Grönsakssoppa diet: alla aspekter av dieten

Om du frågar någon tjej som hon skulle vilja gå ner i vikt minst ett kilo eller inte, kommer 90% av svaren säkert vara jakande. Sådan är den mänskliga naturen: den eviga strävan efter excellens. Det är på grund av en önskan att gå ner i vikt, många sitter på diet, ibland mycket stränga. Men vi bör inte glömma en enkel sanning: för att gå ner i vikt måste du äta. Detta är inte förvånande, eftersom det är verkligen inte om stekt potatis och fläskkotletter.

Men grönsakssoppa för viktminskning - det är precis vad du behöver. Nyligen har fler och fler människor börjar att hålla sig till dieten, som bygger på denna maträtt. I sin framställning och användning, det finns många nyanser, som kommer att diskuteras nedan.

Grönsakssoppa för viktminskning: hur man använder produkterna?

Här kan du helt förlita sig på sin fantasi. De enda grönsaker, som bör glömmas bort under tillagningen - det är potatis. Trots att de kalorier i det är inte mycket, innehåller en stor mängd stärkelse, som inte bidrar till viktminskning.

Dessutom är det inte nödvändigt att använda bönorna under de första dagarna av dieten. Resten - komplett valfrihet. Naturligtvis får vi inte glömma att det inte är nödvändigt att steka grönsaker. I extremfallet majsolja som används i små mängder. Dessutom om salt, peppar och andra kryddor du behöver för att glömma. De rör upp aptiten, liksom förseningar i kroppen av vatten.

Grönsakssoppa för viktminskning. använda systemet

Normalt är de flesta dieter avsedd för 2 veckor. På grundval av detta måste det sägas att under de första tre eller fyra dagar ska ha exceptionell grönsakssoppa kost. Den inledande perioden blir det svåraste, men inte särskilt länge. Frukost, lunch, middag samt lunch och eftermiddagste - bara soppa utan smaksättning och inget annat än rent vatten: det är nödvändigt att försöka dricka minst en liter per dag.

Vidare i kosten kan införas protein: fettfri keso, kyckling, kalv. Köttet bör ätas vid lunch kokt. Efter ytterligare tre dagar i stället för soppa att starta matlagning på frukost gröt på vattnet. Bäst av allt - havregryn och bovete. Dessutom i den första halvan av dagen kan du äta någon frukt.

Mot slutet av soppa diet måste äta 1-2 gånger på eftermiddagen.

Många fortsätter att hålla sig till ett sådant kraftförsörjningssystem (men att lägga i kosten fler färsk frukt och grönsaker), och efter diet eftersom kroppen i ett sådant fall får alla nödvändiga spårämnen, och siffran är smal och vacker.

Diet soppa diet. recept

På många sätt, framställningsmetoderna är mycket lika. Särskilt populära har nu Bonn soppa. Den viktigaste ingrediensen i detta fall berodde selleri. Vid 2-3 portioner behöver ca 5-6 stycken. Det bör skäras, och med det i kokande vatten, tillsätt lök, tomater, morötter, kål, samt en liten mängd rotselleri. Proportionerna beror på din personliga smak. Bryggt fat ca 7 minuter. Därefter är det möjligt att äta i den traditionella formen, men du kan använda mixern för att göra en grönsakssoppa kost.

Och här är ett annat alternativ. När vattnet börjar koka kasta blomkål, broccoli, gröna bönor, morötter, lök och tomater. Cook 7 minuter, sedan ge lite brygd. Välsmakande och rika soppan är färdig.

Gå ner i vikt med nöje!