Korngröt hur kokvattnet och med mjölk

Korn gröt - inte så vanligt och väl kända produkt, som till exempel bovete eller mannagryn. Men till ingen nytta! Dra nytta av hennes kropp kommer att få mindre och smak, kan det vara lika bra. Därför är det nödvändigt, åtminstone för en förändring att försöka laga denna maträtt som korn gröt. Hur man koka vatten, har denna produkt att veta varje kvinna.

korngryn

Korn gryn kallas krossade korn korn. Till skillnad från spannmål korn är det inte polerat, så det inte förlora sina värdefulla bestånd av fiber. Dessutom, korn gryn (yachke) innehåller ett stort antal olika spårämnen såsom fosfor, fluorid, zink, kalium, järn, mangan, kalcium. Många däri och vitaminer: A, B (praktiskt taget alla de vitaminer i gruppen), D, E. Finns i yachke och vegetabiliskt protein, som absorberas av den mänskliga kroppen är betydligt bättre än djuret. Tillverkad av denna spannmål korn gröt under en lång tid att smälta, vilket gör det möjligt för en lång tid att lugna ner en tvångsmässig hunger. Därför dietister rekommenderar att använda den för att de människor som är oroliga för sin övervikt. Om diabetes är en sjukdom också korn gröt. Som matlagning - i vatten eller i mjölk, är värdena i det här fallet inte tillåtet.

Hur man lagar korn gröt med vatten?

För att förbereda yachku inte behöver dyra ingredienser eller svår manipulation. Allt är enkelt och snabbt. Till exempel, korn gröt på vattnet, receptet återges nedan, det kommer att vara redo i cirka tjugo minuter. För dess framställning kommer att behöva:

• korngryn, tillräckligt en kopp;
• bryggning vatten, två glas;
• lite salt, efter smak.

Grits bör sköljas med kallt vatten, för att fylla två koppar vatten, koka upp. Koka på för hög värme tills det tjocknar, rör om då och då för att undvika brända. Det tar ca 10 minuter. Här och redo korn gröt! Hur man koka vatten på ett fat ihåg ganska lätt.

andra recept

Om vi tar grits och vatten i specificerade proportioner (glas yachki två koppar vatten), gröt erhålla spröda. Att det är en trögflytande, vätska behöver mer, upp till fyra koppar. Du kan förbereda denna maträtt med mjölk. För att göra detta, ta produkterna som vanligt smulig gröt, koka upp till ödeläggelse, och sedan lägga ett glas mjölk och föra tillbaka produkten till en koka. Cook ganska lite, bokstavligen 2-3 minuter. Ofta färdig gröt på olja (smör eller grönsaker, för att avgöra vad som mer smak). Många hemmafruar glada att diversifiera denna maträtt som korn gröt. Hur man koka vatten det, de känner väl. Och i den färdiga gröt lägga frukt, såsom bananer skuren i små bitar. Sedan vänder hon doftande och söt, och inte behöver lägga till socker.

Korn gröt kan mycket väl gå till frukost. För dess framställning är nödvändig för att åtminstone produkterna. Och den tid det tar en hel del. Men korn gröt i vatten (som är den genomsnittliga kalori innehåll av cirka 315 kalorier per 100 g produkt) ger en känsla av mättnad under en lång tid. Och det kommer inte att ha mycket lust att bita något väntar middag.