Användbara produkter: kalori pistagenötter

Pistaschmandlar, liksom andra nötter, känns igen av dietister som en typ av mat som är nödvändig för en hälsosam, näringsrik mat. De råd som snacks (i stället för rullar eller choklad), samt ett tillägg till den grundläggande dieten för att få värdefulla ämnen. Pistachios - ett magasin av användbara element, men den dagliga dosen av konsumtionen bör inte kopplas till mer än 100 av detta är det faktum att kalori pistagenötter är tillräckligt hög, så överdriven konsumtion av dem kommer oundvikligen att leda till övervikt. Men om varje dag för att äta en rimlig del, är det möjligt, tvärtom, gå ner i vikt, och även att genomföra förebyggande av allvarliga sjukdomar.

Fördelar och kalori pistagenötter

Pistaschmandlar fördel är att en stor uppsättning av aminosyror, mineraler och vitaminer, samt komponenter såsom omättade fetter, proteiner, kolhydrater och fiber. I pistagenötter tillräckligt Vitamin E - antioxidant substans stimulerar metaboliska processer i kroppen och främjar föryngring. De har också en hel del järn, koppar, mangan, kalcium, magnesium. 100g pistagenötter innehåller: protein - 20,8 fetter - 51,6, kolhydrat - 16,4 g Kompletterat sammansättning av mineraler och vitaminer (B1, B2). Kalori pistaschmandlar - 640 kcal per 100 g Trots en så hög siffra för en hälsosam kost och näringsexperter rekommenderar dagliga pistasch innehåller en uppsättning av produkter. Enkel dos inte överskrida 30 gram dagligen och - 100 g Förutom bättre smältbarhet och hälsofördelar pistage önskvärt att äta livsmedel med ett högt glykemiskt index. För att upptäcka eventuella användning räknare kalori mat som ett program som kan installeras på någon av dina gadget. Denna kombination av mat minskar nivån av socker i blodet, förhindra uppkomsten av "svält" som leder till en normal kost. Kalori pistagenötter är hög, men "bra" fetter i sin struktur kommer att ge fler fördelar för kroppen och siffra än bullarna med samma kaloriinnehåll som dietister säger. Även i pistagenötter fetter sänka kolesterolhalten och eliminera risken för hjärt-kärlsjukdom. Studier av amerikanska forskare har visat att ätit en handfull pistagenötter minskar hastigheten med 9-12%.

Förebyggande och botande egenskaper hos pistaschmandlar

Pistasch rekommenderas för sådana diagnoser som anemi (på grund av den höga halten av järn), högt blodtryck, tuberkulos, med olika sjukdomar i magen, levern, och även i återhämtning från infektionssjukdomar. Man tror att pistagenötter nödvändiga närings infertilitet och öka styrkan. De återvänder tvinga och bidra till att förbättra hjärnans aktivitet under ansträngande fysisk och psykisk stress. Idag, pistagenötter - en ganska populär produkt, och många tycker att det är alltför saltade eller rostade nötter som mycket användbart. Det är dock inte så. Denna behandling inte bara förnekar hela produktens värde, men ändå kunna allvarligt skada din hälsa. Kalori pistagenötter salt skiljer sig inte från kalori färska, men faran är att saltet ökar kraftigt aptiten. Därför kan dessa pistagenötter äta en hel del, som med nödvändighet kommer att ha en negativ inverkan på figuren. Förvärra situationen och salt själv - stora mängder skadliga och farliga produkter för hälsan.