Hur man använder citroner för viktminskning?

Om alla typer av medicinska egenskaper citron människor vet för länge sedan. Men det faktum att denna frukt är en av de viktigaste komponenterna i dieten, känd inte för alla. Och först nyligen isolerades produkten av dietister i den kategori av produkter som bidrar till viktminskning.

Lemon diet är stor befria kroppen från gifter och föroreningar, eller snarare, inte diet, nämligen citroner för viktminskning, eftersom det är helt enkelt unik frukt! Han är en naturlig källa av citronsyra, som hjälper till att smälta en tung måltid magen, bryta ner skadliga fetter i kroppen och eliminerar känslan av hunger länge. I slutändan bidrar citronsyra för att förbättra utsöndringen av magsaft, och detta påverkar hela och snabb matsmältning. Det bidrar också till att absorbera allt du behöver för att bränna fett snabbare. Tillsammans med citron kroppen i en stor mängd kommer också in och vitamin C, såsom krävs i tider av allvarliga vitaminer (på vintern, under sjukdomen under vissa dieter).

Vi ska prata mer om hur citroner kan användas för viktminskning.

1. Vikt med vatten med citronsaft

Det mest slående - vad med denna diet, äta citroner för viktminskning, är det inte nödvändigt att ge upp sina favoriträtter, ja, förutom att endast den mest skadliga av dem som huvudprincip diet - inte en begränsning av kroppen från mat (efter en måltid i kroppen får inte ensam extra vikt och skadliga kalorier, men också vitaminer och mineraler), och enkel tillsats av vatten och citronsaft till den mat som konsumeras.

Vad är diet? Dagliga kost behöver läggas till ett glas vatten med saften av 1 citron th. Följaktligen i den första dagen av dieten du behöver lägga till en kopp juice, den andra - 2 koppar, men med saften av två citroner, etc.

Det är viktigt att dricka vodichku med juice på morgonen före frukost, eftersom det är vad hjälper till att befria kroppen av skadliga ämnen för honom, men om du inte kan dricka rätt mängd (t ex 5 glas på 5: e dagen), är det inte nödvändigt tvinga dig själv, dricka så mycket som möjligt, då kan du dricka resten under dagen.

Observera att vattnet är bättre värme till rumstemperatur eftersom kylan saktar ner rötningsprocessen. Och efter att ha tagit drycken du behöver för att borsta tänderna eller åtminstone skölja munnen, så att det i själva verket inte har skadas emaljen på tänderna sak men med citron, men ändå syra.

På den sjunde dagen av diet, är det önskvärt att anordna en fastedagen, det vill säga ingen mat, endast saft av 3 citroner 3 liter vatten (med honung). Drick det bör vara under dagen.

På startar den åttonde dagen av dieten omvänd ordning, dvs. E. Reduktion av vätskevolymen 6 glas vatten med citronsaft till en kopp. På fjortonde dagen i (sista) måste upprepa kosten för sjunde dagen.

Efter utgången av en sådan diet följa de råd - behöver inte gnugga på maten. Efter dieten 2 dagar för att äta bör vara måttligt bättre än på morgonen för att äta gröt, och du bör försöka att inte äta efter 06:00, på grund av kosten under magen något reducerad i volym.

Det är bäst att konsultera innan en diet läkare.

Med denna diet du kör är ämnesomsättningen, vilket är mycket viktigt för viktminskning.

2. te med citron för viktminskning

Med alla kost experter rekommenderar att dricka mycket vätska, är mycket användbar i detta fall grönt te. Tillsätt citron - det kommer att förbättra smaken och öka effekten. Dessutom är det bevisat att citron ökar många gånger te verktyget med då den delges i synnerhet ökar effekten av katekiner och antioxidanter som är närvarande i te.

Citroner för viktminskning är bättre att använda grönt te utan socker. Du kan lägga en sked honung i den. Denna kombination kommer att förhindra nedbrytning av dina tarmceller, vilket förbättrar dess prestanda. När du dricker te, måste du äta som en citron, är det bättre att skala, eftersom den innehåller många nyttiga ämnen.

Således kommer den dagliga dricka te med citron vara i form, samt stimulera matsmältningssystemet, metaboliska processer.

Bara tror inte att användningen av endast en te med citron är för dig att lösa alla problem. Pressas dem kakor eller kakor och sitter i soffan, har ingen extra vikt förlorade. Därför kan detta te vara ytterligare ett verktyg för viktminskning, vilket är endast i kombination med motion och en riktig kost kommer att leda kroppen till en form, som du länge har drömt om.

3. Gå ner i vikt med hjälp av eterisk olja av citron

Mer än ett millennium kända för mänskligheten kraften i aromaterapi läker. Idag är aromaterapi upplever en återfödelse. Popularitet alltmer bantning eteriska oljor. En av deras effekter - normalisering i metabolisk kroppen plus försvagningen av känslan av hunger. Just en sådan effekt och har citronaromoljor. Lukt, naturligtvis kan inte helt tillfredsställa din hunger, men mättnaden sker mycket snabbare om före måltid för att andas in några minuter utmärkt citrus doft av citron eterisk olja.

En ännu större effekt inträffar om de alternativa doft oljor: citron, anis, citron-rosmarin; citron, äpple och andra. Det är viktigt att komma ihåg att du måste andas in eteriska oljor för att minska aptiten och ersätter inte en vanlig måltid av deras arom.

4. Vikt via kamomill citron och

Användningen av en dekokt av kamomill med citron gör dina tarmar till det normala, har choleretic och laxerande effekt, därför, tack vare gifter, toxiner, normalisera ämnesomsättningen och anrikning av C-vitamin hjälper till att hålla kroppen och återställa ämnesomsättningen. Denna buljong kan användas i kombination med andra dieter. Buljong bör tas före måltid tre gånger om dagen ½ kopp. För framställning av en tesked av kamomill pour med 2-3 skivor av citron kopp kokande vatten på kvällen, linda upp och lämna att ingjuta över natten, filtrerades sedan och tas inuti.

De positiva egenskaperna av citron för viktminskning, kan du prata en hel del, men om du verkligen vill gå ner i vikt och hålla resultatet under en lång tid, är det nödvändigt, dessutom att äta och träna.

Visa tålamod och uthållighet, måste ni lyckas!