Äta kiwi under graviditeten

Till att börja med är det värt att veta att denna typ av frukt - kiwi.

Träffa kiwi

Kiwi, trots att relativt nyligen föll snabbt förälskad i så många. Detta hände inte bara på grund av sin överraskande och ovanlig smak, men också hög produktivitet och kapacitet för långtidsförvaring. Denna frukt är täckt med en tunn hud på utsidan med en tjock rödaktig fluff. Inuti har en doftande massa som innehåller många små frön. För att bestämma mognad av frukten är tillräckligt för att klicka på den med tummen. Om kiwi mogen, då du kommer att känna känslan av mjukhet. Ät skalade kiwifrukt, som kan skäras i små skivor. Du kan i förväg halvera det och ta bort saftig massa med en tesked.

Förekomsten av vitaminer och mineralämnen

Kiwi Maternity är mycket användbar på grund av högt innehåll av värdefulla ämnen och en mängd olika vitaminer. Läkare jämföra det med den verkliga vitaminbomb, som en gång i kroppen, fylls genast det med alla typer av ämnen, så viktiga för framtida mamma. En mogen kiwi innehåller en mängd av vitamin C, vilket är nödvändigt för att uppfylla de dagliga behoven hos en vuxen organism. Bra kombination av magnesium och kalium med mikronäringsämnen askorbinsyra gör det möjligt att klara av eventuella organisminfektioner. Detta komplex har en gynnsam effekt på hjärtat, som är föremål för olika belastningar. Dessa faktorer leder till slutsatsen om behovet av att inkludera i kosten kiwi under graviditeten. Men detta är inte en komplett lista över de näringsämnen, som innehåller produkten. Här finns det vissa organiska syror, vattenlösliga vitaminer B-komplex, folsyra, pektin, vitamin E, beta-karoten.

Kiwi under graviditeten är en källa till välbehövlig järn för att förhindra anemi, som förekommer ofta hos kvinnor i staten. Jag vill uppmärksamma det faktum att kiwi - en mycket mindre allergen, jämfört med mandariner och citroner. Kombinationen av kaloriinnehåll och användbarhet är nästan perfekt, vilket gör att frukt att rekommendera detta till alla.

Eftersom i föreliggande kiwi organisk syra tillsammans med C-vitamin, det inte bara förbättrar elasticiteten i huden, men också sina fina toner.

Kiwi graviditet i stället för droger

En annan användbar funktion som är specifik för frukten, är att tillhandahålla en lätt laxerande verkan. Det gör också att rekommendera Kiwi under graviditeten för att förhindra förstoppning. För att undvika obehagliga problem, tillräckligt för att äta en eller två kiwi på fastande mage. Efter att ha ätit frukt, tandläkare rekommenderar skölja munnen, eftersom han inte är helt positivt kan påverka emaljen på tänderna.

När säker undanhålla

Glöm inte att en produkt är säker i begränsade mängder. Ändå är kiwi en tropisk frukt, och vår kropp inte riktigt van vid det. Börja lära känna honom så småningom. Inledningsvis, bokstavligen en dag saker. Ibland kan vissa gravida kvinnor upplever mindre allergisk reaktion i form av klåda och rodnad i huden. Naturligtvis är det i detta fall nödvändigt att vägra ytterligare användning av kiwi. Var försiktig och om du har magproblem, såsom kiwi kan inte ha människor som har gastrit.

Vi är övertygade om att du kommer att göra dig en riktig slutsats och lägga kiwi till sin diet under graviditet och därefter. Försumma inte råd från din läkare, kom ihåg att naturen är alltid redo att komma till din hjälp. En kiwi - är en av hennes ovärderliga gåvor.