Recept oladushek av zucchini: snabb, välsmakande, nyttig

Många kvinnor tror att för att göra zucchini. Från denna grönsak kan tillagas olika rätter. Det kan vara sallader, snacks och mycket mer. Denna artikel kommer att titta på hur man lagar pannkakor zucchini. Kalori måltider i genomsnitt 139 kalorier per 100 gram. Som ni kan se, lite av detta nyttiga livsmedel inte kommer att skada figuren. Det finns flera metoder för framställning av sådana vegetabiliska produkter.

Pannkakor. Receptet först

Nu tittar på processen för beredning av oladushek zucchini. Dessa produkter är välsmakande, hjälpsam. Stekt snabbt. Bäst med färsk sås eller gräddfil.

För beredning av behovet:

• två ägg;
• en squash (färska);
• en kopp mjöl;
• salt;
• svartpeppar.

processen för framställning

1. Först tvätta zucchini, skär ass. Om du har en grönsak äldre, ta bort frön och skinn.
2. Riven zucchini hacka.
3. Därefter tillsätt salt, peppar och ägg.
4. Efter tillsätt mjöl. Noggrant knådade deg.
5. Ta en stekpanna, värme, häll i olja.
6. Lägg sedan en matsked pannkakor.
7. Stek tills gyllene på båda sidor.

Matlagnings pannkakor med yoghurt

Dessa produkter erhålls mycket välsmakande. Förbered friterad av zucchini snabbt. Recept skapande är mycket enkel. Denna framställningsmetod kommer att locka dem som inte gillar att spendera mycket tid i närheten av spisen.

Servera pannkakor med gräddfil är bäst eller vitlök sås. Vidta sådana objekt kan vara en picknick. I det fria de kommer att bli ännu godare.

För beredning av zucchini oladushek behov:

• 200 ml yoghurt;
• Färska zucchini;
• ägg;
• nypa salt;
• åtta matskedar mjöl;
• 85 ml vegetabilisk olja;
• en nypa peppar och samma mängd soda.

Cooking rätter av zucchini hemma

1. Först lite vispa äggen med saltet med en gaffel. Nu kan du lägga till en nypa salt.
2. Nästa soda släcka i kefir.
3. Anslut sedan mejeriprodukten och ägg. Efter noggrant.
4. Tvätta noggrant zucchini. Om det är nödvändigt, rengör den från huden.
5. På medel rivjärn chop zucchini.
6. Tillsätt sedan den resulterande massan att kefir med ägg.
7. Vidare till peppar efter smak. Om du vill lägga till kryddor och örter.
8. Sedan gradvis lägga mjöl under omrörning. Observera att degen inte blir för kallt.
9. Ta en stekpanna, häll olja.
10. Sätt den på elden.
11. Sätt i en kastrull pannkakor. Att steka dem aptitlig skorpa, varvid de två sidorna.
12. Nu tar en pappershandduk. Sätt den på pannkakor. Detta görs för att ta bort överflödigt fett. Servera produkt kan inte bara varmt, men kallt, kommer vegetabiliska pannkakor fortfarande läcker.

Matlagning pannkakor användbara i ugnen

Vi räknat ut att för att göra zucchini. Som ni kan se, kan du göra olika pannkakor. Tidigare har vi beskrivit beredningen av recept i en kastrull. Nu tittar vi på hur man förbereder vegetabiliska pannkakor i ugnen. Välj squash fräschare och posochnee, då produkten kommer att bli ännu mer delikat.

Förbereda pannkakor inte mer än en halvtimme. Servera sådana vegetabiliska sugtabletter kan inte bara varmt, men också kallt. Genom att lägga till peppar och krydda produkter tar på en ny smak. Dessa läckra pannkakor särskilt som barn.

För beredning av behovet:

• en kopp brödsmulor;
• två zucchini;
• ett ägg;
• Fyra fjädrar av grön lök;
• halv tesked salt;
• kryddor (välj dem som du vill, till exempel, ta en tesked dijonsenap, några nypor paprika och en matsked majonnäs);
• peppar;
• 0,5 koppar riven ost (t.ex. parmesanost).

Processen för beredning av oladushek zucchini i ugnen:

1. Slå först på ugnen. Värm till två hundra grader.
2. Ta en kastrull, strö den med vegetabilisk olja.
3. Tvätta grönsaker.
4. Bulgarian paprika skuren i tärningar.
5. På ett grovt rivjärn chop zucchini. Ta sedan överskottet juice. För att göra detta, lägga rivna zucchini i cheesecloth, sedan pressa.
6. Nu behöver du en stor skål. Det sätter den rivna zucchini, paprika, skuren i kuber, hackad lök fjädrar. Efter tillsätt ströbröd, ägg, riven ost, kryddor, salt. Vidare alla blanda väl.
7. Från den resulterande massan kommer du att ha tolv artiklar. Lägga dem på en beredd bakplåten.
8. I ugnen i tio minuter, ware baka zucchini.
9. Efter vända dem. Nästa grädda i ytterligare åtta minuter. Efter bort muffins från ugnen. Servera dem med gräddfil. Bon appetit!

Vegetabiliska produkter utan ägg

Nu berättar hur man förbereder pannkakor utan ägg zucchini. Denna rätt är inte bara välsmakande och hälsosamma. Om du följer dieten, är det troligt att fånga intresset hos sådant alternativ arrangemang. Produkter som erhålls doftande, skarpa och välsmakande.

Cooking kommer att krävas:

• örter (persilja och dill);
• peppar;
• zucchini;
• två matskedar mjöl;
• matsked vegetabilisk olja.

Processen för tillagning av grönsaker i hemmet köket oladushek:

1. Första Riv zucchini.
2. Nästa melenko skära greener.
3. Press zucchini.
4. Efter blanda dem med örter.
5. Rör om.
6. Därefter tillsätt mjöl.
7. Rör degen tills tjock inte.
8. Nu måste du panorera. Häll vegetabilisk olja.
9. Sätt kastrullen på låg värme.
10. Blind av degen friterad.
11. Sedan lägga dem i en kastrull.
12. Stek dem på båda sidor tills de är gyllenbruna.

Produkter med ost och vitlök

Friterad av zucchini med vitlök och ost välsmakande. Denna maträtt innehåller mycket vitaminer och mineraler.

Zucchini är i allmänhet mycket bra för en person, de härleda giftiga ämnen. Därför bör denna maträtt konsumeras.

För beredning av behovet:

• 100 gram ost durumvete;
• En medelstora zucchini;
• ägg;
• vitlöksklyfta;
• Peppar (en nypa);
• två matskedar vegetabilisk olja;
• en och en halv matskedar mjöl;
• salt (en tesked).

Hur man lagar pannkakor zucchini med ost och vitlök:

1. Ta zucchini, tvätta den ren.
2. Därefter gnugga med vegetabilisk på en grov rivjärn i en skål. Vätskan som bildas under sammanslagningar. Det är viktigt att våra produkter inte falla sönder.
3. Ta en skål med lök, för att bryta ägget.
4. Därefter galler ost (du kan större eller mindre).
5. Lägg den i skålen.
6. Salt och peppar marken.
7. Tillsätt mjölet i en skål.
8. Alla blanda väl. Om du märker att degen blev för vätska, tillsätt lite mjöl.
9. Nu måste du panorera. Häll olja på den.
10. Hetta upp en stekpanna. Därefter lägga ut en stor sked pannkakor.
11. Halstra produkter tills gyllene.
12. Till pannkakor var inte alltför fet, kan du inte hälla olja i pannan, utan helt enkelt att smörja. Då produkten inte kommer att hålla, och de kommer inte att vara så djärv. Vegetabiliska kaka serveras med färska örter och gräddfil.

dietprodukter

Dietary pannkakor zucchini tilltala dem som följer figuren. Naturligtvis kan denna maträtt inte kallas helt kalorifritt, eftersom det är omöjligt att steka utan olja.

För beredning av behovet:

• ägg;
• en vitlöksklyfta;
• greener;
• 350 gram zucchini;
• peppar, salt;
• 50 gram från söt paprika och mjöl.

Hur man lagar pannkakor med sina händer Diet?

1. Zucchini, ren, gnugga på ett rivjärn.
2. Hacka greenerna. Efter tillsätt zucchini.
3. Lägg till ägget.
4. Melenko hacka peppar.
5. Efter lägga till den till den totala vikten.
6. Genom pressen missa vitlök.
7. Därefter lägga till de andra komponenterna.
8. För att lägga till mjöl och kryddor.
9. Blanda alla.
10. Därefter steka pannkakor på en väl uppvärmd stekpanna på båda sidor.

Slutligen en liten

Nu vet du receptet oladushek av zucchini. Som ni kan se, är alternativen få matlagning vegetabiliska produkter. Välj det som du tycker om. Om du följer figuren sedan uppmärksamma dietprodukter. Vi önskar er lycka till i den kulinariska affärer och bon appetit!