Linser: middag recept

Varför skulle älska linser? Eftersom det är - en av de få produkter som matsmältningssystemet människor anpassade till en genetisk nivå. Den vanliga sallad med linser eller soppa från den innehålla alla de ämnen som vår kropp behöver. Bestående av ett tredje protein linser är inte sämre än kött sammansättning, men assimileras lättare och mer fullständigt.

Linser är rika på näringsämnen, men en sak är kvaliteten på maten gör den unik. Dessa bönor kan inte samla några giftiga ämnen. Odlas även på fältet med hög strålning eller befruktade myriad av bekämpningsmedel är anläggningen miljövänlig och därmed säker och användbar produkt.

Det är därför recepten med linser ökar i popularitet i vårt land bland kunniga lyudey.V butiker idag kan du hitta många varianter av denna användbar växt.

För att förbereda alla rätter lämpliga linser? Receptet för någon maträtt från det kan hittas på Internet och tryckta medier. Dessa recept är varierande och många. Låt oss försöka att tillaga en måltid av denna användbar produkt.

Den första - soppa, baserad på linser. Recept soppor är olika, men jag gillar mest om detta.

Tvättade bönor bör koka i en kastrull, ständigt hälla kallt vatten. Separat Fräs lök och vitlök. Redo linser avlägsnas från buljongen, den blandade, tillsätt kryddor, stekt lök med olja. häll sedan en liten mängd grädde och sedan lägga på elden. När soppan kokar, strö över kryddig greener och ta bort från värmen. Jag gillar den här soppan smaksatt med mynta, timjan, salvia.

Grunden för vår andra kurs kommer också linser. Recept så olika rätter: kött eller grönsaker. Vi väljer det senare, eftersom sammansättningen av köttet med linserna är likartade, och äta kött med köttet inte vettigt.

Därför förbereda rispilaf med linser. Till att börja koka bönorna. När tillagas i hälften, sprida dem ris, riven, förstekta morötter med lök, kryddor. Täck ordentligt. Så småningom subtrahera elden, koka tills vattnet avdunstar. Wraps, ge stå i en halvtimme. Sådan pilaff kan tillföras som en separat skål, eller användning som en garnering.

Sallad användbara konserverade röda linser. Recept av de första och andra kurser inte förutse användningen av kött, det vill säga var praktiskt taget kosten. Vi fortsätter denna tradition.

Stek i en kastrull svamp och lök, dränera överflödig olja. Gräslök, mynta, timjan, koriander och andra örter finhackad, blandat med svamp. Åtminstone sätta i en sallad konserverade linser. Tillsätt kryddor, citronsaft eller vinäger droppe kryddor.

Till dessert, prova lata kock färsbiffar med morötter, lök och linser. Separat koka morötter, linser. Konserverad majs dränering. Sätt i en mixer morötter, lök, majs, linser (de bör vara lika), och vänder allt till en puré. Tillsätt mjöl, kryddor, peppar, salt efter smak. Från degen att skulptera lata goda kakor, men du kan använda formarna att skära ut figurer. Baka i ugnen på en smord papper ungefär en halvtimme.

Istället kompott zapem vår lins måltid energi dryck, gjord av samma linser.

För detta bönor (baserat sked i ett glas vätska) i torr stekpanna tills mörkbrun färg. Vi passerade genom en kvarn, bryggning, som en vanlig kaffe. Den något kylda drycken lägga en sked honung, mynta buljong, lite riven ingefära. Cover, ger cool, filter. Denna dryck är mycket bra att dricka kallt: dess kryddig smak är uppfriskande och honung och linser ger energi till kroppen.

Naturligtvis en måltid med linser - är alltför monotont. Men mat kan införlivas i menyn vid olika tidpunkter.

Konstant användning av rätter av linser normaliserar kroppen gör det möjligt att gå ner i vikt, eliminerar gifter och tillåter kroppen att en otrolig flöde av energi. Prova - och du kommer att glömma sina krämpor.