Meny barn i ett år

Child Health alltid fråga någon förälder, så måste du först skapa rätt kost för ditt barn. För barn efter ett år finns det gott om matlagning alternativ, så anser barnets meny på 1 år. Det bör noteras att genomförandet av år ditt barn betyder inte att du omedelbart måste avvänja honom från bröstet (naturligtvis, jag menar de barn som ammas från födseln). Som framgår av ett flertal studier om detta, är bröstmjölk bra för barnet, även efter ett år, eftersom det har de näringsämnen, förutom viktiga är processen för "sugande", som har en lugnande effekt på barnet, skyddar mot stress.

Så kan ett barn meny på 1 år vara följande.

FRUKOST. Den idealiska frukost för ett år gammal baby kan anses vara en enda röra. Forskning av brittiska forskare har visat att nivån av intelligens hos barn som regelbundet konsumerar frukost havregryn eller bovete gröt, flera gånger högre än för barn som inte äter gröt till frukost. Så mamma "skakar i sina huvuden", om du vill att barnet ska växa smart och frisk. Dessutom spannmål har skärmningsegenskaper - det vill säga tarmen skyddad från olika typer av störningar.

Naturligtvis, varje dag finns det gröt barnet inte vill, så jag föreslår två alternativ för frukost. 1) Alla flingor med mjölk i kombination med smör. Du kan använda en kombination av spannmål, till exempel - ris, bovete och havregryn. Förutom gröt, kan du lägga till en äggula (1/2). Vätska - en särskild te för barn (det kan hittas på apotek eller specialitet butik barnmat), stuvad frukt eller juice. 2) En omelett, ångas. Förutom den omelett ostskiva och grovt bröd med smör. Vätskan - Kissel, kompott eller samma te.

LUNCH. Menyn för år gammalt barn innebär kött eller fisk middag. Först kan du förbereda soppan i köttbuljong med grönsaker. På andra (om du ser att barnet fortfarande inte mätta) potatismos med fisk, kokt. Här, naturligtvis, kan du experimentera, i stället för en fisk kan tillagas köttbullar eller hamburgare. Det är viktigt att veta att fisken har beslutat att ge barnet två gånger i veckan under 70 gram, det är nog. Plus, glöm inte om dessert - vare sig det är en frukt eller ett glas juice med fruktkött.

Barn-menyn i ett år kan kompletteras med afternoon tea. Vid lunch vanligtvis ges en lätt måltid. Till exempel, keso eller yoghurt. En bra mellanmål kan vara fruktig yoghurt (förresten, kan det vara beredd hemma med hjälp av en speciell yoghurt starter).

Göra dina ändringar i varje modefluga, kan du göra en ett år gammalt barn menyn för veckan.

Middag. Det finns också en hel del alternativ. 1) För middag du kan laga grönsaksgryta med kyckling för ett par. Till efterrätt - fruktpuré, som flytande - tea, fruktkompott, juice eller fruktdryck. 2) Morot och keso gryta, fruktkaka, te, juice eller kompott. Du kan experimentera med produkterna, huvudsaken är att alla komponenter är på listan över tillåtna barn.

Om ditt barn går till sängs sent, i ett barns meny på 1 år kan innefatta en sen middag. Detta kan vara ett barns yoghurt, fermenterad mjölkdryck för barn. Och du kan bara ersätta en sen middag i bröstmjölk.

När det gäller den söta bakverk bör menyn inte ingå bakverk, fet olja kakor, choklad och andra chokladprodukter. Ibland kan du ge ditt barn godis, godis. När det gäller citrusfrukter, är det nödvändigt att konsultera en barnläkare barn eftersom varje barn reagerar olika på citrus - några har precis börjat en allergisk reaktion, andra normalt överföras utan några konsekvenser.

Så valet är ditt, det viktigaste - rätten att välja en varierad kost.