Tasty och hälsosamma smörgåsar till frukost

Vill du förbereda smörgåsar till frukost? Detta är en bra idé. Vi erbjuder några recept av smörgåsar - med olika ingredienser. Du kan välja någon alternativ, och så småningom prova allt. Vi önskar er lycka till i köket!

Ostsmörgås till frukost

Nödvändiga ingredienser:

• limpa - 1 st;.
• Vitlök - ett par av kryddnejlika,
• genomsnittliga fetthalten majonnäs - efter smak;
• 200 g hård ost;
• svarta oliver (urkärnade) - 7-10 stycken.

Den praktiska delen

1. Lägg ut på bordet som alla kommer att förbereda smörgåsar till frukost. Låt oss börja med grunderna - limpa. Oval klippa det i bitar (tjocklek - 2 cm). Vi behöver torr limpa. För detta använder vi aerogrill eller ugn.
2. Ost passerade genom ett rivjärn. Till det lägger hackad vitlök. Rör om. Den resulterande massan strö med torkade bitar av limpa.
3. Nu måste du smälta osten, sätta smörgåsar på grillen aerogrill. Det finns ett annat alternativ. Blanda helt enkelt ost, vitlök och majonnäs. I det här fallet är det inte nödvändigt ingen smälta. Vi sprider fyllningen på brödet.
4. Dräkten oliver som dekorationer smörgåsar. Skär dem i skivor och lägg på en ost-vitlök massa. Det visar sig mycket bra. Nu kan du prova vår skapelse smak.

Original och läckra smörgåsar till frukost

ingredienser:

• två tomater;
• tosterny bröd - 16 delar;
• 4 ägg;
• ost - tillräckligt 100g;
• färska örter;
• skinka - 8 plattor;
• 200 gram svamp (företrädesvis svamp).

detaljerade instruktioner

Steg № 1. Sedan dess har vi börja? Ta 8 brödskivor som är avsedda för rostning. Från var och en av dem bort smula. Bör förbli en liten kant. De andra 8 bitarna sprids på en plåt. Det är inte allt. Den 4 av dem sätta bröd, av vilket smulorna raderades.

Steg nummer 2. Svamp tvättas och strimla. Skicka till pannan. Fry använda smör. När svampen har svalnat lite, vi fyller dem med brödsmule cut. Krydda med salt. Strö dina favorit kryddor.

Steg №3. Tomater bör tvättas och skärs i skivor (inte alltför tunn).

Steg nummer 4. Vad ska jag göra med de återstående 4 skivor bröd (med inkråm)? Lägg dem på två plattor av skinka. Sedan kommer kanten utan smula. I hans krets av tomatpuré.

Steg nummer 5. Framtida smörgåsar strö över riven ost. Värm ugnen. Rekommenderad temperatur - 180 ° C. Innan du skickar smörgåsar i ugnen, i var och en av dem bryta ett ägg. Äggula bör förbli intakt.

Steg nummer 6. Förbered brödskivorna med att fylla upp tills osten har smält och ägg är inte tog. Det tar vanligtvis 3-5 minuter.

Steg nummer 7. Våra smörgåsar till frukost redo. Det återstår bara att dekorera dem med kvistar persilja eller koriander. Vi önskar varandra bon appetit!

varma smörgåsar

Variant № 1 - microwaved

Lista över produkter:

• tomater - 2 st,.
• kryddig växtbaserade salt;
• bröd för toast - 4 skivor;
• ost - tillräckligt 100g;
• majonnäs - efter smak.

processen för framställning

1. Brödskivor belagda med majonnäs. Skiktet måste vara tunn.
2. Tomater tvättas med vatten från kranen. Skuren i tunna skivor. Lägg dem på bröd, sprids med majonnäs. Strö kryddig salt blandat med örter.
3. Ost skuren i tunna skivor. Vi lade dem ovanpå tomaterna.
4. Kapacitets smörgåsar sätta i mikrovågsugn. Starta instrumentet i 60 sekunder. Allt beror på osten. Vissa sorter smälts under 30 sekunder.
5. Varm smörgås till frukost är dekorerad med hackade örter. Denna rätt kommer att älska och barn, och medlemmar vuxna familjemedlemmar.

Variant № 2 - i ugnen

ingredienser:

• korvar - 4 st,.
• 1 msk. l. majonnäs genomsnittliga fetthalten;
• Vitlök - ett par av kryddnejlika,
• 3 msk. l. ketchup;
• vetebröd - 10 skivor;
• en tomat;
• ost - 120 g;
• färska gröna.

preparatet:

Steg nummer 1. Den tvättade under rinnande vatten strimla tomat kuber. Vi skiftar i en skål. Tills vi bort åt sidan.

Steg nummer 2. korvar ur förpackningen. Skuren i kuber. Fartyg i en skål med hackade tomater. Det finns också lägga till hackade örter och vitlöksklyftor, passerade genom pressen. Häll ketchup och majonnäs. Rör om.

Steg nummer 3. brödskivor sätta på en plåt. På varje skiva ut på 2 msk. l fyllning. Platta till ytan av smörgås. Strö peppar (valfritt).

Steg nummer 4. Baka med innehållet skickas i ugnen. Vid 180 ° C våra smörgåsar kommer att bakas för 15 min. De serveras på bordet varm.

hälsosam frukost

Tidigare talade vi om hur man förbereder smörgåsar till frukost. Alla recept föreslår att få en rejäl och välsmakande rätter. Under är produkter som smör, skinka, majonnäs och ketchup. Men allt detta inte har råd människor att följa en hälsosam diet och Viktväktarna. Men oroa dig inte. När allt kommer omkring, det är användbara för frukost smörgåsar. Följande är intressanta och enkla i utförandet av recept.

Sandwich med ostmassa

Vill du ha en välsmakande måltid och få en avgift på livlighet för hela dagen? Då detta recept är för dig. Färskost (till exempel "Hochland") kan köpas i butiken. Men det är bättre att laga det hemma. För detta ändamål vi ansluter 200 g fettfri yoghurt, 2-3 vitlöksklyftor, 100 g gräddfil och hackade örter. Allt detta fartyg i en mixer för efterföljande slipning.

Den resulterande pastan fettbrödskivor. Du kan dekorera toppen med hackad grön lök och skivade tomater. Om du känner att produkten har blivit en vätska, är det möjligt att lägga till lite majsstärkelse till den. Detta kommer att rädda situationen.

Recept med röd fisk

Du vill ha din kropp på morgonen fick en tillräcklig del av hälsosamma fetter och mineraler? För att göra detta, äta ett par smörgåsar med röd kaviar. Bara köpa en liten fisk (lax, rosa lax och Chum lax) och sin egen krydda med salt. Även om du kan köpa en färdig produkt. Men kom ihåg: saltad fisk är mycket friskare än rökning.

Nu går vi vidare till beredning av smörgåsar. Varje limpa smörjer ostmassan. Skiktet måste vara tunn. Ovanpå put skivor röd fisk. Dessutom kan du tjäna upp färska grönsaker (rädisor, gurka, tomater).

söta smörgåsar

Lista över produkter:

• 300 g hallon eller andra bär;
• Honey - 2 msk. l.;
• 200 gram ost (fettinnehåll i intervallet 5-9%).

preparatet:

1. Ta ett djupt cup. Den spred ost. Lägg de tvättade bär. Oavsett vad du väljer - hallon, jordgubbar eller björnbär. På samma skål sätta honung i rätt mängd. Blanda ingredienserna.
2. Den resulterande massan fartyget i en bländare under slipning.
3. Keso och bär pasta appliceras på brödet. Top varje sandwich dekorera hela bär. Här är vad det innebär, och välsmakande och användbar.

Alternativ med kokt ägg

Detta recept kommer att uppskatta konkurrenter. Efter ett ägg är en av de viktigaste och mest prisvärda proteinkällor. Det är stekt, och bakade skjuta i höjden. Och används för framställning av mineral smörgåsar till frukost. Tre ägg laga hårdkokt. Detta görs bäst på kvällen. På morgonen, ta bort skalet. Ägg skärs i längdled i tunna skivor.

På limpa eller bröd skiva råg plats halv sallad blad. Top placera flera punkter av kokt ägg. Det återstår att dekorera en smörgås bladpersilja. Det är allt. Det ser mycket aptitretande frukost.

Sammanfattningsvis

Nu kan du enkelt förbereda smörgåsar till frukost i olika varianter. Det viktigaste - följ instruktionerna postat i artikeln. Och sedan ditt hushåll kommer alltid att vara nöjda och glada. Som ni vet, är en bra frukost är nyckeln till en lyckad dag.