Fördelar och nackdelarna med vattenmelon

Vattenmelon är den största bär i världen. Många människor väntar ivrigt på utseendet på dessa valar på hyllorna. vattenmelon smakar både vuxna och barn. Vid konsumtion är det mycket svårt att sluta, eftersom köttet är bokstavligen smälter i munnen. Därför äter stora mängder av vattenmelon, är det viktigt att känna till fördelarna och nackdelarna som vi kan sätta vår kropp.

Vattenmelon, precis som alla andra bär, är en källa till antioxidanter. I massan innehåller: karoten, riboflavin, askorbinsyra, niacin, tiamin. Fördelarna med vattenmelon är att tack vare dessa substanser, det hjälper att förlänga livslängden bokstavligt. Antioxidanter - ett försvar av organismen. De hämmar tydligt åldrandet. Många av de ämnen som ingår i vattenmelon, besitter anti-cancer egenskaper. Fördelarna med vattenmelon är bra för personer med nedsatt synfunktion. Massan innehåller karoten, ett ämne, det påverkar synskärpan.

Vattenmelon är nödvändig för gravida kvinnor. Det innehåller folsyra, dvs vitamin B9. Detta ämne påverkar utvecklingen av organismen, det vill säga om fostret eller ofödda barnet redan saknar det, kan det leda till olika avvikelser. Om kroppen får tillräckligt med folsyra, kan de fel inträffar även vid nivån för RNA och DNA. Fördelarna med vattenmelon att genom B6, hjälper sina konsumtion för att förbättra tillståndet i huden, stabilisera processen för matsmältningen, ammande mödrar för att öka mjölkproduktionen.

Detta bär är en ganska stark diuretikum produkt. Det är därför det rekommenderas inte för gravida kvinnor att luta i de sista stadierna av dräktigheten. Frukten är redan starkt pressar på blåsan, och ätit en skiva vattenmelon kan orsaka stora obehag för kvinnan. Det rekommenderas också för gravida kvinnor att inte kombinera intaget av denna frukt med andra livsmedel, eftersom det kan bidra till uppkomsten av gasbildning, vilket skulle skapa problem med tarmarna.

Fördelarna med vattenmelon är bra för organ såsom njurar och hjärta. Detta bär innehåller ett spårämne magnesium. Det är viktigt för personer med sjukdomar i de inre organen av uppgifterna. Exempelvis 100 gram. vattenmelon köttet innehåller mer än hälften av det dagliga värdet av detta spårämne. I sin tur magnesium påverka absorptionen kroppen kalium, natrium och kalcium. Den stöder normalt fungerande muskler, påverkar nervsystemet. Konsumtion av vattenmelon förhindrar bildandet av njursten och sand.

Vad är bra vattenmelon? Användbara egenskaper dess varierade. Detta är ett utmärkt antidepressivt läkemedel. Det hjälper också med sömnlöshet, kronisk trötthet. Det kommer att förse kroppen med viktiga spårämnen såsom järn och natrium, hjälper till att stödja arbetet i cirkulationssystemet.

Tillverkad av vattenmelon drycker. Den består av nästan 90% vatten. Detta bär är väl släcker törst i värmen. "Whales" med måtta kan ha personer med diabetes, liksom de som har ett fel på njurarna.

Om vattenmelon är så användbart, varför det kan inte ätas i stora mängder? Överkonsumtion av denna frukt massa kan leda till problem med tarmarna. Vattenmelon, å ena sidan, förser kroppen med fukt, och å andra sidan - kan orsaka diarré hos människor, vilket leder till uttorkning.

Detta bär hjälper till att gå ner i vikt. Mycket ofta är den extra vikten som bildas av överflödigt vatten. Vattenmelon kommer att klara det och etablera vattensaltbalans i kroppen. Dessutom uppfyller köttet perfekt hunger. "Whales" - en av de mest lågt kaloriinnehåll. Kalorier i vattenmelon - 38 kcal per 100 g produkt. Därför har dietister ofta rekommenderas att göra fasta dagar på vattenmelon. Detta bär bidrar också till att upprätthålla en strikt diet. Vrid den i kosten och känner mycket mer bekväm att bära i mat begränsningar. På vattenmelon kost är bra att sitta inte bara gå ner i vikt, men också för dem som bara vill rengöra din kropp av överskjutande salt, slagg, "onda" kolesterolet.