Vi kommer att prata om vad man ska göra för att ta bort magen fett snabbt

Stor mage inte lägga till i attraktionskraft antingen kvinnor eller män. Därför så snart du märker rynkor på detta område omedelbart fortsätta att vidta beslutsamma åtgärder och föra dig i form. När allt kommer omkring, att bli av med fett är ibland mycket svårt. Även strikt diet kan inte ge det förväntade resultatet. Om problemet redan har uppstått och gått för långt, läsa denna artikel och lära sig vad man ska göra för att ta bort magen.

Gör hulahup hjälpa?

Jag är säker på att många av oss twisted barndom bågen. Detta är en utmärkt övning stärker inte bara magmusklerna, men också tillbaka. Fitness instruktörer har tagit denna metod i bruk och trädde i programmet minska användningen hulahupa kroppsstorlek. Detta är också bågen, bara ha finnar runt diameter. Dessa kullar perfekt massera huden, vilket ökar effekten av viktminskning. Många människor är oroade över huruvida bågen rensar magen. Svar: rengör, men med förbehåll för vanliga klasser. Twist hulahup 20-30 minuter om dagen hemma, och efter 2-3 veckor magen passar och plattare.

Utan träning kan inte göra

Om vi talar om vad som behöver göras för att ta bort magen, för att inte nämna de särskilda övningar, skärpa magmuskulaturen. Här är några av dem.

1. Ligg på golvet på rygg, böj knäna. Höj och sänk kroppen 15-20 gånger.
2. Utgångsläge: liggande på golvet på rygg, händerna bakom huvudet. Lyft raka ben behöver stå på bladen och sänka dem. Upprepa 10 gånger.

Massage - det är inte bara trevligt, men också användbar

Används alla kända metoder? Att förlora magen fett är möjlig med hjälp av en annan metod - massage. Det bör förstås att för att ta bort fett "påse", är inte mottaglig för kost och motion, bör du inte lätt strök, klämma och stark rörelse. Detta brukar kallas anti-celluliter massage. Gör det på ett effektivt sätt på egen hand är osannolikt att lyckas. Här behöver vi starka armar expert och professionell uppvärmningen agent baserad på peppar och apelsinolja. Kursen består vanligen av 10 förfaranden. smärtsam metod, men mycket effektiv.

Wraps för en platt mage

Om massage görs bäst med en specialist, kan wraps utföras oberoende hemma. Principen för denna metod är enkel: applicera förblandning på problemområden, linda in dem med plastfolie, blöt i 30-40 minuter under en varm filt, ta en dusch och borsta huden med en närande kräm. Gör detta regelbundet varannan dag i tre veckor och du kommer inte att bry sina hjärnor över vad man ska göra för att ta bort magen. Komposition för de wraps kan vara olika. Alla ingredienser för att du har hemma. Vi behöver bara plocka upp och blanda i lika mängder av honung och senap, malet kaffe och mjölk, kakao och ingefära, och så vidare.

Således fann vi att du behöver göra för att ta bort magen fett snabbt och effektivt. Alla metoder är bra. Effekten är fantastisk, om du använder alla metoder omväxlande. Engagera regelbundet - och resultatet kommer inte att ta lång tid.