Som östrogen i livsmedel påverkar människors hälsa?

Termen "östrogen" kallas biologiskt aktiva ämnen som hör till den grupp av kvinnliga könshormoner. De är inblandade i regleringen av vitala processer som äger rum i den kvinnliga kroppen, och i herrarnas. Östrogener produceras av organ i reproduktionssystemet och binjurebarken. Kvinnor utveckling sker i äggstockarna. Hos män hormonet östrogen produceras i mycket mindre mängder. För hans produktion uppfyller testiklarna. Dessutom kan östrogen förekomma som ett resultat av omvandlingen av testosteron hormon under inverkan av enzymet aromatas. Ämnen som har hormonella effekter på kroppen, kommer också från utsidan. Den innehåller östrogen i livsmedel försörjningen. Därför regleringen av beloppet kan genom att byta diet.

Östrogen i en kvinnas liv

Hormonet östrogen produceras under reproduktionsperioden en kvinnas liv. Dessutom har detta hormon påverkar inte bara förmågan att få barn. Han är ansvarig för normalisering av funktionen hos organismen som helhet. Siffran flickan på grund av detta hormon börjar att förvärva kvinnlighet. fettvävnad fördelning är just under påverkan av östrogen. Eftersom detta hormon är involverade i upptaget av kalcium och även påverkar hjärtfrekvensen. Alla dessa faktorer avgör vikten av östrogen i en kvinnas liv. Hans brist på utveckling kan orsaka allvarliga hälsoproblem. Därför klimakteriet rekommenderas att äta livsmedel som innehåller det kvinnliga könshormonet östrogen.

Effekten av östrogen på kroppen av en man

Även om östrogenproduktion av den manliga kroppen är normalt orsakar dess överflöd hälsoproblem. Hämmade produktionen av testosteron. Det är en ökning med bröstkörtlar och bildandet av fetthaltiga avlagringar på den kvinnliga typen. Det finns sexuell dysfunktion. Ofta orsaken till detta fenomen är östrogen i livsmedel som konsumeras av människor i stort antal. Det är dock omöjligt utan östrogen. Hans närvaro i den manliga kroppen är nödvändigt att upprätthålla följande funktioner:

• säkerställa den normala funktionen av nervsystemet;
• reglering av kolesterolnivåer i blodet;
• delta i byggandet av muskelvävnad.

Hur att avgöra vilka livsmedel innehåller östrogen?

Med åldern, de hormoner mänskliga förändring. organism startar intermittent producera östrogen. I animaliska och vegetabiliska produkter innehåller ämnen som påverkar nivån av detta hormon. Ändra kost kan du justera dina hormoner. Här är några exempel på dessa produkter:

1. Sojabönor. Denna anläggning består av ett stort antal av östrogen. Produkterna, som omfattar sojabönor (vissa kött, mejeriprodukter och konfektyr), så mycket av detta hormon.
2. Beer. Drycken innehåller fytoöstrogener.
3. Baljväxter (bönor, ärtor).