Ginger Diet: regler och försiktighetsåtgärder

Ginger - en av de mest populära kryddorna i världen, traditionella för kinesiska, indiska, indonesiska, thailändska och andra asiatiska köken. Han använde ofta och som en separat skål: inlagd ingefära och även ingefära sylt, söt och smakrik - inte ovanligt i Sydostasien. I dessa regioner, ingefära använts i århundraden för behandling och förebyggande av olika sjukdomar: den innehåller den medicinska substansen hjälper till att förhindra tarminfektioner, effektivt klara av en kall, dental smärta och inflammatoriska sjukdomar i munhålan.

I Europa var detta rot introducerades under medeltiden. Dess egenskaper omedelbart uppskattade: även på den tiden ansågs inte bara ingefära doftande tillägg till rätter, men också en sann naturmedicin som kan skydda även pesten. Av de europeiska länderna, den största popularitet han vann i råolja, dank England - här den läggs till bröd och bakverk, baserat på det bryggs ginger öl och kall behandlades med varmt ingefära te med citron och honung. I Ryssland satte ingefära i den populära vintern dricka goryachitelny - sbiten, liksom i degen för bullar rullar, rulle, läcker pepparkakor. I modern europeisk mat har spridit ingefära sås - det serveras med kött och fågel.

De torkade rotstockar av ingefära innehåller B-vitaminer, vitamin C, essentiella aminosyror, essentiella oljor. Det var den sista han är skyldig av desinfektionsmedel och värmande egenskaper, samt dess angenäm arom. Ginger diet (recensioner säga att det inte bara är effektiv, men också roligt) är baserad på förmågan hos roten för att stimulera matsmältningen, "värma upp" din ämnesomsättning, befria kroppen från gifter och minska aptiten. Den ger inte stränga restriktioner i livsmedel, men det skulle vara bättre om du ger upp för en stund från fet mat, konserver och godis. Dagliga kaloriintaget bör inte överstiga 1600 - 1800 kcal, men det bör minska gradvis, utan stress för kroppen.

Ginger kost, som granskar bekräftar en synlig effekt på dess efterlevnad, avsedd för sex till åtta veckor. Under denna tid måste du dagligen dricka ingefära te - men inte en som kan köpas på någon stormarknad. Det är nödvändigt att förbereda dig från torkas och bättre - färsk ingefära, och att göra detta måste varje kväll.

Att förbereda ingefära te (infusion) per liter vatten bör tas matsked ingefära, riven på ett fint rivjärn. Torr ingefära pulver (i brist på färsk root) kommer att behöva ½ tsk. Ingefära häll kokande vatten på kvällen: det är bättre att göra en drink i en termos - så kommer det att vara redo på morgonen. Hans drink i flera steg, en halvtimme före måltider och vid sänggåendet, i små klunkar. Ungefärlig viktminskning samtidigt blir 1-2 kilo per vecka. Dock är kost ingefära (enhälliga recensioner här) inte ett universalmedel för dem som kämpar med övervikt: att använda ginger root är ganska allvarliga kontraindikationer. Denna metod för viktminskning, trots dess långsamma, är inte för alla. Till exempel bör ingefära infusion inte användas för dem som lider av gastrit, magsår eller gallsten, ulcerös kolit och andra sjukdomar i matsmältningssystemet. Han är absolut kontraindicerat under graviditet och amning. Dessutom är ämnen som ingår i ingefära, interagera med vissa läkemedel - såsom blodtryckssänkande medel, antikoagulantia och andra, förstärkning eller försvagning sitt handlande. Denna lista - långt ifrån komplett, så innan du använder ingefära te för att bli av med övervikt, se till att rådgöra med din läkare.

I avsaknad av kontra ingefära diet (recensioner bekräfta det) ger synliga effekter. En trevlig bonus till viktminskning kommer att vara en betydande förbättring av huden på grund av tarmrengöring och öka immunitet. Om det under användning av denna diet har förvärrat kroniska sjukdomar, eller din hälsa har försämrats kraftigt, måste du sluta ta ingefära buljong och kontakta läkare: det är möjligt att du personligen detta sätt att gå ner i vikt är kontraindicerat.