och lågt kaloriinnehåll.

positiva aspekter

Choklad kost är effektiv och har ett antal fördelar, inklusive:

• betydande viktminskning under en kort period;
• användbarheten av produkten från kakaobönor, men det visar sig i det fall att använda det lite choklad innehåller antioxidanter, flavonoider och andra näringsämnen;
• bättre humör;
• stimulering av hjärnan.

Det bör noteras att, förutom de fördelar, kan denna diet ge skador på kroppen.

Nackdelar med strömförsörjningssystemet

Gör choklad kost är skadligt? Naturligtvis ja, eftersom en sådan kost är inte klar. Med denna makt används varje dag runt 560 kalorier (choklad, plus kaffe), betydligt lägre än den minsta tillåtna dagliga kalorier 1200 kcal.

Som ett resultat av monotonin i kosten kroppen får för lite näring, vilket påverkar hud, hår och nagelplattan. På dermis bildar acne och hudfärg blir grå. Mer sådant diet framkallar uppkomsten av celluliter och slapp hud.

Diet kan orsaka ytterligare motvilja mot något sött, särskilt för choklad. Bidra till metabola sjukdomar, att provocera uppkomsten av sjukdomar i det kardiovaskulära systemet, magen, tarmar och andra hälsoproblem.

Som ett resultat kan denna makt vara brist på energi, överdriven trötthet, huvudvärk och förlust av muskeltonus.

Slutligen rensas vars vikt snabbt, som regel, återvände senare i sin helhet. Korrekt viktminskning bör ske gradvis och komplexa.

Grunderna för italienska diet på choklad

Mer skonsam ser italiensk choklad diet. Menyn kompletteras av:

• färska grönsaker;
• bär och frukter, som innehåller lite socker;
• pasta från durummjöl;
• låg fetthalt och lågt kaloriinnehåll såser;
• naturliga kryddor;
• greener.

Tillåten förbrukning av choklad, men 30 g popcorn och utan tillsatser, vissa nötter, kokt ägg. Av grönsaker och frukter kan göra en mängd olika sallader eller mäsk. Tillåtna rödbetor i färskt och kokt.

Med denna diet kan du inte använda oljor och fetter, och bristen av dem har att göra choklad. Du behöver inte äta vindruvor, bananer, potatis, socker, salt, kött och fisk. Kolhydrater livsmedel bör inte användas med proteiner. Måltider bör ätas råa eller kokta är wokning tillåts inte här. Dagliga ransonen är uppdelad i sex måltider, i vilka de tre huvudsakliga och samma antal ytterligare småätande.

Diet för de människor som är svårt att sitta på en choklad. Det bidrar till att hantera stress i begränsade utbudet. Det är inte mindre effektiv än den första, men säkrare för hälsan. Det gör att du kan förlora upp till fem kilo i veckan.

Italienska choklad diet för viktminskning: menyn

Plus diet av italienarna är att tillåtna livsmedel kan tillagas en hel del måltider. Här är en grov meny för dagen:

• Breakfast. Vegetabiliskt eller fruktsallad med citronsaft i stället för sås, mager yoghurt eller kefir. Du kan äta vid denna tid på müsli eller stänga päron, äpple.
• Lunch. Alla pasta gjord av durumvete med sallad eller sås.
• Middag. Kokta grönsaker eller frukt sallad.

Snacks bör bestå av choklad, popcorn och frukt.

Varje dag bör du dricka 1,5 liter vatten och mer, samt saft av morötter och rödbetor. Tillät ett glas lättmjölk.

För i denna choklad diet menyn är inte möjligt att ha kaffe och en mängd olika livsmedel, anses det mycket säkrare version av det klassiska.

Exit från kosten

Efter överensstämmelse med klassisk choklad kost bör vara ur det blir rätt. Övergången till ett system med daglig tillförsel från choklad strikt diet bör ske gradvis. Äta efter dieten är bättre bråkdel, minst sex gånger om dagen. Inte äter för mycket, kan det påverka magen.

Den första måltid efter en hård diet bör finhackad färsk sallad, som du också kan lägga citronsaft. Denna maträtt delvis kompensera för bristen på vitaminer och börjar lära kroppen grovfoder. Alla produkter måste vara noga tugga. Dessutom bör kosten ges färska juicer, örtteer, färsk frukt och grönsaker. Det är första gången på bordet bör vara mat som innehåller de mest användbara ämnen.

Mer efter dieten är nödvändigt att använda fettsnål buljong av kött och fisk, kokt kyckling, nötter, mejeriprodukter och ägg. Det ska fylla proteinprodukter muskelmassa av kroppen med dålig kost för tagande av musklerna.

För att förbättra de former och förbättra lönsamheten bör utöva de drog muskler och tillbaka elasticiteten i huden.

Det är bättre att gå direkt till kost och glömma allt om socker, snabbmat, mjöl och fett än vanliga tortyr kroppen kost.

Kontra

Innan du börjar processen med att gå ner i vikt, bör du rådgöra med din läkare. Det finns några kontraindikationer som du inte kan äta på detta sätt. Det är förbjudet att tillgripa en sådan diet för personer med diabetes och högt blodtryck samt kaffe höjer den. Använd inte choklad näring i leversjukdom och problem med gallblåsan. Förbudet är en allergisk reaktion mot mat som en del av kosten.

Recensioner postroynevshih damer

De säger som är effektiv nog choklad diet under 7 dagar. Recensioner säga att denna vecka återställs till 6-7 kg, men ge det till dem är mycket svårt. Trött på monotonin av produkter som härrör yrsel, trötthet, huvudvärk och trötthet. Endast några av damerna på kvällen inte känner hunger, många har en stark aptit, och de ville äta precis vad som helst annat än choklad.

Några flickor är för ivrig med denna mono-diet och fick anorexi, magbesvär och mag-tarmkanalen, samt eventuella problem med huden. Därefter hade att genomföra långvarig rehabilitering terapi.

Trots många kvinnor beundrar i denna diet snabb förlust av kilo och möjligheten att äta choklad. Ladies sju dagar mår bra och inte känner något obehag. De konstaterar att om det finns ett behov, då de kommer att dra nytta av denna diet för att bli av med extra kilo. En viss del av damerna växlade konsumtion av mörk choklad utan föroreningar, med mjölk. De noterar att på detta sätt är det lättare att gå ner i vikt.

Det finns de som skulle lägga till chokladen lite nötter, för att avskräcka aptiten. Nästan alla damer förändrad diet för sig själva, och nästan ingen underhålls den klassiska, strikt måltid alternativ choklad.

Är det möjligt att gå ner i vikt på en diet av choklad? Visst, du kan. Resultatet ger är fantastiskt, men det passar inte alla sådana livsmedel, och några damer diet orsakade en hel del negativa reaktioner.