Ginger root för viktminskning: recept, verkliga resultat

Gå ner i vikt utan att förbruka träning och kost - drömmen om nästan varje kvinna. Det verkar som om det inte finns några mirakel, men naturen fortfarande kokta oss några överraskningar.

Bli av de extra kilo, minskar aptiten och bidra till att stärka immunförsvaret av färsk ginger root. Om ursprunget till användbara egenskaper och recept av denna växt läsa vår granskning.

ingefära familj

Det största antalet underarter av ingefära är hemma i södra Asien, som anses vara hans födelseplats. Gurkmeja och kardemumma är också en del av ingefära familjen, men populariteten av ingefära slår alla rekord. Hittills är anläggningen odlas i Australien, Sydostasien, Nordafrika och Stillahavsöarna.

Sedan urminnes tider är ingefära vara inte bara en viktig ingrediens i många asiatiska rätter, men också en av de bästa läkemedlen. Innan den europeiska mirakel krydda nådde under medeltiden, under kampen mot pesten, och fick namnet "Horned root".

struktur

Om du är intresserad av ginger root för viktminskning, recept säkert där, men låt oss först diskutera egenskaper och sammansättning av anläggningen.

Pharmacy ingefära ibland odlas för prydnadsändamål, eftersom de släta stjälkar i kombination med gult eller lila spik blomställning ser ganska ovanligt. Men alla dieters är mer intresserade av rotstocken - ett magasin av biologiskt aktiva komponenter, främst bland som är eterisk olja.

Sammansättningen av ingefära:

1. Zingiberen - den viktigaste komponenten i eterisk olja av ingefära hjälper normalisera mag-tarmkanalen arbete och kämpar med maskar.
2. Tiamin är involverat i den metaboliska processen.
3. Citral - anti-inflammatoriskt medel.
4. Riboflavin är viktigt för bildandet av antikroppar och erytrocyter.
5. Shoagol och gingerol har febernedsättande, hostdämpande och smärtstillande egenskaper. Dessa komponenter är ansvariga för märklig lukt och smak av ingefära.
6. Protopine har smärtstillande och lugnande effekt.

Ur medicinsk synvinkel

Medicinska egenskaper av ingefära är verkligen överraskande. Kryddan används för att behandla många sjukdomar:

- ateroskleros;

- astma;

- rubbningar i urin och gallvägarna;

- diarré;

- åksjuka;

- förkylningar.

Dessutom är ingefära ofta rekommenderas för att förebygga stroke och blodproppar. Den helande egenskaper hos växter kan minska kolesterolnivåer, förbättra cerebralt blodflöde och sänka blodtrycket.

Mycket ofta är ingefära används som kramplösande, som också hjälper till med yrsel och illamående.

I matlagning,

För det mesta används i asiatiska rätter ginger root. Recept matlagning kötträtter, olika såser och även sylt uppfanns flera hundra år sedan.

I Japan, inlagd ingefära alltid serveras med sushi. Många människor brukade ta ett litet mellanmål, men rollen är lite annorlunda - uppfriskande smak mellan de olika rätterna.

I Europa, torr krydda läggs till glögg och läsk, liksom de bakade kakor och kex. En särskild behandling från Indien - kanderad ingefära med honung.

Låt oss inte glömma ginger ale. Drycken uppfanns i XIX-talet amerikansk kirurg och apotekare Thomas Cantrell.
I det traditionella receptet ingredienser var bara tre: ingefära, läsk och socker. Med tiden började tillverkarna att lägga till olika kryddor, bär, frukt och te kronblad.

bantning

Slutligen nådde vi det viktigaste - att förlora vikt med hjälp av ingefära. Alla vet att roten av anläggningen har en positiv effekt på matsmältningssystemet.

På grund värdefulla komponenter accelereras metaboliska processer i kroppen och förbättra blodtillförseln. Således bara försvinner vikt utan ansträngande motion. Experterna är överens om att en diet utan att nödvändigtvis. Dock kommer dieten avsevärt påskynda översynen att förlora vikt.

Dietister rekommenderar att äta bara färsk ginger root för viktminskning.

Receptet № 1

För att förbereda drycken du behöver ingefära och vitlök - dessa två produkter är i stånd att förstöra ens inaktuella fett.

Receptet för framställning är mycket enkel: på en liter kokt vatten ta två vitlöksklyftor och ca 2 msk. l. finhackad ingefära. Blandningen ingjuta i två timmar, stam och häll i en termos. Förbrukas före måltid 100 gram.

Det är värt att notera att detta är en av de bästa för viktminskning recept som kan skrämma många av vitlök. I själva verket, komponenterna i ginger root är starkare, så andningen inte borde vara. I vilket fall som helst hålla en citron och efter antagandet av nästa del av buljong bara äta en bit.

Det täcka könet, som inte är rädd för en kombination av "ginger - vitlök", talar om den verkliga viktminskning. Inom en månad, det går från 1 till 3 kg.

Receptet № 2

Mindre extrema formel - "vatten + ginger root" för viktminskning. Receptet är ganska enkel och kräver minimalt kunskaper i matlagning. Sätta i en termos 50 g av den renade och finhackad ingefära, och häll sedan med en liter kokande vatten.

Insisterar behöver dricka minst tre timmar, och helst hela natten. I varmt ingefära dricka vatten under hela dagen. Förbättra receptet kan du använda honung och citron.

Receptet № 3

Te med ginger root - en mångsidig dryck som är effektivt för att stärka immunförsvaret och viktminskning. För beredning behöver du grönt te och färsk ingefära, om så önskas, kan du lägga till honung, citron, citronmeliss eller mynta.

Trots det stora antalet läkande egenskaper, att engagera sig i ingefära te fortfarande inte värt det. Innan du väljer en lämplig recept rekommenderar vi att bekanta sig med kontraindikationer.

Vissa fans dela sina ingefära te recept. Beroende på smakpreferenser i huvudingrediens, en blandning av svart och grönt te, torkad mandarin skal, kryddnejlika och även äpplen. Enligt recensioner denna dryck ger energi och förbättrar humöret.

Receptet № 4

ginger root ger drycken smak exotiska smaker. Älskare av ovanliga smakupplevelse värt att prova det malda kaffet med ingefära.

Under kaffe, bara lägga i en kopp riven ingefära, och sedan ge drycken en liten brygga. Förresten, orientaliska kryddor perfekt kombineras med varandra, så experimentera med anis, kanel, muskot eller kryddnejlika är helt godtagbara.

Det verkar ännu mer ursprungliga receptet kaffe med mjölk. Ingredienser: 2 tsk kaffe, ginger root (ca 2 cm, galler) och 1-2 klyftor. Alla komponenter häll 400 ml vatten, koka upp och tillsätt 400 ml mjölk. En sådan kaffedryck lika bra i kallt och varmt.

Receptet № 5

Vi har inga tvivel om att många människor har hört talas om effekten på viktminskning ginger root. Recept för drycker är riklig, men dessa tips är inte begränsade till dietister. Om den roll som användbara mellanmål lämpliga, exempelvis, grönsakssallad.

Tärna en gurka och en betor (cookies i ugn), tillsätt en riven morot, tsk hackad ginger root och apelsinskal. Fylla sallad kan olivolja eller citronsaft (1 tim. L.).

färdig produkt

Tabletter för viktminskning patchar, gojibär - skrupelfria säljare får en miljon vinst, sprida värdelösa bantningsprodukter. Annonser lovar en förlust på 15-20 kilo, men för att uppnå ett sådant resultat är omöjligt.

Bland de mycket populära bantning grönt kaffe med ginger Green Ginger. Det är redo att dricka i påsar, som tillverkaren rekommenderar att använda 10 dagar av kursen. "Den exceptionellt naturlig produkt" för viktminskning säljs endast på nätet.

Recensioner köpare notera frånvaron av den påstådda effekten. I stället för att förlora de extra kilo Grönt kaffe och ingefära kan ge dig en allvarlig matsmältningsproblem. Dessutom tar lukten och smaken av drycken utspädd med vatten bara avsky, aptit och verkligen en lång tid.

Denna produkt är mycket tveksamt, så det är bäst att använda ett av recepten ovan.

I koncentrerad form

Kampen mot övervikt kan inte bara med hjälp av kaffe eller te med ingefära. Om du gillar frukt och grönsaker blandar mer varma drycker, kommer det att komma till hands färsk juice av ginger root.

Det är viktigt att komma ihåg att den koncentrerade saften av denna anläggning i stora mängder kan skada slemhinnan i munnen och magen. Dagen ska äta mer än 1-2 teskedar, och endast i en utspädd form. De första praxis experter rekommenderar att observera reaktionen av organismen och begränsar även ett par droppar.

För juice hugga riven ginger root, och sedan med en ren kompress press den resulterande massan. Förresten, kan resten av flisen skall användas för att framställa olika rätter.

Förbättra kroppen och stärker immunförsvaret hjälp av färsk morot och äppeljuice med kryddig ingefära anteckningar. Lindra trötthet och stress efter jobbet kan ingefära mjölk: ett glas varm mjölk, tillsätt lite honung och en tesked juice av anläggningen.

Kontra

Högt blodtryck, allergier, liksom personer med stenar i gallvägarna eller gastrointestinala besvär är i riskzonen. ginger root fungerar så effektivt som kan förvärra alla ovanstående sjukdomar. Å andra sidan, är förekomsten av kroniska sjukdomar inte en kontraindikation, men som en försiktighetsåtgärd bör du rådgöra med din läkare.

Gravida och ammande kvinnor bör också avstå från att använda östra kryddor. Liknande rekommendationer - en försämring av hemorrojder och menstruation, eftersom ingefära kan öka blödning.

Var försiktig med använda produkter under kall: vid förhöjd temperatur sådan behandling är bättre att vänta.

Ginger root: recensioner

Universal viktminskning metoder inkluderar kanske bara en riktig kost. Allt annat hjälper, beroende på individen. Ett slående exempel på detta - ginger root diet (se recept ovan.).

Aktiva korrigerings siffror främst av det täcka könet, så vi förlitat sig på sina åsikter.

Således positiva kommentarer om ingefära lämnar cirka 80% av flickor och kvinnor. Viktminskning händer inte direkt, men en vanlig tedrickande ingefära ger resultat inom 1-3 månader. Ännu bättre, processen går till dem som bestämde sig för att överge mjöl och fett, eller började göra ett minimum av fysiska övningar.

Inte alla gillar en lite bitter smak av anläggningen, men det är lätt att åtgärda med hjälp av citron och en liten mängd honung.

Tyvärr har inte alla nöjda bantning effekten av ingefära. För vissa införandet av en ny produkt i kosten är åtföljd av smärta i magen eller ökad aptit och vikt, men är det fortfarande på den tidigare nivån.