Ingefära. Diet för viktminskning

Ginger root har länge varit känd för sina läkande egenskaper. Det är en asiatisk växt som används för att förebygga och behandla många sjukdomar. Ginger stärker immunförsvaret, förbättrar funktionen av sköldkörteln och levern, normaliserar kroppens ämnesomsättning, återställer hudens elasticitet, renar kroppen från gifter, och bidrar också till att avlägsna överskottet kilo. Därför har det stor popularitet bara på dem som vill gå ner i vikt.

Oftast ett problem för många dieters är utmattande dieter. Om det är svårt att upprätthålla hela kursen, och är konstant haverier, försöker äta ingefära. En kost baserad på användning av ginger root, undvika de stränga restriktioner är helt säker för hälsan och bidrar till att minska vikten sakta men effektivt.

I samband med ingefära diet kan verka ganska rimliga frågor, till exempel om det har lång ingefära? Diet varar ett par månader. Och även vid första verkar det som om den är för lång, som ett resultat, tack vare den gradvisa viktminskning, du kan förlora 1-2 kilo varje vecka. Med resultatet av ett par månader flyger förbi.

Dessutom finns det ingen ingefära i kosten strikt meny. Men det finns fortfarande vissa regler: det är nödvändigt att helt eliminera sött, salt, fett och rökt från sin kost.

Även kalori mat som konsumeras i mängd per dag bör inte överstiga 1800 kcal. Naturligtvis inte ingefära diet betyder inte att det bara behöver direkt egen ingefära. Viktminskning kommer att bero på den dagliga användningen av ingefära te. Detta är grunden för denna diet. Detta te är nästan helt avskräcka aptit och därmed skydda mot överätande.

Det är bäst att dricka en kopp ingefära te en halvtimme före måltider och efter en timme. Jo gör det också i färd med att äta. Samtidigt en hel del klunkar. Även på natten för att dricka ett glas eller två av ingefära te. Således, behovet dricka per dag under cirka två liter.

Inget behov av att ändra måltider och radikalt begränsa din kost. Denna vackra ingefära och kost.

Ingefära kan hjälpa magen att vänja sig vid mindre mängd mat, och därför minskar i storlek.

Och eftersom risken för överätande efter kursen kommer att vara minimala.

Förbered en speciell ingefära te är mycket enkel. Att hälla 10 g ingefära kokande vatten (0,75 L) och låt stå i 20 minuter.

Du kan lägga till lite citronsaft eller honung ingefära. Kosten förbjuder inte på ett sådant sätt att förbättra smaken av drycken.

Och för att förbättra de terapeutiska egenskaper av te, kan du lägga in det lingon blad, citronmeliss eller mynta. Naturligtvis är det bättre att göra te på kvällen till morgonen omedelbart redo att njuta av en drink.

Således nästan alla kommer att kunna gå ner i vikt, bara regelbundet äter ingefära. Kost är endast kontraindicerat vid sjukdomar i mag-tarmkanalen och ett svagt hjärta och blodkärl. Dessutom bör det avstå från gravida och ammande kvinnor, och naturligtvis, de som lider av intolerans mot ingefära. Den största effekten gå ner i vikt kommer att bidra till att uppnå nedläggning av skadliga vanor och fysisk träning.