Föryngring med bara en övning - myt eller verklighet?

Omöjligt flyga dagar efter dagar, år efter år, och så vill inte bli gammal. Särskilt känslig för förändringar i kvinnor. Vad de bara inte klarar av, för att fördröja ungdomarna en stund. Och så plötsligt slipper någon bredvid dig en fras som föryngring med bara en övning är möjlig. För det förstår du som "för ett strå." Men är det verkligen en myt eller en verklighet? Nu ska vi räkna ut det.

Föryngringsprocessen

Vi kommer att bevisa att en övning kan hjälpa till att bli av med grått hår och rynkor. Ett ansikte är en spegel där processer som förekommer i kroppen visas. Men mest av allt kommer det att överraska dig att det är möjligt att föryngra med hjälp av en övning "björk", som är bekant för alla från barndomen. Men det är troligt att få få människor vet att det är en av de tre sätt som används för att bevara ungdomar.

Yoga råder Föryngringsprocessen på detta sätt använder tre positioner eller asanas:

• Stativet är "björk" (på axelbladen, benen lyfts uppåt).
• Rack på huvudet.
• Rack på händerna.

Genom att göra dessa övningar kan du få ett underbart resultat, men det är värt att komma ihåg att inte alla kan stå på huvudet. Inte på grund av vad som inte fungerar, men för att det finns biverkningar. Anledningen till utseendet är okorrekt utförande av träningen.

För att föryngra med bara en övning, försök inte att uppfylla alla tre positionerna, välj en asana - "björk".

Vi utför korrekt träningen på rätt sätt

Det beror på detta, om din idé kommer att gå i uppfyllelse Effekt (föryngring) med hjälp av en övning i livet eller inte. Det är därför som noggrant studerar hur det är gjort. Det finns två sätt att göra ett björkstativ.

• Sarvangasana. Rack på huvudet. När du gör den här övningen, försök att inte ge en stor belastning till livmoderhalsen. Annars kan du bli skadad. Speciellt risken för skada är för nybörjare, som tycker att det är enkelt och enkelt att utföra denna asana.
• Viparita-Karani. Denna position är säkrare än den första. Rack på axelbladet.

När träningen är avslutad, rör dina ben bakom huvudet, och sedan ryggkotan bakom kotorna går ner på ryggen. Några minuter vilar ligga på ryggen, på en plan yta.

För att bli av med grått hår och rynkor kostar inte mer än trettio minuter att vara i omvänd position. Börja träningen från disken i en minut, varje gång denna tidsperiod ökar med en halv minut.

Effekt av föryngring

Föryngring med bara en övning är möjlig. Hur händer detta?

Svaret är när det gäller yoga. På toppen av pannan är Somakakraken. Det utstrålar en månnektar som flyter ner i kroppen i form av en energiström till solar plexus, där Manipura bränner den. Eftersom nektar är en källa till hälsa och ungdom, måste det ske så att det faller så lite som möjligt på solar plexus. Det är därför som blir i "björk", du styr det i en annan riktning. Nektar ackumuleras i huvudet, vilket leder till utvecklingen av ovanliga egenskaper och föryngring.

Föryngring med bara en övning lämnade inte likgiltiga forskare. Enligt deras mening, när man utför asanas från cirkulationssystemet, avlägsnas en del av belastningen, eftersom det är nödvändigt att övervinna tyngdkraften när blodet passerar kroppens nedre del. Det flyter till de organ som finns i bukhålan, i kroppens övre del, mot nacken och huvudet. Vid den här tiden vilar blodkärlen i de nedre extremiteterna, och hjärnan och sköldkörteln får mer blod.

Dessutom bidrar det konstanta resultatet av övningen att eliminera förstoppning, matsmältningsbesvär, anemi. Förbättrar flexibiliteten hos ryggraden och den vitala tonen hos en person.

Ett annat sätt att "fängsla" ungdomar

Vi hoppas att han också kommer att vara intresserad av dig: Föryngring med bara en Goltis träning.

Denna teknik har ett annat namn - "Healing Impulse". Den innehåller fem delar:

• Öppet hjärta (moraliskt och estetiskt). Alla andliga värden måste manifestera sig i handlingar.
• Övningar. Genomföra ett komplex för en grupp muskler om dagen ger du ökat blodflöde till kroppens centrala och perifera delar. Syftet med denna övning är att inkludera resurser som inte används i vardagen. Detta leder till föryngring och livslängd.
• Maten är baserad på kroppens biologiska rytmer . Produktens kompatibilitet måste övervägas.
• Fastande är ett extremt sätt som främjar kroppens föryngring.
• Härdning är en kraftfull förstärkare av resultaten av de utövade övningarna.

Kontraindikationer och begränsningar

Med föryngring med en övning borde du komma ihåg några regler.

• Innan du gör, ät inte något. Du kan dricka ett glas juice.
• Det är bäst att börja föryngra på morgonen, helst varje dag.
• Ingen alkohol, annars påverkar inte effekten dig väldigt mycket.
• Helt eliminera skadlig och tung mat.
• Om du inte har ett mål att gå ner i vikt, äta bra och öka mängden mat du äter.
• Under graviditet och kritiska dagar, avstå från att göra övningen.

Och nu om hur man utför träningen. Koppla av, stäng dina ögon. Om du inte kan göra det, gör du något fel. Stanna i stället "björk" tills du känner obehag. Efter att ha fått obehagliga känslor, sluta träningen.

Sarvangasane patienter rekommenderas att inte utföra mer än en minut, och Vipara-karani - inte mer än fem minuter.

slutsats

Sammanfattningsvis alla ovanstående kan vi hålla med om att föryngring med hjälp av en övning är en verklighet. Och i beviset på flera recensioner:

• Vissa säger att "björk" utfördes varje dag i sex månader, märkte förändringar inte bara i figuren utan också i ansiktet. Rynkor blev mindre, den andra hakan försvann.
• Andra rekommenderar att träna yoga, i synnerhet för att utföra ställningen för "björk", för att känna ungdom i hela kroppen.
• De säger att sköldkörtelns tillstånd förbättras, och detta leder till förbättring av hela organismen.