Lär dig att gå ner i vikt i en dag, snabbt och effektivt

En hel del av de olika sätt förekommer i vår tid att bli av med övervikt. Denna tablett är annorlunda, och cocktails, och svält dieter, fitnessövningar, speciellt utvalda för att bränna fett. Låt oss lära sig att gå ner i vikt i en dag utan att skada din kropp på samma gång. För det första måste det att ordna en fasta dag, med vars hjälp du kommer inte bara att gå ner i vikt utan också hjälpa kroppen att "återhämta sig" efter den festliga måltid eller en välsmakande grill.

Fasta dagar är mycket olika. Detta kan vara en frukt fastedagen, eller kefir, kan du sitta på bovete gröt. Det finns en "mono" fasta dag - en produkt, och "mix" som kombinerar flera produkter i menyn hela dagen. Låt oss börja med ris fasta dag, som verkligen lösa problemet med hur man ska gå ner i vikt under en dag. Med en mono-kost kan bli av med svullnad och hudfärg kommer att bli mycket bättre. Ta en kopp ris, fylla den med kokande vatten och sedan koka i en minut. Då vattnet dräneras från ris och tillsätta 500 ml vatten. Sedan koka tills kokta gröt. Dela gröten i tre delar och äta under dagen. är det således möjligt att dricka mineralvatten. Nu när du vet hur man gå ner i vikt under en dag. Dessutom finns det ett alternativ "mix" fasta dag på ris gröt. Här lagar vi ris på ett annat sätt. På kvällen innan urladdnings dag, bör du njuta riset i ett glas kallt vatten. På morgonen tvätta ris och häll pint av färskvatten, och sedan koka i femton minuter. Gröt att äta sex mottagningar och äta den med honung, men utan att blanda de två ingredienserna. Separat äta gröt och honung separat. Under dagen kan du dricka te med vildros.

Med bovete kan också lösa frågan om hur man gå ner i vikt i en dag. För mono-utsläpp av dagen för att sköljas glas bovete, tillsätt vatten i en proportion av 1: 2 och koka upp. Sedan vänta tills allt vatten kokar bort, och insistera gröt i tio minuter. Gröten är klar. Det måste äta fem mottagningar. Om du gillar "blanda" fasta dag, sedan på kvällen ett glas bovete häll en halv liter vatten framför honom och låt stå i en varm plats till morgonen. Nästa morgon din gröt är klar. Ät det i tre steg, pressade eller en procent fettfri yoghurt.

Om du älskar äpplen, då du passar äpplet fasta dag, vilket kommer att vara god, och samtidigt kommer att bidra till att gå ner i vikt snabbt. Alternativt kan du erbjuda att baka i ugnen i en och en halv kg äpplen och äta dem i fem mottagningar under dagen. Det är möjligt att äta under dagen och de vanliga äpplen, två kilo i åtta mottagningar. För att befästa effekten dricka äppeljuice under dagen, inte mer än fyra koppar. Om du var på en fest där bordet var mycket välsmakande, då du definitivt måste lära sig att gå ner i vikt på en dag, hur man kan bli av överskjutande kilo, uppringda semestern bordet.

Använd en bra kost som hjälper dig att lösa detta problem. Ät strikt per timme och inte ändra ordningen på växlingen av produkter. Glöm salt och socker. Klockan sju på morgonen, dricka en kopp te utan socker. Sedan klockan nio på morgonen för att äta ett kokt ägg, och klockan elva - en matsked russin ångad. Efter det återigen två timmar senare, det vill säga en timme på dagen, måste du äta en hundra gram kokt kyckling eller magert nötkött, och tre på eftermiddagen, dricka ett glas läcker tomatjuice, som hjälper dig att gå ner i vikt i en dag. På kvällen, klockan sju, äter ett äpple, och sedan två timmar senare, det vill säga klockan nio på kvällen, hittar du ett glas en procent yoghurt. Tillstånd beviljas för ett obegränsat antal dagar för att dricka mineralvatten, icke-kolsyrat vatten. På denna diet kan du sitta så mycket som drabbas. Ju mer du äter på denna diet, desto mer kommer att sjunka. Detta är ett mycket effektivt diet, 1 kg per dag du viker stabilt.