Simning. simning standarder.

Nästan alla på planeten vet hur man simma, och det bör inte ens tvivla. Simning - det bästa sättet att behålla din kondition i utmärkt skick. Nu är fler och fler människor besöker poolen. Kommer till denna plats, ofta uppmärksamma på hur amatöridrottare simma. Och konstigt nog, sker denna process på alla olika sätt, och ibland ser skrämmande. Om man tittar på detta, skulle jag vilja fokusera på simning stilar. De är inte så mycket, så en person med åtminstone en av dem måste ha. De viktigaste stilar är: front crawl, bröstsim, fjäril och inverterad front krypa. Alla typer har sina egna individuella standarder för bad, som används för urladdning.

Freestyle tidigare känd typ som innehåller alla resor sätt att processen skulle kunna altern. Så småningom, dock ersatt en snabb och perfekt krypa alla andra typer, eftersom Det var mycket mer effektivt, och så fick sitt namn. Han simmar på bröstet, vid vilken begått alternerande armtagets och vertikala rörelser av fötterna. Huvudet är i vattnet och med jämna mellanrum simmare vänder henne att ta ett andetag. Standarder freestyle delas in i intervall i längd från 50 till 1500m.

Mässing avser samma stilar som inträffar på bröstet, men i detta fall görs symmetriska, samtidiga rörelser i armar och ben i ett horisontalplan. Av alla stilar, detta är den äldsta. Brass tilldelade antal egenskaper som är nödvändiga för denna typ av simning. Den tillåter dig att lugnt gå, visa utrymmet ovanför vattnet för att resa långa sträckor, även vid låg hastighet. Regulatory simning bröstsim, liksom andra stilar, som utförs på 25- och 50-metersbassäng körfält. Leden tilldelas avstånden 50, 100 och 200 meter.

Fjärilen är något liknande freestyle, är bara den skillnaden att i färd med att arbeta händer gör slag i taget. Den främre delen av kroppen måste lyftas över vattenytan, och benen och bäcken för att göra vågliknande rörelser. Namnet på denna stil i översättning från engelska betyder "butterfly". Fram till 1953 var han den typ av bröstsim, men efter fick status som separat bad stil. Regulatory simning fjäril definieras i de första tre vanliga bit avstånd.

"Inverterad crawl", utan snarare ryggsim, har en stor fördel bland andra stilar. Det ligger i det faktum att en person är alltid i vattnet. Och detta är ett stort plus, eftersom I detta fall finns det ingen anledning att behålla rytmen i inandning-utandning. Tidigare ryggsim utföras "inverterad bröstsim", men efter 1912 och fram till idag har varit en modern stil. Ryggsim är den tredje hastigheten och endast utför i början av vatten.

Liksom alla sporter, har simning sina egna regler, som måste följa alla simmare, oavsett vad det är - simning mästerskapet eller kommersiell konkurrens.

Det är mycket viktigt att ta rätt utgångsläge, eftersom Utöver reglerna i deltagaren har möjlighet att ge dig själv en bra start att simma. När du slår krävs nödvändigtvis röra väggen. I Kroll och tillbaka vända upp och ned utförs när simmaren trycks ned och bröstsim och fjäril vid partivägg gäller hand. En sådan återföring kallas "pendel". Vid målgång i idrottsman måste röra handen på plack, som stannar simma, och sedan bestämmer vinnaren. Tidigare var det svårt att göra, eftersom för beröring alltid följde domaren. Segling Regler kategoriskt inte tillåta användning av olagliga droger, som ökar uthållighet och hastighet kvaliteter idrottaren. Idrottsman gör det möjligt att bära särskilda glasögon och kostymer, som i hög grad minska vattenmotståndet.