Body flex - det är skadligt eller inte?

Alla kvinnor i världen drömmer om en slank figur, men bara ett fåtal kan vägra godsaker och takten själv utöva för alla muskelgrupper. Men ett mirakel hänt! Hemmafru of America Grir Chaylders har utvecklat en unik metod för viktminskning, som kallades "Body flex." Efter denna metod är det möjligt att gå ner i vikt, inte begränsa sig till maten, men bara gör andningsövningar varje dag i 15 minuter. I denna artikel kommer vi att titta på denna metod mer och lära, "Body flex" är skadligt för hälsan eller inte.

Enligt Grir Chaylders, andningsövningar, "Body flex" för viktminskning bör utföras på fastande mage på morgonen. Den består av 12 övningar. Övningar utförs i 5 steg: först andas ut, sedan inhalera, andas sedan ut en stark, håller andan och dragning av buken i en viss position i 8-10 sekunder, andas in igen.

För att gå ner i vikt med hjälp av "Body flex", måste du vara slappa muskler och vara en person som aldrig deltar i aerob träning, och har även en imponerande tyngd. Utbildad personal med ett par extra kilo, "Body flex" helt enkelt inte fungerar. Och de kommer att behöva engagera sig i livslångt lärande, som en paus från klassrummet snabbt tillbaka gått ner i vikt.

Läkare och fitness instruktörer med tillförsikt säga att "Body flex" är skadligt för hälsan, som hålla andan under en lång tid bidrar till mättnad av kroppen med koldioxid istället för syre.

"Body flex" är baserad på den aeroba respiration - tvingas hyperventilation. Det vill säga, det kan orsaka svimning, kramper, kärlsammandragning i hjärnan eller ens ett tillfälligt avbrott i andning.

Även Grir Chaylders och hävdar att andningsövningar kan engagera alla uppstickare, oavsett livsstil som de leder och deras ålder, är enorm kontraindikationer för att göra lista:

- graviditet;

- hypertension, hypotension, arytmi;

- tumörer;

- perioden efter kirurgi eller skallskada;

- kroniska sjukdomar;

- myopi hög grad, glaukom;

- kolelitiasis;

- bråck;

- hypertyreoidism;

- blödning;

- emfysem eller astma.

Vi drar slutsatsen att ta itu med denna andningsövningar kan bara vara friska människor och personer med svagt immunförsvar "Body flex" är dåligt. Innan du börjar träna bör du rådgöra med din läkare och göra en grundlig undersökning av kroppen.

Här är några recensioner av kvinnor som har försökt "Body flex", "resultaten var märkbara inom några veckor, men trots det faktum att volymen av låren minskat betydligt, medan sysselsättningen började växa fram huvudvärk inträffade synkope, hjärtklappning blev hjärtklappning, förhöjt blodtryck och, som en följd, det var en högt blodtryck. "

Om du ändå vill lära sig denna teknik, trots att "Body flex" är dålig, inte utför övningarna på egen hand, och rådgöra med en erfaren instruktör. Men tänk på att träningstiden i varje fall inte kan ökas.